抑郁症患者适合哪些工作怎么做职业规划

八成IT人性格内向和抑郁

八成IT人性格内向和抑郁

98%的互联网从业者感觉身体健康度有所下降，八成以上认为从事互联网行业会导致心理问题。根据昨天公布的39健康网联合新浪等各大网络媒体举办的“互联网从业者健康调查”结果显示，该行业的工作压力以及长期与电脑的亲密接触，导致当前互联网从业者的健康状况堪忧。

该调查对象包括从事IT行业、媒体编辑、设计师、计算机工程人员、互联网广告人员等相关从业者。这些人员长期而频繁地使用计算机工作，他们的身心健康比一般网民更容易受到电脑和互联网的影响。

“每天面对电脑，皮肤明显变差了!”、“长期上网导致大量脱发!”常常听到上班族这样的抱怨。调查显示，98%的被调查者均不同程度地出现视力、免疫力、身体关节以及皮肤问题。其中61%的被调查者因从事互联网行业产生颈椎、手腕疼痛以及腰肌劳损问题;而过半互联网从业者时常感觉体困易倦，免疫力明显下降。

此外，被调查者出现心理问题的比例也引人注目。除15%的被调查者认为长期从事互联网工作不会引发心理问题外，性格内向、抑郁、情绪焦躁、感觉网络与现实生活的分离感等都得到大批被调查者的共鸣。

专家认为，长期承受电脑辐射、坐姿不正确、缺乏运动等都是引发“电脑病”的元凶;而高强度的工作压力、人际交往减少，使得互联网从业者成为心理疾病的高发人群。专家建议，长期从事互联网工作者应选择适当地宣泄情绪、增强人际交流、充分安排休息时间、注重锻炼，这些都是预防和改善亚健康状态的要素。

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抑郁质人，存在于任何一个领域。其最大的特征，是内向、情绪化。

抑郁质人无论对什么职业都能一丝不苟。他们责任心强，干什么都会加倍努力。他们中的许多人能成为中坚分子，担当着可靠的角色。

抑郁质人的内心很孤独，很不擅长与人共事，因此，在与人交际较多的职业上，他需要花费更多的努力。如果有人不服从集体意志而要固执地坚持己见，那往往是抑郁质人。

对于以人际交往为主的职业，如外交官、政治家、商人等外向性职业，抑郁质人都没有适应性和兴趣。而在只需要一个人刻苦奋斗的学术、教育、研究、技术开发和医学等内在要求慎重、细致、周密思考的职业领域，抑郁质人就感到适合。但是，也不能说抑郁质人对所有的职业都不能适应。据调查，在有关诊断为完全没有职业适应性的职业中干得很成功的例证也不少。

无论置身于怎么样的立场，只要肩负了责任，就以所从事的工作为荣，努力解决因不太适应而造成的困难，努力把它做好。这正是抑郁质人的长处。

抑郁质人中的许多人，不是单凭聪明去处理事情，而是把自己所掌握的工作内容在头脑中组合、计算，确定方针，然后在这个范围内一个一个地去实行，把问题处理好。在这样的情况下，可以说是抑郁质人选择了与适应性相反的职业，也从中发现了新的适应方法。

这其中重要的不是模仿其他血型的人。抑郁质人应当发挥自己的优点，积极地向着正确的方向满怀信心地前进，这样就能够开拓自己的道路。如果不作出宁愿出大汗、丢丑那样的决定，就是在适合自己的某个领域工作，也很难做得最好。

一般的看法是，抑郁质人在学者、教育家、研究人员、技术人员、医师等比较内向的职业领域里，有较强的适应性。但是，我们前面已经说到过，几乎所有的领域里，都有抑郁质人在活动。在国家公务员这个职业领域，尤其如此。

抑郁质人积极认真、努力向上、毫不懈怠，归属于集团的意识强烈，富有协调精神，作公务员而成功的很多。抑郁质人希望世界安定、平静、和平，这种气质特征，很好地为他们从事公务员的职业开辟了道路。由于抑郁质人在研究部门、技术部门等职业领域有适应性，因此，他们当中，从事这些领域的工作的人特别多。抑郁质人在管理方面的适应性也极高，所以，他们往往做官。他们一丝不苟，对人关系上责任感也强。他们慎重、工作细致，是理想主义者。

抑郁质人有思考力、协调性，因此在会计、一般事务等方面适应性也比较强。在经理关系方面，他们适合承担事务、记账、资金事务等工作。在总务关系方面，他们适合处理股份和法律事务的文书科、后勤等的总务科工作。在人事劳务关系方面，适合承担组织管理和工资管理、教育训练、工作和雇主问题等方面工作。

抑郁症患者适合人文社科艺术这样的工作和开小店，做工作室，自由职业，各种自由独立的工作比较适合。

职业规划：前期摸索阶段还是要打工存钱养活自己，那么就找各种自己能做的能找到的工作，反正我觉得大众商业化的职场都差不多。

干一段时间存点钱，如果做的期间难受了遇到奇葩了，随时辞职，立马跑路，再找，一个城市找不到了，换个城市，就当去旅游了。

总之远离一切让我们难受的人和环境，才有助于病情稳定。一看不对劲，赶紧跑，千万不要有再忍忍就好了的想法，凡事以自己为主，切记切记。不要被普世的价值观绑架了。

怎么样安慰得抑郁症：

1 专业的事情交给专业的人来做。

鼓励她就诊，遵医嘱吃药、求助心理咨询。

2 陪伴她。

理解TA的感受，承认TA的痛苦。不要试图改变对方。提供陪伴，给她关注、尊重、接纳与爱。

我们特别善于给别人打些鸡血。

说你看你拥有这些拥有那些，你还有这么多好的东东，不要难过了；说其实这不过是小事一桩，没有什么大不了的，你睡一觉明天就好。

还有就是，切记不要在抑郁症患者面前摆出紧张，焦虑不安，担心的表情，因为对于抑郁症患者来说，他们看到这样的表情，会自责，会害怕，会更加讨厌自己，想要逃避。

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