滑板的滑板文化

kickflip,heelflip,varial kick,varial heel,harflip,inward heel,tre flip,laser flip,pop shove it, pop shove it 360,frontside pop shove it,frontside pop shove it 360,ollie impossible, frontside ollie,backside ollie,frontside kickflip,frontside heelflip,backside kickflip,backside heelflip

这些是比较常见的，还有以上所有招的fakie/nollie/switch站位，慢慢练吧

手指滑板和其他极限运动一样，

有自己的动作技巧，有自己独有的魅

力在其中

OLLIE：“凹里” 带板腾空的动

作，因为手指滑板中大部分动作来自

滑板动作，OLLIE是滑板带板腾空动作 的发明者，故用他的名字命名。 BACKSIDE 180 ：“内转”OLLIE

带板顺时针180度。

FRONTSIDE 180：“外转”OLLIE

带板逆时针180度。

SHOVE IT：“倒板”将板顺时针

旋转180的动作。 FRONTSIDE SHOVE IT：“后倒

板”将板逆时针旋转180，通常大家

说SHOVE IT就是BACKSIDE SHOVE IT，

只有做“后倒板”时才会特别说明

FRONTSIDE。

POP SHOVE IT：和SHOVE IT是同一 个动作，POP在滑板动作中是强调板

尾打地的相声词，在SKATE的所有动

作中都要有POP，也就是说每个动作

板尾都要打地。

KICKFLIP：“尖翻”带板腾空将

板向手心方向翻滚360的动作，因为 在滑板中需要用脚尖踢出完成这个动

作，故命名为“尖翻”。

HEELFLIP：“跟翻”带板腾空将

板向手心相反方向翻滚360的动作，

因为在滑板中需要用脚跟踢出完成这

个动作，故命名为“跟翻”。 VARIL KICKFLIP：“小乱”POP

SHOVE IT KICKFLIP就是带板腾空让板

横向顺时针旋转180同时纵向手心方

向翻滚360的动作。

VARIL HEELFLIP：“跟翻小

乱”FRONTSIDE POP SHOVE IT HEELFLIP就是带板腾空让板横向逆时

针旋转180同时纵向手心相反方向翻

滚360的动作。

HARD FLIP：这个动作暂时没有中

文名字，HARDFLIP是指FRONTSIDE

POP SHOVE IT KICKFLIP就是带板腾空 让板横向逆时针旋转180同时纵向手

心方向翻滚360的动作，通常这个动

作很别扭，因为旋转和翻滚的方向相

同，所以做起来感觉翻滚的速度慢。

INWARD HEELFLIP：这个动作也

没有中文名字，我们通常 叫“INWARD”，INWARD是指POP

SHOVE IT HEELFLIP就是带板腾空让板

横向顺时针旋转180同时纵向手心相

反方向翻滚360，这个动作同样是很

别扭的，他的难度在手指滑板中是非

常大的，我还没见过有人能熟练的做 出这个动作。

随着滑板运动的开展，滑板技术直追其始祖冲浪运动。盖范特（Alan Gelfand）发明了豚跳（The Ollie），使滑板界更注重高技术的表演，产生了诸多如霍克（Tony Hawk）和卡巴拉咯（Steven Caballero）等明星。由滑板商，著名公司组织的巡回品牌推广活动，给商家带来巨大利益，已成为工业市场学的常用手法。滑手的泥土感很重的衣着、怀旧球鞋一度成为世界潮流，而相关音乐（New Wave Music，Punk，Hip-Hop）也达到了鼎盛，其语言、技巧、服饰和音乐，构成了独具特色的滑板文化。在美国滑板运动的发烧友多达450万之众！由于滑板运动太过惊险、刺激。在上世纪60年代，滑板运动受到政府严令禁止，曾一度沦为"地下项目"。一直到80年代中期，滑板项目才被政府公开解禁、重见天日，使得这项都市魔幻运动卷土重来。滑板天皇巨星Tony Hawker和Andy McDonald在许多年青人眼里无疑是和乔丹、桑普拉斯一样的超级偶像。

滑板运动以滑行为特色，崇尚自由的运动方式，体验与创造超重力的感受，给滑者带来成功和创造的喜悦。滑板运动不同于传统运动项目，不拘泥于固定的模式，需要滑手自由发挥想象力，在运动过程中创造，以创造力来运动，强调身心的自由，推崇与自然互相融合的运动理念。滑板运动富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。人在运动中完善人性，回归自然的本质重新被充分强调，在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我，运致天人合一思想境界的清流极限运动特色。在欧美各国及各发展中国家，参加极限运动已经成为都市青年最流行、最持久的时尚，参加极限运动会已经成为广大都市青年梦寐以求的愿望。 日期：6月21日

节日是由IASC（International Association of Skateboard Companies）组织发起的，属于全世界滑手的世界滑板日,6月21日是美国学生放暑假的第一天所以大家会在放假的第一天都尽情滑板，这也是当初选择滑板日的初衷。希望滑板运动得到更广泛的普及和支持，希望更多的人们了解并接受滑板运动，也让更多的朋友加入滑板运动中来。 湖州极限运动大赛：已举办10届，以轮滑、小轮车、滑板为主的赛事。

全国极限运动精英赛：以街舞、拉拉 *** 、滑板、轮滑、小轮车等为比赛项目的比赛。

冲浪中国Silver Dragon滑板对决赛：是冲浪中国surfingchina与woodward以及DVS等国际知名滑板机构创立的滑板专门赛事。Silver Dragon滑板对决赛前的晋级赛——Baby Dragon 巡回赛在中国多个一线城市巡回进行，参赛选手可选择参加1项或多项单项赛。单项前3名的选手，将获得于冲浪中国嘉年华同期举办的冲浪中国Silver Dragon滑板对决赛的参赛资格。 滑板出招比赛（简称--SK）一个关注滑板与滑板带来的乐趣的比赛。

比赛规则如下：

人少时，可通过石头剪刀布等来得出出招的先后顺序。

人多时，可通过黑白来排序。

排在第一号的选手做一个他的动作，然后后面的选手都要做出这个动作！接动作失败的选手得到一个字母！第一个字母是“S”，第二个字母是“K”，直到拼出了“S-K-A-T-E”，此选手便出局了！ 第一号选手出招失败，轮下一位继续出招。依次循环。

如果第一个做动作的选手失败了，那么第二个选手做自己的动作，后面的选手都做第二个选手的动作！

不可以做rail langdings、Manua（后两轮单独着地滑行）、 caspers、Ollie等动作！

双脚必须完全落在板上，脚不可以碰地！ 1、 180 转体180度比如180 frontside ollie。

2、 360 转体360度比如360 shove-it kickflip。

3 、411 411 双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。

4 、5-0 磨后桥发音 'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。

5、 50-50 磨双桥一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。

6 、A 邵氏硬度滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反d越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反d；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反d的匹配。

7、 ACIDDROP 酸糖果从障碍物上ollie滑下并用手触板。

8 、AIR 坡道腾空非翱骊进入空中的状态，比如从坡道上或半管上。

9 、AXLE 轴穿过桥的悬轴的钢轴，用中碳钢或铬钢制成

10、 BACKSIDE 背面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside

手指滑板和其他极限运动一样，

有自己的动作技巧，有自己独有的魅

力在其中

OLLIE:“凹里”

带板腾空的动

作，因为手指滑板中大部分动作来自

滑板动作，OLLIE是滑板带板腾空动作

的发明者，故用他的名字命名。

BACKSIDE

180

:“内转”OLLIE

带板顺时针180度。

FRONTSIDE

180:“外转”OLLIE

带板逆时针180度。

SHOVE

IT:“倒板”将板顺时针

旋转180的动作。

FRONTSIDE

SHOVE

IT:“后倒

板”将板逆时针旋转180，通常大家

说SHOVE

IT就是BACKSIDE

SHOVE

IT，

只有做“后倒板”时才会特别说明

FRONTSIDE。

POP

SHOVE

IT:和SHOVE

IT是同一

个动作，POP在滑板动作中是强调板

尾打地的相声词，在SKATE的所有动

作中都要有POP，也就是说每个动作

板尾都要打地。

KICKFLIP:“尖翻”带板腾空将

板向手心方向翻滚360的动作，因为

在滑板中需要用脚尖踢出完成这个动

作，故命名为“尖翻”。

HEELFLIP:“跟翻”带板腾空将

板向手心相反方向翻滚360的动作，

因为在滑板中需要用脚跟踢出完成这

个动作，故命名为“跟翻”。

VARIL

KICKFLIP:“小乱”POP

SHOVE

IT

KICKFLIP就是带板腾空让板

横向顺时针旋转180同时纵向手心方

向翻滚360的动作。

VARIL

HEELFLIP:“跟翻小

乱”FRONTSIDE

POP

SHOVE

IT

HEELFLIP就是带板腾空让板横向逆时

针旋转180同时纵向手心相反方向翻

滚360的动作。

HARD

FLIP:这个动作暂时没有中

文名字，HARDFLIP是指FRONTSIDE

POP

SHOVE

IT

KICKFLIP就是带板腾空

让板横向逆时针旋转180同时纵向手

心方向翻滚360的动作，通常这个动

作很别扭，因为旋转和翻滚的方向相

同，所以做起来感觉翻滚的速度慢。

INWARD

HEELFLIP:这个动作也

没有中文名字，我们通常

叫“INWARD”，INWARD是指POP

SHOVE

IT

HEELFLIP就是带板腾空让板

横向顺时针旋转180同时纵向手心相

反方向翻滚360，这个动作同样是很

别扭的，他的难度在手指滑板中是非

常大的，我还没见过有人能熟练的做

出这个动作。

正常姿势（normal）：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。

2、倒滑姿势（fakie）：即以regular姿势向板尾方向滑行。

3、反脚（switch）：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy）做各种动作。

4、nollie：姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。_（nollie）

5、mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。

6、空中转体（body varial）：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动 作如踢翻等结合。 （body varial）

7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原 因。（ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。1979年 ，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然 可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“ollie”。各位滑友大概想不道在79年的美国 才出现这个动作吧？allan后来成为当时最劲的白骨队成员，但他只作了两年pro就转行搞赛车了，但这 个创造的意义是不言自明了。） (ollie)

8、外跳转（frontside 180 ollie）：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再 落地。 （frontside 180 ollie）

9、内跳转（backside 180 ollie）：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。

10、滑后轮（manual）：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以 后两轮滑 行。ollie manual则指ollie后再做此动作。

11、滑前轮（nose manual）：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行ollie nose manual则指 ollie 后再 做此动作。

12、倒板（pop shoveit）：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板， 使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。 （pop shoveit）

13、踢翻（kickflip）：这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会ollie后脚置于板尾（脚掌重心 置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同ollie, 后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐 心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。 （kickflip）

14、脚跟翻（heelflip）：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感 觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开 滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

15、cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前 脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度 ，关键是要快。

16、no comply：手抓板，以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚 试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准 备下落，屈膝平衡。 (no comply)

17、360flip：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等 待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。 (360flip)

18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后 脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

19、外跳转5050：内跳转5050做法类似，唯身体转向不同。以小角度接近一障碍，做内跳转，使板落于障碍物 上，两个桥此时均位于障碍物上，前脚置于前桥处，后脚置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。由于惯性 板将滑行，想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地，落下后注意屈膝保护。

20、big spin：快速滑行，后脚位于板尾，前脚置于板中部略呈外8字，如同作popshuvit，做内跳转180的同 时，后脚拨板使之转动，在板横向旋转时，运用前脚避免出翻板，待板旋转360度后，身体也已转过180。身 体落回板上，屈膝平衡。 （big spin）

21、倒滑翻板360：以倒滑姿势滑行，脚姿势如同一般翻板360，板尾打地，如同做倒板，但前脚像踢翻一样踢 出（使力别太多），身体跃起，待板面向上时，将脚放回板上。

22、外跳转360：这个动作有点象做外跳转，但前脚要稍向后点，作ollie前将肩向外侧转过一点角度，以舒服 为宜，做跳转，尽力转过360度。

23、5-o：15-o其实就是用后桥支撑在障碍物上滑行。2身体平行于障碍物滑行并接近。3以ollie开始这一 动作，跃上障碍时重心后倾，保证仅以后桥落于障碍物。4掌握平衡滑行。（5-o）

24、halfcab：练习这个动作前最好学会倒滑ollie。面向障碍以倒滑姿势滑行，打板尾前先向障碍方向转身， 后脚打板尾后，努力使板随你的身体走，转过180，落地屈膝以平衡。 （halfcab）

25、hardflip：屈膝下蹲，肩与板平行，并且尽量ollie高些，后脚作向外倒板，前脚如同作踢翻，人高高跃 起留出空间让板旋转，以脚接板，使之停转，落地滑走。

26、倒板360的：以脚蹬板以产生速度，前脚置于前 桥后（熟练后可朝后放），后脚置于板尾，此动作主要以后脚完成，如同ollie，后脚压板尾，随之以后脚向

身后踢出拨板，但力度要比一般倒板大些，使板多转180°，以前脚带板，使之保持转动。待板转动时，离开 跃起，待板转动360°后，以后脚接板，屈膝以平衡。

27、跳台阶的技巧：以合适的速度滑向台阶，但不能太慢，快接近台阶时，作ollie，以较低的姿势较好但亦 不能太低，身体与板平行非常重要，切记心里别怕。

部分常见动作中英对照翻译~~~结合各地不同叫法

Street tips 街式

ollie 翱骊 豚跳 带板腾空

360 flip 大乱 踢翻360

360 shovit 倒板一圈

5-0 grind 次后桥 5-0

50-50 grind 次桥 次轴 50-50

50-50 shovit out 次桥倒板下

boardslide 骑肋

f/s boardslide 倒骑肋

f/s boardslide shovit out 倒骑肋倒板下

bluntslide 骑轮 次轮

hardflip 难翻

heelflip 跟翻 脚跟翻

k-grind K次 酷K

kickflip 翻板

f/s kickflip 外跳转翻板 帅式

noseslide 次板头

frontside 外跳转

backside 内跳转

b/s lipslide 内跳转过杠骑肋

manual 二轮平衡 后二轮

nose manual 前二轮

nollie flip 踩头翻板 nollie翻板

nosegrind 次前桥

pop shovit 倒板

tailslide 次板尾

tailslide to fakie 次板尾变倒滑

fakie 倒滑

double flip 翻板两圈

varial kickflip 小乱 翻倒板

varial heelflip 脚跟小乱 脚跟倒翻

finger flip 手翻板

switchstance 或 switch 反脚

~练习时的术语!~

一立,二立,三立,: 一立就是一块板侧立起的高度,二立就是两块板不重合垒起的高度,每立大约20CM(但一般不足20CM),依此类推

两插: 就是把两块板对立交叉垒起的高度,以此类推

次: 次的动作就是用板底某部分滑行的动作,英文中就是slide,比如次板头就是noseslide

P级: 行进下台阶,P五级,就是下五级台阶

断子绝子板: 隐藏高难动作,非正常情况下会出现,高处下落时板头插到PP处蹦蹦蹦,（请勿效仿！！）

可以通过以下区别：

材质的区别：

接着从板的材质来说明下。材质一般是木头的，也有些特别高级的是玻纤的，对于玩家而言两种有利有弊，今天主要说木头的。木头一般分：其他木、东北枫木，加拿大枫木之类。

玩具板一般都是不好的木头，韧性，硬度、d性等各方面都不行，制作的时候也不是整块料来做的，而是有各种拼接、填补。上图，红圈标注处就有拼接嫌疑。

初级板的材质：

初级板一般都是东北枫，也有用加枫的，比如上下加枫。但是很少。很多无良商家甚至连东北枫都不用。

支架的区别：

上图按玩具板，初级板，高级板的顺序很清晰的表达了在支架方面的区别。简单说玩具板就是简单粗暴还单薄的穷屌丝，初级板和高级板就不一样了他们是孔武有力又有安全感的高富帅！

轮子的区别：

有纹路的一般就是PU轮，没纹路的就是PVC轮，而且PVC轮的材质和颜色看起来比较死板，白就白得跟死鱼眼一样，黑就黑得跟锅底灰一样，而PU轮如玉般温润。

滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。

滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、The Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会（全称：INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES 简称：IASC）以及世界杯滑板赛（全称：WORLD CUP SKATEBOARDING 简称：WCS）。

术语

1．180 转体180度比如180 frontsideollie。

2．360 转体360度比如360 shove-it kickflip。

3．411 411双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。

4．5-0 磨后桥发音'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。

5．50-50 磨双桥一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。

6．A邵氏硬度滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反d越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反d；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反d的匹配。

7．ACIDDROP酸糖果从障碍物上ollie滑下并用手触板。

8．AIR 坡道腾空非翱骊进入空中的状态，比如从坡道上或半管上。

9．AXLE 轴穿过桥的悬轴的钢轴，用中碳钢或铬钢制成

10．BACKSIDE 背面此术语来自冲浪运动。冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside

参考资料：

滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。

1．ollie

ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板d起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。

1)ollie的基本站法：

ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。

2)ollie的动作：

后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。

3)练习要点：

有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。

有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。

4)训练

Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和d跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。

滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。

2f/s ollie

是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。

1．准备动作和ollie一样

2．后脚发力点地，扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。

3．整个动作过程中要寻找ollie的感觉。

注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。

1太前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。

2做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。

3后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。

3b/s ollie

b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。

窍门：主要后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。

4k/f

k/f是翻的动作中最基本也是最重要的一个动作，k/f掌握正确熟练后再练其它翻板动作就容易的多，一些滑手k/f没掌握好就练习其它复杂的翻板动作，他们同样会面临这样的问题：花很多时间练习而掌握不了这个动作，就算练会了，动作反复很大。由此可见k/f的重要性。

1后脚发力点地。（注意点地的力度）

2前脚向前甩出翻板，完成动作。

要领：

1从准备到做动作，要果断流畅一气呵成。动作中不要出停顿。

2后脚发力的感觉和力度与ollie时相同。

3 脚腕要放松，小腿甩出去的力，带动脚腕翻板（如果脚腕没有放松，往往会出现翻板半圈的情况）

4 当你正确熟练掌握k/f时会发现

k/f与ollie有相通的地方，这种感觉比较细微，需要慢慢体会，仔细揣摩。

50-50 grind

1) 学会ollie，并且能够高速熟练应用

2) 找一个合适的障碍物（如矮墙或横杆）来做50-50

3) 一定要快速滑行接近障碍物，大多数情况下要与障碍物平行滑行，也有些 人习惯与障碍物成45度角滑向障碍物

4) 上障碍物前先看好一个落点

5) 做ollie动作，跳到障碍物的落点上

6) 身体直立保持平衡

7) 找好地面落点，着地

8) 缓冲滑走，动作成功[

ㄥ滑板的基本技巧ㄨ

常规踩板技巧大搜集

1、正常姿势（normal）：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。

2、倒滑姿势（fakie）：即以regular姿势向板尾方向滑行。

3、反脚tch）：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy）做各种动作。

4、nollie：姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。

5、Mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。

6、空中转体（body varial）：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。

7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原因。（Ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。1979年，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“ollie”。各位滑友大概想不道在79年的美国才出现这个动作吧？Allan后来成为当时最劲的白骨队成员，但他只作了两年pro就转行搞赛车了，但这个创造的意义是不言自明了。）

8、外跳转（frontside 180 ollie）：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再落地。

9、内跳转（backside 180 ollie）：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。

10、滑后轮（manual）：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以 后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。

11、滑前轮（nose manual）：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。ollie nose manual则指 ollie 后再做此动作。

12、倒板（pop shoveit）：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

13、踢翻（kickflip）：这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会ollie后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。

14、脚跟翻（heelflip）：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

15、Cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度 ，关键是要快。

16、No comply：手抓板，以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准备下落，屈膝平衡。

17、360flip：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。

18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

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