IT行业：有时会觉得压力很大，我应该怎么调整？

累但是工资高今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

现在人们经常看新闻，会发现有很多新闻报道说做IT的人很容易猝死，一个做IT的人可能隔一段时间就猝死一次。事实上，一个IT工作者的去世，不仅给他的家人带来巨大的悲痛，也是整个行业非常不幸的事情，甚至是整个社会的巨大损失。随着越来越多的IT工作者猝死，很多人甚至已经不敢从事这方面的工作。那么为什么很容易猝死呢？快速看一下这篇文章。为什么IT员工容易猝死？因为他们很难避免这三个“困难”

第一，心脑血管疾病诱发猝死，据人们调查研究，IT工作者之所以猝死率这么高，是因为大多数人患有心血管疾病。除了心血管疾病，呼吸系统或中枢神经系统的其他疾病也很常见。有很多IT工作者从小就患有冠心病、心律失常等非常严重的疾病，有的甚至患有心脏病、心肌病，所以IT工作者猝死率这么高是有原因的。

第二，情绪波动大，大家都知道IT工作者的情绪是很不稳定的，经常有很大的喜怒哀乐或者是愤怒和恐惧。成功解决一个难题你会很兴奋，但遇到无法克服的困难，整个人会变得很焦虑。在这样的情况下，人的大脑皮层会形成强烈的兴奋焦点，在一定的情况下，心脏会不断收缩，收缩的强度会越来越强。当它失控时，很容易发生各种事故。

第三，工作时间太长，做IT的人虽然不是传统意义上的体力劳动者，但属于脑力劳动者的范畴。但是因为这些人工作时间太长，经常坐在椅子上和电脑一起工作十几个小时，让大脑消耗了太多脑细胞，整个人都很累。面对如此高强度的工作和激烈的竞争，许多人会患上各种慢性病，这对一些已经患有冠心病、高血压等疾病的人来说是非常危险的，一不小心就会死亡。

你的状况和我老公的很像，当然你们不是一个行业的，但是工作量大，枯燥。

你是女生，给你几条建议：

一、在电脑旁边让一两盆小盆栽，街里有很多那种很漂亮的好样的小盆植物，这可以给你带来很多好处，比如舒缓眼部疲劳，心情舒畅，空气清新等。

二、工作和生活一样，要认认真真过，有时也要马马虎虎的过。有一些东西不要太过讲求完美。

三、没工作差不多一个小时，就站起来活动活动四肢，去喝水、站到窗边看看外面、给你的皮肤喷点爽肤水等等。

四、做不了的工作、超出自己能力的任务、时间来不及的任务尽量别接，做一项工作做好一项，莫要大包大揽后做的不好、不精，失去工作效率，得不偿失。

祝你好运！

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