目录1拼音2营养强化剂的优点3营养强化剂的分类 1拼音 yíng yǎng qiáng huà jì人类的天然食物，几乎没有一种单纯食物含有满足人体所需的全部营养素。如寒冷地带缺少蔬菜，该地人们所吃的食物很可能缺乏维

1、水果干有营养，但市场上售卖的水果干不一定都健康，大家要注意选择。目前大多数水果干是用真空冷冻干燥的方法加工而成，营养成分相对保存完整。但有的水果干是用低温油炸的方式加工而成，营养素流失较多，且含有较多的糖类和脂肪，食用过多易导致肥胖。

碳水化合物含量高的食物包括面包、水果和蔬菜以及奶制品。Elena Schweitzer | Shutterstock） 碳水化合物是水果、谷物、蔬菜和奶制品中的糖、淀粉和纤维。犹他州注册营养师Paige Smathers说，碳水化合物是一种

棒子面指的是：棒子面是玉米面的别称，玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面。玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容

每100克紫米的热量是353大卡。紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，85度c椰香紫米小丸子每100克紫米的热量是353大卡，热量本身不是营养素，它是由体内或者食物中的三大产热营养素蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内经过分解代谢所释放出来的。1、

碳水化合物是有碳，氢，氧三种元素组成的，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消

人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素。矿

每一百克多力多滋玉米片含有热量(大卡)480.64，碳水化合物(克)63.60，脂肪(克)21.80，蛋白质(克)7.20。从上边数据来看多力多滋玉米片是一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。638.4大卡。每一百克多力多滋玉米片含有热量

仙人掌大多生长在干旱的环境里。有的呈柱形，高10多米，重量约两三万斤，巍然屹立，甚为壮观。一些长着棘刺的仙人球，有的寿命高达五百年以上，可长成直径两三米的巨球，人们劈开它的上部，挖食柔嫩多汁的茎肉解渴充饥。仙人掌类植物还有一种特殊的本领，在

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料制作的饮品。青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。许多日本企业流行以甘蓝、日本绿茶、明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶

组成人体的元素有60多种。其中有钙、钠、钾、镁、碳、氢、氧、硫、氮、磷、氯等11种属必需的定量元素，集中在元素周期表头20个元素内，另有铁、铜、锌、锰、钴、钒、铬、钼、硒、碘等十余种必需的微量元素。其中钙、钠、钾、镁四种元素约占人体中金属离

英文缩写：RDA。英文全称Recommended Dietary Allowance。中文解释：推荐膳食营养素供给量。中国营养学会在1955年开始制定的推荐膳食营养素供给量（recommended dietary allowance,RD

NRV(Nutrient Reference Values)——营养素参考值。营养标签中营养成分标示应当以每100克（毫升）和或每份食品中的含量数值标示，并同时标示所含营养成分占营养素参考值（NRV）的百分比。2008年5月，中国卫生部

你好，同学。这是大学体育与健康考试的题目，自己人就不计较悬赏分数了。x0dx0a美利坚大学国家健康中心提出了健康五要素，这五要素除了社会健康、身体健康外包括1心理健康2精神健康3情绪健康x0dx0a答案：健康五要素说，即“个体只有身

放微波炉转热。寿司最好是放在冰箱里面，冷藏过之后就不要再加热，不然有可能会使寿司的口味发生变化，但是如果肠胃比较寒凉，也可以加热一下，但是最好不要超过十文，寿司里面有很多都是新鲜的食材，加热了之后反而可能会导致其口感和质量发生变化，还有可

膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也

1000kj相当于1000000焦，而1000000焦等于238.9大卡。千焦是热量单位，英文缩写为kJ，是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，女士一般通过控制摄入食

柿子和柿饼都是秋季比较常见的两种食物，它吃起来香软可口，味道很不错，适量食用对身体有一定好处。柿子和柿饼都是比较甜的，两个的糖分是差不多的，柿饼是新鲜柿子晒干而成的，它的糖分并不会增加，所以两个的糖分是一样的。柿子和柿饼哪个糖分高是差不多的

啤酒鸭是生活中比较受欢迎的一道美食，做法比较多，可以加各种各样的配菜，味道很鲜美，很多人都会自己在家做啤酒鸭吃。那么啤酒鸭可以加土豆一起煮吗？啤酒鸭1、啤酒鸭可以加土豆一起煮。2、鸭肉性质冷，味道甜。富含蛋白质、维生素、碳水化合物和其他营养