说道“蝴蝶臂”不知道的人可能会认为是一件好事，毕竟蝴蝶代表着美丽，但往往知道真相后让人哭笑不得。下面就让我来介绍一下蝴蝶臂到底是怎么一回事吧……如何来判断自己是不是蝴蝶臂呢？最简单的方法就是将你的

测试题目 1.拥有属于自己的电脑的时候，你会精心挑选？ a.显示器-2 b.键盘-3 c.鼠标-4 2.通常你会什么时候开始换夏装 a.按日历节气来换-3 b.春天快结束的时候-5 c.热的不得不换衣

锻炼下部分腹肌可以平躺在地上将双手贴在耳上，然后自然曲起双腿并慢慢抬起上身再放下，或者平躺于地面并保持上身贴在地面的状态，接着抬起收紧的双腿再慢慢放下，注意放下双腿时不能挨地。 下部分腹肌怎么锻炼

想要快速锻炼腹肌的话，可以做平板支撑和仰卧交叉打腿。做平板支撑需以双脚和双肘为支点撑起身体，然后让身体呈一条直线并保持此动作即可。做仰卧交叉打腿要平躺并使双腿悬空，然后让双腿交叉往上抬即可。 怎么快

孙膑的腿是因被魏王下令挖去双腿膝盖而断。孙膑有一个少时一起读书结交的兄弟庞涓，然而庞涓受不住世间俗物的诱惑决定下山被魏王重用，孙膑则继续留在山上学习兵法。后来孙膑的才能传到了魏王的耳朵里。魏王派使者前

1、单边背后运球，这个动作失误率相对小一些，可以先熟悉单次的。每组10次。共五组。2、然后在把这个动作连贯起来，每组20米，共5组。3、熟练了上面的动作后，可以尝试坐在凳子上背后运球，最好不看球。身

1、反向卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、空

1、仰卧交替抬腿：想要锻炼到下腹的话，那么抬腿的动作是一定要做的，这个练习就是很好的示范，完成起来也比较的简单易行。首先我们仰卧在垫子上，将双手放在臀部两侧即可，同时抬起我们的头部保持收缩上腹部的状态

1、首先，画一个形状。有点像画熊的头部轮廓。如图。 2、接着再画出狮子的眼睛和耳朵处各自添上小圆。如图。 3、在头部的中间部分画上狮子的鼻子还有在鼻子两旁画出狮子的胡须以及腮帮子。如图。 4、然后再

男性锻炼人鱼线可以采用侧卧抬腿、反向卷腹、仰卧两头起等锻炼方法。侧卧抬腿时需注意不能弯曲自己的双腿，需要在指向天花板的时候多停留几秒钟，仰卧两头起需要充分利用自己的腹部力量，每个锻炼方法都需要长期的坚

1、合身的沙滩裤：虽然沙滩裤大多数都比较宽松，可是不能因为宽松就随便挑选一条往身上穿，挑选沙滩裤应该避免太紧或是太松的剪裁，还要考虑到个人身高，因为身高决定裤子的长度。短一点的沙滩裤可以让双腿看起来

1、贴合的靴筒，越包腿越好。过膝靴一定要满足紧贴双腿，不贴身的靴子会增加你双腿的体积。。所以在挑选过膝靴时，选对靴筒的围度很重要。2、舒适的鞋跟，走路不费力。细跟不错，但舒适度不够，粗跟舒适，但容易

真正的笑的表现是杜兴肌和颧大肌。颧大肌是颧骨和嘴唇之间的一条带状肌肉，表情肌之一，有上提口角的功能，可以与其它肌肉配合而完成微笑等表情。当微笑发展为大笑时，上、下牙齿分开，在上下牙齿或者上颌牙与下唇间

1、负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2、箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲

1、注意裙长：确保正确的裙长，只有合适的长度才能让你的双腿达到最美的效果，过长的宽松连衣裙让你比较粗的双腿更显粗，并且会使任何人都会显得比实际年龄大。2、注意腰带：穿宽松连衣裙的时候系上一根腰带，效

冰车运动主要分布在我国的北方城市。冰车是农村孩童玩得用木板钉制的可以用带钉子的木棍支撑在冰面上滑行的玩具。由于气候等原因，此类冰上项目一直在北方城市黑龙江、吉林、辽宁农村等小村镇很是普及。冰车：早期的

秋衣秋裤一般十度到十几度就可以穿。秋衣秋裤几度穿其实取决于个人耐寒能力，以及天气是否有风等因素，一般十度到十几度就可以穿秋衣秋裤了，但是年纪大一些的人受不住冷，20几度就可以穿了。穿秋衣秋裤的建议：从

顶胯分3种：A、前顶胯：身体后仰， 双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。 B、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝

马甲线是腹直肌和腹外斜肌之间形成的线条，因为看起来很像马甲，因此被称为马甲线。马甲线是平坦腹部的最高境界，有马甲线的人通常腹部没有赘肉，而且肌肉线条明显。马甲线锻炼方法：1、仰卧提膝抱腿：仰卧在瑜伽垫