东京奥运会结束之后，中国体育代表团的运动健儿们陆续返回国内，来到集中观察点接受长达21天的封闭隔离。虽然整天呆在隔离房间，但运动健儿们并没有闲着，纷纷晒出自己的隔离日记，利用d力绳、瑜伽垫等道具进行日常锻炼，可谓是非常自律了。 8月17日

处座男喜欢的女生身材：1、大长腿：处女男觉得一个女生太矮的话，怎么都算不上美女的。因为首先气场就已经是很不够了，没有办法让人留下特别深刻的印象；2、细腰：在处女男看来，一个漂亮的女生不单单是要五官精致

美国翘臀，指漫威粉丝对美国队长的称呼。美队拥有人见人爱、花见花开、车见车爆胎的完美身材，是无数人心中不灭的胴体，尤其是臀部在紧身衣的衬托下更是有着制服诱惑的微妙感觉。美国翘臀本是剧中钢铁侠的台词，后被

柯基臀，网络语，顾名思义就是像柯基的屁股一样，圆润紧致又上翘，有种戴上尾巴就能变成柯基狗狗的即视感。就是我们俗称的翘臀，类似于蜜桃臀。柯基臀是检验翘臀的唯一标准，指那些臀部有着完美曲线，有着柯基一般的

《海贼王》里山治一向是出得厅堂入得厨房，一头金发一身黑色西装把他的身材比例衬托得完美，再加上叼着一根卷烟，（正常情况下看起来好像是）又酷又帅！！！但是，山治身上还有一样极具魅力的位置！！！咳咳，不是你

《海贼王》里山治一向是出得厅堂入得厨房，一头金发一身黑色西装把他的身材比例衬托得完美，再加上叼着一根卷烟，（正常情况下看起来好像是）又酷又帅！！！但是，山治身上还有一样极具魅力的位置！！！咳咳，不是你

女性最完美的身材是拥有S形身材，所谓的S形身材不就是前凸后翘然后腰很细，这样的身材可以说是很多女性梦寐以求的身材。世界上拥有优美的臀型线条的美女有很多，虽然屁股算是比较隐秘的部位，但堪称完美的就只有那

1、翘臀是指腰臀比小、臀围大，臀部丰满圆润、稍微上翘的形体。翘臀的打造，是对臀部肌肉的的全方位、长期有效训练；对于体重偏大的女生的女生来说，臀部、腹部脂肪偏多，前期还需做有氧训练减脂

动作一：汤姆猫翘臀走路这就让小编想起近期韩国疯「汤姆猫与杰利鼠」片段中的翘臀走路，就连宇宙少女都跟上（图）虽然只是有趣的模仿，但其实这样的动作非常适合拿来练翘臀并锻炼大腿动作一：汤姆猫翘臀走路这就让小

练习翘臀的频率主要是看锻炼的方式，例如连翘臀最常见的深蹲的话就不能每天练习，但是为了快速的练出性感翘臀可以每天换不同的运动方式锻炼，站姿后踢腿，仰卧提臀，肘撑踢腿，登台阶瘦练习翘臀的频率主要是看锻炼的

扁平臀就是平平的屁股由于中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，几乎没有“翘臀”的概念，是完全的扁平而不美，由此引发时下追逐的丰臀热。扁平臀其实就是屁股很平，穿衣服没有扁平臀就是平平的屁股由于中国女

深蹲能翘臀每天久坐不运动，不少女生都有屁股塌陷外扩的烦恼。眼看现在正是穿热裤包臀裙的季节，没有一个挺翘紧致的臀部，还怎么好意思秀身材?说到瘦臀提臀的最好方法，很多人第一深蹲能翘臀每天久坐不运动，不少女

一般来说要练习三个月以上才能看出明显的效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。步行、跑步以及一般来说要练习三个月以上才能看出明

蹲这个动作对于臀部肌肉的锻炼是非常好的，到瘦臀提臀的最好方法，很多人第一反应是深蹲，其实不是说说而已，深蹲是可以翘臀的。深蹲能够有效的刺激大臀肌，同时刺激了骨骼肌发力。深蹲这个动作对于臀部肌肉的锻炼是

一般来说要练习三个月以上才能看出明显的效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。步行、跑步以及一般来说要练习三个月以上才能看出明

深蹲、俯卧抬腿、转臀等动作都可以练出翘臀，使用瑜伽用到的大圆球，然后跪在地上，撅起腿部，趴在球体上，用手支撑住，然后反复来回训练，就会有练出的翘臀。深蹲就是先把自己的双手放在深蹲、俯卧抬腿、转臀等动作

everkeep这条氧气裤真的好显瘦，穿上后提臀收腰突出身材s曲线，能够大胖腿秒变漫画腿，面料超级丝滑摸起来很舒服，双层收腹面料高腰设计穿上小肚腩都被藏起来了，穿上不仅显瘦而且还有一丢丢翘臀，日常通勤

最近在穿的这个氧气鲨鱼裤我真的不想脱，微胖美女子也可以拥有翘臀而且特别显瘦，关键是这条收腰真的可，本人的遗传宽盆骨还有宵夜吃出来的肉肉太需要了，面料好滑不会卡肉拉肉肉，内衬设置提臀带提臀效果超明显，而

1、翘臀是指腰臀比小、臀围大，臀部丰满圆润、稍微上翘的形体。翘臀的打造，是对臀部肌肉的的全方位、长期有效训练；对于体重偏大的女生的女生来说，臀部、腹部脂肪偏多，前期还需做有氧训练减脂。2、女生打造翘臀，至少应把体脂率控制在正常范围（20%-