在现代社会，严重的维生素C缺乏导致坏血病很少见了，但是轻中度的维生素C缺乏还是存在的。维生素C是一种水溶性的维生素，在体内储存较少，缺乏时很快出现症状。早期症状不典型，可能有体重减轻、四肢无力、衰弱、

维生素分为ABCDE，所以仅一个VC，很本代替不了蔬菜和水果。可将范围扩大呢？如果同时吃维生素ABCDE，那能代替水果吗？理论上是可行的，但需要搭配其它东西。维生素是人体必不可少的