红色桑葚没有熟透，有点酸；黑色桑葚是熟透了，很甜。桑葚，桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红

孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素

1、能够补充营养。桑葚果酱中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。2、起到健脾胃，助消化的作用。桑葚果酱

桑葚干能使造血干细胞不断的生长，补血清血效果非常好，所以女性食用这食物，能补血养颜，因为其能使身体的造血功能得到很好提高。而且其内的一些抗氧化的物质，如维生素c等物质，能够使女性的容颜常驻，其抗衰老以