HHSP心脑微笑计划

HHSP心脑微笑计划,第1张

H——Heart(心)

H——Head(脑)

S——Smile(微笑)

P——Programme(计划)

这是我昨天(2019年03月15日)下午,无意间想到的。

当我看到这个HSP的时候,心中大喜。居然真有这样的词语。真有这样的领域。虽然是意识形态无意间想到的,却在网络资料中得到了印证。甚是神奇。

目前对这个领域的科学认知,在具象的现实应用中,主要为:右脑开发。最让我们熟知的就是电视节目《最强大脑》。这个就不用再展开去多说了吧。大家都有看过,如果没有看过的,建议去看下。自己的感知,要比我来说,更加有质感,更加直观。

HHSP的深入含义:

H——Health (身)

H——Heart、Head、Heart Brain (心,脑,心脑)

S——Storm、Smile、Spirit、Soul(风暴,微笑,精神,灵魂)

P——Programme 、Practice(计划,体验)

在我所接触的几百例实际心理咨询案例中,我发觉80%甚至90%以上的案例,都是内心痛苦的。只有至少部分的相较于痛苦的程度较低,或者还没有深入观察到自身的隐含痛苦。

在交流的过程中,多半会哭的稀里哗啦。我便开始分析琢磨,为何人多半是痛苦的记忆,而忽略了快乐的美好时光。也就是说,人为什么只记得痛苦,却不记得快乐?

这个特别复杂,跟大脑的构造有一定的关系。

那如何粗浅的来解释呢?

在大脑的记忆存储中,忘记是必不可少的一个特殊功能。人类的感觉器官接收到的信息非常多。而忘记使得人只保留重要的、相关的信息,减轻大脑空间压力,有积极意义。

大家肯定会有疑问,那为什么不去忘记痛苦,反而是忘记了快乐?

这个与人的经历有关,也就是说与人的情感有关。大脑会选择性的遗忘一些看似不是特别重要的信息。也就是不够刻骨铭心的信息。而痛苦,多半是刻骨铭心的。即便是遗忘,也只是深深的隐藏或者叫做掩埋。而非真正的遗忘。

刻骨铭心的痛苦,多半与人的周遭有着密切的关系。比如,人,事,物。做个简单的比方:失恋、亲人的离世、丢了钱(数额相对较大)。这些都是极度的痛苦。

为什么这么说,因为我们人从情感层面来说,是特别在意,特别注重。这些人事物,会促使我们大脑构造中的突触接二连三的被刺激到。

大脑中的神经元也就是突触,会因为上述人事物的发生,而犹如齿轮一般,以点带面,一发动全身。这个记忆就被保留了下来,也就是痛苦。

相较于痛苦,快乐所能激发的神经元也就是突触,会相对较少。或者说不够刻骨铭心,所以会被遗忘。因为唯有遗忘,大脑才能接收更多的信息。就好比我们常用的手机内存、U盘等等,总有一天会满,这个时候我们就会进行清理出不必要的文件,以此来释放内存空间。

痛苦的背后,多半伴随着情感的索取。索取什么呢?直白的说,就是想要的更多。或者说不希望一些人事物离开自己。细心想想是不是这样?失恋——不希望爱人离开自己。亲人离世——不希望亲人离开自己。丢钱——不希望钱离开自己。

所以引发了痛苦,因为这些都真实的发生了,也就是离开了自己,违背了自己预期的意愿

用一句不太恰当的例子来比喻——男儿有泪不轻d,只是未到伤心处。因为我们人的情感,多半是在意的才会被记住,不是特别在意的就会被遗忘。就好比我们U盘空间,我们删除的多半是觉得没用的,有用的会依旧留在U盘里面。

也就是舍不得。舍不得删文件,舍不得这,舍不得那,但又实实在在的发生了,所以不开心了,不舒服了,与自己的预期不一样了,所以痛苦了。

身体健康、心理健康、身体微笑、心理微笑、看待任何人事物都是开心快乐美满的,最终的呈现狭隘的定义为平和。这个平和并不是没有情绪,只是以我们所能看到的,所能理解的方式呈现出来。比如如如不动,面带微笑。就像寺庙中的佛祖菩萨,道观中的神仙一般。

因为我们对过往的痛苦已经有了刻骨铭心的记忆,甚至挥之不去。要想开心快乐,就不得不遗忘这些痛苦,在遗忘的同时,有时候需要重新再次看到那些不想看到的痛苦。所以会出现心脑的风暴。犹如龙卷风,犹如海啸,犹如地震。对现有的,留存着的痛苦,进行摧毁。这需要一个过程,也需要时间。有些人快,有些人慢,因人而异。

迷时师度,悟时自度,相辅相成。切勿走极端。

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