HHSP心脑微笑计划

H——Heart（心）

H——Head（脑）

S——Smile（微笑）

P——Programme（计划）

这是我昨天（2019年03月15日）下午，无意间想到的。

当我看到这个HSP的时候，心中大喜。居然真有这样的词语。真有这样的领域。虽然是意识形态无意间想到的，却在网络资料中得到了印证。甚是神奇。

目前对这个领域的科学认知，在具象的现实应用中，主要为：右脑开发。最让我们熟知的就是电视节目《最强大脑》。这个就不用再展开去多说了吧。大家都有看过，如果没有看过的，建议去看下。自己的感知，要比我来说，更加有质感，更加直观。

HHSP的深入含义：

H——Health （身）

H——Heart、Head、Heart Brain （心，脑，心脑）

S——Storm、Smile、Spirit、Soul（风暴，微笑，精神，灵魂）

P——Programme 、Practice（计划，体验）

在我所接触的几百例实际心理咨询案例中，我发觉80%甚至90%以上的案例，都是内心痛苦的。只有至少部分的相较于痛苦的程度较低，或者还没有深入观察到自身的隐含痛苦。

在交流的过程中，多半会哭的稀里哗啦。我便开始分析琢磨，为何人多半是痛苦的记忆，而忽略了快乐的美好时光。也就是说，人为什么只记得痛苦，却不记得快乐？

这个特别复杂，跟大脑的构造有一定的关系。

那如何粗浅的来解释呢？

在大脑的记忆存储中，忘记是必不可少的一个特殊功能。人类的感觉器官接收到的信息非常多。而忘记使得人只保留重要的、相关的信息，减轻大脑空间压力，有积极意义。

大家肯定会有疑问，那为什么不去忘记痛苦，反而是忘记了快乐？

这个与人的经历有关，也就是说与人的情感有关。大脑会选择性的遗忘一些看似不是特别重要的信息。也就是不够刻骨铭心的信息。而痛苦，多半是刻骨铭心的。即便是遗忘，也只是深深的隐藏或者叫做掩埋。而非真正的遗忘。

刻骨铭心的痛苦，多半与人的周遭有着密切的关系。比如，人，事，物。做个简单的比方：失恋、亲人的离世、丢了钱（数额相对较大）。这些都是极度的痛苦。

为什么这么说，因为我们人从情感层面来说，是特别在意，特别注重。这些人事物，会促使我们大脑构造中的突触接二连三的被刺激到。

大脑中的神经元也就是突触，会因为上述人事物的发生，而犹如齿轮一般，以点带面，一发动全身。这个记忆就被保留了下来，也就是痛苦。

相较于痛苦，快乐所能激发的神经元也就是突触，会相对较少。或者说不够刻骨铭心，所以会被遗忘。因为唯有遗忘，大脑才能接收更多的信息。就好比我们常用的手机内存、U盘等等，总有一天会满，这个时候我们就会进行清理出不必要的文件，以此来释放内存空间。

痛苦的背后，多半伴随着情感的索取。索取什么呢？直白的说，就是想要的更多。或者说不希望一些人事物离开自己。细心想想是不是这样？失恋——不希望爱人离开自己。亲人离世——不希望亲人离开自己。丢钱——不希望钱离开自己。

所以引发了痛苦，因为这些都真实的发生了，也就是离开了自己，违背了自己预期的意愿

用一句不太恰当的例子来比喻——男儿有泪不轻d，只是未到伤心处。因为我们人的情感，多半是在意的才会被记住，不是特别在意的就会被遗忘。就好比我们U盘空间，我们删除的多半是觉得没用的，有用的会依旧留在U盘里面。

也就是舍不得。舍不得删文件，舍不得这，舍不得那，但又实实在在的发生了，所以不开心了，不舒服了，与自己的预期不一样了，所以痛苦了。

身体健康、心理健康、身体微笑、心理微笑、看待任何人事物都是开心快乐美满的，最终的呈现狭隘的定义为平和。这个平和并不是没有情绪，只是以我们所能看到的，所能理解的方式呈现出来。比如如如不动，面带微笑。就像寺庙中的佛祖菩萨，道观中的神仙一般。

因为我们对过往的痛苦已经有了刻骨铭心的记忆，甚至挥之不去。要想开心快乐，就不得不遗忘这些痛苦，在遗忘的同时，有时候需要重新再次看到那些不想看到的痛苦。所以会出现心脑的风暴。犹如龙卷风，犹如海啸，犹如地震。对现有的，留存着的痛苦，进行摧毁。这需要一个过程，也需要时间。有些人快，有些人慢，因人而异。

迷时师度，悟时自度，相辅相成。切勿走极端。

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