如何增强对自我的认识，如何增强自我而非缺少自我

如何提高自我认识呢？
自我意识的形成是一个长期的过程，是你过去生活经历在你潜意识中的一个投影。但这个投影并不是一成不变的，如果你现在的生活比以前更积极，更有冲劲，那么过一段时间，你的自我意识也会比以前更积极，更有冲劲。也就是说，你的思想、言行将通过不知不觉的暗示作用，影响你的自我意识。根据这一规律，你可以从以下几方面提高自己的自我意识：
1．认识世界上最伟大的奇迹——自我
奥格·曼狄诺在其被誉为商界圣经的畅销书——《世界上最伟大的推销员》中有这样一段话：
我是自然界最伟大的奇迹。
自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样。我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有，现在没有，以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造化。
的确，你是独一无二的，没有人能取代你的位置。正如林肯、贝多芬、托尔斯泰、毛泽东等伟人，世界上只有一个。从这个意义上讲，你和他们是一样的。你应该看到自己存在的价值，不要自轻自贱，不要总是躲在人后，而是要勇敢地站出来，向世界充分展示自己的风采。不要总把自己同化于周围的环境，不要怕自己与众不同，要知道，任何的成功，都是与众不同的。
有人说，人生就是一场戏，有主角，有配角，有观众，有编导。你要做你自己这部戏的编导和主角，而不仅仅是别人生活的观众和配角。不是有这么一句话：世界没我无所谓，但世界有我更精彩。为了明天的成功与辉煌，请你看重自我，发挥自我，创造自我吧，你将体会到一种生活的、战斗的欢乐!
2．避免庸俗便更高尚
生活是一个大染缸，我们每个人都浸染其中。在这个大染缸内，既有催人奋进、令人感动的东西，也有拉你下水、令人发指的东西。这是一个客观存在的现实，我们无法改变。但是，我们有选择的权利，选择庸俗，我们也会变得庸俗；选择高尚，我们也会变得高尚。这也就是所说的“近朱者赤，近墨者黑”。你的选择将会影响你的自我意识，你的自我意识又将决定你的未来。为避免庸俗信息对自己的侵扰，让自己始终有一颗金子般的心——保持高尚的自我意识，在中学阶段，你至少要遵循以下几个原则：
（1）多欣赏高尚的作品。高尚的作品有永久的魅力，它对于塑造人的灵魂具有不可替代的作用。如《简爱》、《巴黎圣母院》、《红楼梦》、《三国演义》等名著，以及贝多芬、莫扎特、肃邦、巴赫等名家的音乐作品，都具有很强的穿透力和震撼力。另外特别需要指出的是尽量多读一些名人传记，如毛泽东、周恩来、富兰克林、林肯、海伦·凯勒、张海迪、姚明等名人的传记，读他（她）们的成长经历，对你的心智与灵魂是一种净化。因为榜样的力量是无穷的，在不知不觉中，你会受他们经历的影响，并从他们的身上汲取自己所需要的精神力量，这样无形之中就提高了你的自我意识，自然而然地就会把自己与伟人相比，用他们的精神勉励自己，鞭笞自己不断奋斗，勇往直前。
（2）多参加高尚的活动。无论是在校内还是校外，每学期都有许多积极的活动。如学校组织的演讲会、辩论会、助残帮困活动、社区清洁活动以及其他一些社会上的公益活动。这些活动，只要有机会，在不影响学业的情况下尽量多参加一些。有些活动可以展示你的能力，你可以从中获取自信，有些活动可以陶冶情 *** ，通过奉献爱心获取心灵的平静。无论参加什么活动，你都可以获得一种“自我存在”的感觉，而这种感觉(特别是在活动中你的付出得到别人的认可)又可以提高你的自我意识，觉得自己是个有价值的人，是个对社会有益的人。
(3)多结交高尚的朋友。每个人都渴望友谊，特别是中学阶段，这个身心飞速发展，开始有自己许多小秘密的时候，这个开始追求自我价值和自我体验的年龄段，交友简直就是人生的一大乐事。但是朋友决不可滥交，要注意选择。因为每个人都是一个独特的世界，有的人生活中充满鲜花、微笑，洋溢着一种青春的活力，而有的人生活中却满是忧虑、怀疑、忌妒，看起来或老气横秋，或尖酸刻薄。与什么样的人交往，你就会受到什么样的影响，正如古人所言：与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不知其臭，亦与之化矣。诚然，我们的生活中没那么多的“恶人”，但交友时一定要慎重，尽可能选择那种乐观、积极、有上进心、待人热情、真诚的人做朋友，而对于那些牢骚满腹、经常背后论人长短、忌妒心强、不思进取、总是哀声叹气、看不到生命阳光的人，最好敬而远之，不可深交。一个积极的朋友，能给你的生命增添一点阳光和温暖，而一个消极的朋友，只能给你的生活带来阴影。
(4)不要违犯学校、班级的纪律。任何一个学校或班级都会制定一些纪律、规则，用以约束学生的行为，为所有学生营造一个有益于学习和身心发展的环境。每位学生都应自觉遵守学校和班级的纪律，维护共同的生活、学习环境。但总会有个别同学在某些特定的时候，因为一些特定的原因，会违犯一些纪律条款。一旦违犯，即使是受到非常轻微的批评或处分，在你的心里也会产生一点对外部环境的对抗情绪，并在自己非常敏感的心里在产生诸如“我是一个不遵守纪律的人”、“我是一个自制力差的人”这些消极的自我意识。如果多次违纪，甚至可能自暴自弃，放弃对积极生活的追求。所以说，遵守学校和班级的规章制度，就是在维护自己积极的自我意识。
（5）远离庸俗的作品。随着传媒技术的不断发展，我们的眼界越来越宽，接受信息的途径越来越多。除课堂外，我们还可以通过各种杂志、报刊、影视、网络等接受大量的信息。这些信息有的有助于我们成长，有的却对我们的成长非常有害。特别是一些宣传色情、暴力的影视作品、书籍、网站，更是如此。如果你经常接触这些东西，这些东西就可能充斥你的大脑，让你以为这些就是生活的全部。当你看到你的同类如此庸俗，如此野蛮，你的潜意识也会随之而向低级的方向发展，你的自我意识在无形之中受到恶劣的影响。同时，你对自己的要求将会下降，甚至放纵自己的不良行为。这一切会使你放弃对美好、高尚事物的追求，甚至会把自己引上罪恶之路。所以，要想提高你的自我意识，就要不断强化自己的免疫力，时刻提醒自己远离这些庸俗的不健康的东西，自觉抵制这些东西对自己的诱惑与侵蚀，积极把控自己，向美好高尚的生活靠近。
（6）不要无端地浪费自己的时间。一个不懈追求成功，不断提高自我的人，从来都是格外珍惜时间，在有限的时间内将自己发挥到极致，因为他懂得时间之于生命的重要价值。你可以审视你的周围，大凡成功者，无不是惜时如金，绝不会轻易浪费自己的一分一秒。在你的学习与生活中，你应随时提配自己：“我现在是否在浪费时间？”、“我现在所做的事对我的未来有何意义？”作为未来事业的开创者，在你的自我意识中，应该有这样一条：“我是一个非常珍惜时间的人”。唯有如此，你才能取得更大的成功，实现更多的梦想。
如果你能够遵循以上原则，你会发现，你对自己的要求将越来越高，你对自己生活的把控能力将越来越强，你的自我意识将有明显的提高。同时，你会感到，你的生活变得愈加充实，学习变得愈加轻松，许多你以前觉得难以克服的困难，现在看来并没有什么了不起。
选自百度问答

多看一些经典作品书籍。不见得一定是与专业相关的，也可以看一些历史/哲学/心理/经济学方面的，会开拓你看问题的角度。而经典之所以是经典，就在于它具有经过时间验证的正确性。
同时代也有很多成功的人士，可以研究他们的经历，他们在面对重要决策的时候是如何思考的，对于当下时代的发展又做出了怎样的选择，都是能帮你提升认知的。
酒肉朋友没有意义，不要停认知层面在你之下的人给你的任何建议，愚蠢的人更自以为是。要敢于向上社交，一个好的圈子足以为你带来综合的提升。
可以把你新获取的知识讲给你的好友听，像我也会持续给你们分享干货，在分享的过程中你会加深理解，真正做到内化吸收。
因此，一个拥有高度自我掌控能力的人不仅要有很强的行动能力，还应该知道如何释放那些不切实际的欲望，以及由无法掌控的事情而引起的消极情绪。这种能力一般可以通过冥想训练来获得。

大多数人的认知能力其实是定格在大学毕业，因为工作生活不易，很少有时间再去读书，继续提升自我的认知能力。你不光将在大学里学到诸多学科的知识，你还有机会提升自我认知。让我们来聊聊究竟在大学如何提升自我的认知呢？

 认知能力提升的第一要务：阅读

古人云“腹有诗书气自华”，“书读百遍其义自见”。“智者阅读群书，亦阅历人生。”

                说到底，在一个知识快速迭代、信息大量过剩的时代，我们正需要通过阅读来提升认知能力，这种认知能力很大程度上就是我们快速了解世界的变化。通过阅读，我们可以快速理解过去；也可以通过阅读应对现在和未来。“如果有一天，我独自漂流在茫茫大海上，我会选择一本书为伴”。相信这种陪伴，一定是透过纸张的心灵对话、超脱言语的灵魂共鸣。打开一本书，遇见一个新的世界和自己。

认知能力提升的第二要务：提升眼界。

眼界不仅仅是通过学习，看书提升的。还需要我们多见见世面，多去外面转转。可以是旅游，可以是出差，通过对外面生活环境的变化，行业竞争的变化以及水平来拓展自己的眼界。

认知能力提升的第一要务：发掘自身亮点

不管是在上下学途中还是在自习时，你都应花一些时间给自己。你很快就会以前所未有的方式了解自己，探索自身并寻找兴趣点。不要将此视为障碍，而应将它视作成长。

怎么才能知道自己喜欢什么？学会独立会让你更好地了解你是谁，你能做什么，你想成为谁，以及你可能的进步空间。

所谓提升认知，其最终目的只有一个，就是让我们自己变得更好而已。

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