程序猿为什么容易猝死？

猝死中，最常见的原因还是心血管疾病。心血管病中，首位的原因是冠心病，其次是心肌病（各种心肌病）和遗传性心律失常综合征（基因异常）。据调查，亚洲人因遗传性心律失常综合征导致心脏性猝死的比例高于欧美国家。心血管疾病为什么会高发？很重要的原因是由于现代化社会的快速发展，而人们的健康观念相对滞后，健康的生活方式没有相伴随行。现代化社会中，人们的生活水平提高，物质丰富了，但工作和生活的快节奏，精神紧张和竞争压力，加班熬夜，以及伴随而来的焦虑、抑郁情绪，缺乏体力活动、不健康的饮食如快餐和方便食品、烟酒嗜好、夜生活等行为方式，都可以影响人的正常生理功能，引发机体代谢的紊乱，导致心血管疾病高发。

北京一28岁程序员不幸离世，导致其死亡的真正原因是什么？压力过大没有好的休息；各种原因,但大多与我们身体两个重要的部分有关 。头部和心脏，当然也会有其他部位引起的猝死。简单的来说由心脏引起的猝死高达85%。虽然说是叫猝死，其实他们的病已经达到一定程度了，正常的大喜大悲，或者遭遇恶劣天气没有严重的病理基础是不会导致猝死的。猝死指突然死亡。在很短的时间出现的死亡，具体多短时间在国际上也没有固定的标准。有的说6个小时之内，有的说时间更短。猝死的原因有以下几种：第一个，心脏的疾病，包括心肌梗塞。第二个，肺部的疾病，包括肺栓塞等。第三个，消化道系统的疾病，有急性坏死性胰腺炎。第四个，过敏性休克和其它的疾病，都可以导致在很短时间内危及生命，造成死亡。但是，猝死以心脑血管为多见，主要是大面积心肌梗死和急性脑出血，都可以在很短的时间内，使患者失去生命，造成死亡。

合理休息，锻炼身体，舒缓心理压力，别自己拼命赶着让身体提前下岗。除了钱财之外，还有另一份财富等着我们去收获，就是幸福的生活。那怎么去预防猝死的发生呢？有高血压、心脏病等等心脑血管及其他基础疾病的，家族中有猝死病史的，建议规范治疗控制基础疾病，定期体检，尤其是心电图，45岁以上的人群，需要了解自己的身体情况，治小病，防未病。没有任何疾病，身体素质一向很好，在日常中我们也要注意健康生活。比如：规律饮食，营养均衡。杜绝以减肥为目的的绝食，以狂欢为借口的夜宵。戒烟戒酒。尽可能保证充足睡眠，减少熬夜，规律作息。定期运动，拒绝肥胖。保持乐观的情绪。同样要注意定期体检，消除疾病在萌芽状态。

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