程序员该如何养生？

可以吃一下高蛋白的食物，动物内脏等等，猪肝，郡肝，瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、鱼和豆制品等等，同时还要有一些适当的蔬菜补充，小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果等等。然后还是那个问题久坐了或者了用脑过度了一定要起来休息休息。程序员的话，可以赶快找一个女朋友，然后有人管着，就不会眼中只有代码不可自拔了，然后饮食方面可以丰富点，适当出去走走。

互联网公司讲究高产出，一个人贡献的业绩是其他行业的很多倍，这是互联网公司跟传统行业很大的区别，而作为程序员，承担着巨大的工作量就是再正常不过的事情了。这是身处互联网行业程序员没办法的事情。养成良好的生活习惯，早上几点起，早餐必须吃，吃点抑制辐射的物质就好其他的自己就是劳逸结合就可以了！养生的话，建议大家不管有多忙，都要去健身，去懂得爱惜自己的身体，毕竟健康的身体是一切的本钱。

首先你必须找一个能与你一起分享你劳动成果的人，也就是可以找一下你的另一半，只有自己的劳动成果能够获得别人的肯定自己才认为自己的努力是值得的，自然也会享受自己工作的过程。对于初期程序员而言，加班是肯定的，因为你由于技术的原因和工作不能全局把控，所以有很多问题不能解决。虽然公司不强烈要求加班，但是对于整体工作任务而言，只有你未达到，所以迫使你自然而然的去加班，要有自觉性。

主要是枯燥乏味，不停地加班熬夜，但生活都是这样，如医生，科研人员不都一样吗？另外还有个兴趣的问题，不感兴趣的东西，天下人都喜欢，你不喜欢，白搭。别人都不喜欢，你有兴趣，那就是快乐。每份工作都会有压力，如果还年轻，那有点压力算什么呢？如果年纪大了，不想那么拼了，也可以找份轻松的工作。

但是都有午休和周末。你可以运动解压，放假短途旅游，同事组织活动等，这样的生活对于年轻的我们来说非常的充实。如果面对每一件事情，哪怕是最简单的事你都说自己不行，那么你的大脑会立即关闭思考，会摧毁你的人生。

中层管理说的好听是管理，其实就是一个大号一点的打工仔，公司里就中层管理最累了，大领导天天抓着问你要成果，不是汇报就是在汇报的路上，技术早就荒废了，领导有想法，你就得去想办法落实。（这段回答跑题了，不好意思没忍住）

大家都是基层员工过来的，懒惰是人的天性，是个正常人都会摸鱼，这点要平常心看待。一点不摸鱼的都是神，允许下面员工摸鱼主要有两点：

1、都说正人先正己，中层管理很多时候自己也摸鱼。这个换位思考都能理解，只不过到中层了很多都有自己的单独办公室，你们看不到而已。

2、出来打工大家都只是养家糊口混口饭吃，一般来说都不会为难下面兄弟。毕竟还得靠下面的兄弟干活，所以很多时候都是睁一只眼闭一只眼。

话说到这里，还是想给摸鱼的同志几点建议：

1、摸鱼可以，安排给你的工作得完成，你得让我给上面有个交代，你任务完不成我得挨板子。

2、注意一下摸鱼姿势，做好表情管理。碰到大领导检查，稍微装一下，摘掉你的耳机，盯着代码若有所思，写需求疯狂敲击键盘。不要跟小学生一样，看见领导像看见班主任，惊慌的把桌上的金庸小说收起来，这样不好。

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