我也有工作上的困难，就我自己的经验来说吧，我是如何渡过的！工作上的困难和体重的困难都有一个共同点，那就是，紧张会让你的情绪变得很糟糕。情绪的高低直接关系到个人的心态，在开心的情况下，工作起来会很放松，而在情绪低落的时候，就像是一年那么漫长。情绪低落大多是因为家庭的事情，人脉，压力。这就要求我们去处理和缓解我们的紧张情绪。让我谈谈如何缓解你的紧张情绪。
锻炼，锻炼是最简单、最快捷的方式，只要有足够的空闲，就到体育馆里锻炼，没有空闲的时候，就到小区里的公园里、校外的运动场上慢跑。在出汗的时候，他体内的紧张感，也会随之释放出来。这就像是一只装满了沙子的水缸，当你锻炼完毕，所有的沙子都被吸干了，整个人都放松了下来。
听歌，音乐是一种带有感情的疗伤药。不管你悲伤、生气、高兴、悲伤，总有一支曲子能让你的情绪稳定下来，它可以让你的情绪平静下来，也可以让你的情绪得到寄托。
美食，吃饭能使人快乐，这种感受真是奇妙。食品中的糖能使你在摄入后产生的多巴胺，这种能使你快乐和快乐的魔力。在减肥的时候，不能多吃高卡路里的东西，不过有时候承受不住，或者是压力大的时候，也可以多吃一些。工作上的紧张，更多的是为了发泄，但是也要注意自己的饮食。
亲戚朋友，把自己的情况告诉亲戚和亲戚，让他们帮你解惑，如果你在这个地方，可以和你的好朋友或者家庭成员聊聊工作上的困难，大家一起努力，总要有一个好的办法。要么就是和他们一起工作，然后在外面走走，或者找个时间出来玩一玩，让自己有个放松的机会。
程序员其实只是一个青春饭，因为程序员基本都是苦逼的加班狗，很少说哪个公司的程序员可以朝九晚五的，而且每年都会有更多新鲜的血液注入程序员行列，跟年轻人相比，他们有更多的时间，没有家庭孩子要照顾；他们更能吃苦熬夜，身体也好；所以程序员一般干几年后就要另谋出路，常见的出路有三种：
1.年龄边界：34岁是一个很尴尬的年龄，这个时候想要转行不太建议，建议寻求转岗不转行的探索或者挖掘自己擅长的副业，慢慢打磨，从业余慢慢转为专业，寻求机会。
2.瞬间迷茫边界：为什么会在34时候突然迷茫，是上升遇到瓶颈还是非常厌倦当下的工作呢？上升难是否可以通过知识充电或者高效沟通，弥补差距，破除当下瓶颈，厌倦表明职业枯竭，需要分析倦怠的深层次原因，必要时寻求专业心理咨询。
很多人在聊开发者的职业寿命，薪资。其实如果你真正在圈里混。你就会发现，真正有技术沉淀的开发者，往往是凤毛菱角。原因有很多，其实原因还是因为整个社会的浮躁。所以往往大家都在强调持续学习能力，可以加班加点。但是针对可以称为技术专家的很少很少。这也是和欧美最大的区别。 怎么破，相信真正拥有的匠人心的开发，是不会产生焦虑的。
30以前，某个部分修炼应该足够。但是知识面应该还是不够的。面对大型的项目，能扮演的角色也应该比较局限。很多关键部门都是需要横跨多个技术领域才行。所以，应该尝试拓宽自己。
其实我觉得你是一个很上进的人，肯吃苦，有理想，有干劲。拿死工资在我们这行月薪30k已经快到顶了，和做生意当然不能比。沉下心来 摆正心态
我在工作中也遇到过瓶颈期，根据我的经历给你说说，我是怎么度过的！工作中的瓶颈期和减肥中的瓶颈期有一个共性就是，压力导致大心情不好。
心情的好坏对一个人的状态影响非常大，心情好的时候加班都是轻松愉快的，心情不好的时候简直是度秒如年。一般心情不好都是家庭琐事，人际关系，自我施压等导致的。这就需要我们解决问题，释放压力。我来说说释放压力的方法。
1、运动
运动是最有效最直接的方法，有时间和条件就去健身房，没时间就去小区公园或者学校的 *** 场跑跑步。流汗的过程中，压力就随着汗水一并排出。就好比运动前你是一个装满沙子的木桶，沙子就是压力，运动完之后沙子都流走了，身心都会放轻松。
2、听音乐
音乐是带着情感的治愈品。无论你是伤心，愤怒，开心或是哀愁，都会有一首歌能配合你的心情，欢快的安抚悲哀，平和的抚平躁动，跃动的音符都会让你的心情找到寄托点。
3、美食
吃东西会让人幸福，这是一种神奇的感觉。食物中含有糖分，会让你摄取之后分泌多巴胺，这神奇的多巴胺就会让你开心，幸福感up。虽然减肥期间不能摄入太多高热量食物，但是偶尔自己坚持不下去，压力过大，吃一点也可以。工作的压力更需要食物来释放，但同样也需要控制量的哦。
4、亲友
与亲友分享自己的近况，让他们开导自己，当你看到这里的时候，不妨找找自己的好朋友，家人倾诉一下工作中的不顺，众人拾柴火焰高，朋友家人给出的意见比你自己苦苦烦恼要好的多。或是约着他们下班以后散散步，偶尔找到两三天空闲时间出去旅旅游，要给自己放松的机会。
欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）