程序员日常生活面临的问题和挑战有哪些

一、熬夜

很多程序员将熬夜变成了生活习惯，还口口声声解释“程序员只有在晚上效率才高”，这是非常扯淡的理论。有人将程序员做下图的类比，虽然比较贴切，但这种方式对你的健康伤害是最大的。建议你尝试一下晚上10点睡觉，早上6点起来工作的作息方式，也许会事半功倍。

二、久坐

有些程序员在电脑面前一坐就是一天，中间除了吃饭上厕所外，基本不起来动动。这是非常不好的习惯，时间久了，很容易得肩周炎、颈椎病，到时候后悔就晚了。建议每坐一个小时就起来动10分钟，主要是转转手臂和脖子。

三、外卖和泡面

很多程序员在饮食上也非常不注重健康，上班的时候为了贪图方便经常叫一些外卖，更厉害的是直接搞一桶方便面来做午餐。这里建议大家中午出去吃，荤素搭配，再可以弄点水果。

四、缺乏锻炼

建议在工作日下班后做一些简单的球类运动，乒乓球、羽毛球。

五、用眼过度

IT公司的员工的体检报告中大部分程序员都患有“慢性结膜炎”，当然对于这个病并不是长时间对着电脑引起的，但是用眼过度也会加剧“慢性结膜炎”的恶化。

建议大家平时准备防止眼干的眼药水，如果确定是结膜炎的话，还要及时去医院就诊。另外电脑的背景可以设成绿色，这样对眼睛也能起到一定的保护作用。

越来越多的程序员已经或希望加入到自由职业者的行列，你是否也是其中的一员呢？在这篇文章里我将尝试结合自身的一些经验，来告诉你成为自由程序员能够获得的那些益处，以及为了取得成功所需要面临的挑战。

自由程序员的类型

很多人把自由程序员定义为没有正式工作，在家里接活的程序员。而我认为下面这5种类型，都可以被视为自由程序员：

独立接包者：他们接的活都是基于项目的，但他们并没有任何雇员，而是独立地完成这些项目，然后通过结算获得收入。

兼职程序员：他们一般都有正式的工作，但会利用较为充足的业余时间（晚上或周六、周日）来接一些规模较小的私活，或者参与一些工作之外的项目。

混合外包：他们本身可能就是一家公司的外包，但他们的时间相对比较自由，可以接其他工作来干，工作和私活对他们来说已经不存在清晰的界限了。

临时工：可能是经朋友介绍，短时间参与项目的程序员，项目完成后他们能获得一定的报酬，但他们一般不会主动找活来做。

团队接包者：他们一般都是在某个领域深耕多年的自由程序员，他们往往会雇佣了一个小型开发团队，并通过经营一个网店或服务网站的形式，对外提供软件外包服务。他们能够承接一些较大的项目，收益一般也会更高。

成为自由程序员的优点

成为一名自由程序员有很多吸引人的地方，以下可能是最让人动心的：

你将成为自己的老板，不再需要根据领导的安排去做那些你不想做的事情，这可能也是每个职场人的梦想吧！

你的工作将具有更高的灵活性，或者说你可以按照自己最喜欢的方式来安排工作的时间、地点、以及进度。

你可以选择在家办公，从而节省了租用办公室，购置办公设备以及通勤的费用。

成为自由程序员的挑战

同样，成为自由程序员，你也需要面临很多挑战：

你的工作量不会非常稳定，有时候很忙，而有时候却可能很闲，你需要合理地安排项目进度以及管理自己的时间。

在家工作很容易让你分心，你需要有很强的自控能力来保证工作的效率和质量。

你将不再享受员工的福利，比如养老金、医疗保险、住房公积金等等，为了得到相应的保障，你必须自己购买相应的保险来进行弥补。

你需要不断地寻找新的客户，这在成为自由程序员的初期尤为困难，你需要那些新客户的项目给你带来一定的现金流，从而挺过最开始几个月的困难期。同时，当你有了一些客户之后，你仍需要考虑如何与这些客户建立稳定的关系，时常询问客户的反馈，改进意见等等，都能够帮助你提升客户关系。

项目管理是你要面临的另一挑战，这并不仅仅指你如何管理项目的进度，更在于在整个项目期间，如何有效地获得客户的需求，管控他们的期望，以及进行风险的管理等等。北京IT培训见过很多项目，在经过一段短暂的蜜月期后，最终因为项目管理不当而不欢而散，无法收回尾款。而对你来说，除了金钱之外，最大的损失可能是你的声誉。

其实程序员什么35岁就不行了的说法是个伪命题，是人为的强加的致幻剂。虽然软件行业有其特殊性，但是也有其普遍性。其他行业35岁那才真正进入事业快车道，软件行业我认为也差不多。

软件行业不光是写代码，积累到35岁，如果还能写代码那一定是经验丰富，代码水平高，即便继续写代码那也比一般的人好，当然排除那些不思进取不学习的人。

最差带几个人做个项目经理做项目就比年轻仔强很多。不但可以利用自己的经验还可以写关键代码。年龄其实不是问题。

那问题是什么给大家的印象是35岁程序员就没得混了?其实现在很多程序员其实是码农，大家说IT行业是一个知识更新非常快的行业，其实也不尽然 ，更新的是表面，其本质一直没变，一个码农一般都学的是皮毛，就懂一点什么框架 的编程，缺乏学习能力，不懂软件最基本的原理，学校学的那点一旦过时就什么也不剩了，那面临的就是淘汰。

如果是一个了解软件本质，学习能力强的人，语言只是形式，对于一个项目，觉得什么语言合适就用什么语言，你懂一门语言，另外一门语言要不了一个星期就可以编程了，关键还是基础，是原理，是思想和经验。

所以程序员们，不要被别人的致幻剂迷糊了，只要你肯学能进步，喜欢软件开发，年龄一定不是问题，只能越来越吃香。

本人作为程序员，曾经也为这个问题困扰着。程序员在35岁就会面临各种问题，身边也有这样的例子，上一家公司有一个同事，40岁了还在写代码，他的工资不高。后来项目预算超标了，他也就成为了被裁员的对象。那是我第一次感觉到了年龄越大而带来的危机。

但是话有说回来了，40岁了还在写代码。只能说明了他对自己没有明确的职业规划或者个人的不思进取造成的。IT行业有他的特殊性，第一个特殊性就是知识更新很快，第二个就是很注重职业规划。

所以要想不被淘汰，要么积极学习没拥有很厉害的技术，成为一个领域的技术专家。要么走管理路线，在平时上班的时候就要注重这方面的培养，首先要在工作中锻炼，还有考取一些专业的证书来给自己增加竞争力。

当然也有的选择自己创业，这是最好的结果。所以，在当下最重要的是怎么给自己规划。多考虑这方面的问题，要是想通了也就没有那么的纠结了。

个人观点，不喜勿喷！也希望大家能够说明自己的观点，大家一起学习，一起进步，营造良好的学习气氛！

大家都知道程序员也分为做什么开发的程序员，比如市面上最流行的Java、C语言、C++、python、PHP等等开发程序员，未来的发展是不一样的。

其实，我觉得未来发展前景的话，要找天花板较高的语言来作为基础学习，慢慢的把自己的架构思维给建立起来。

等你拥有自己的架构思维之后，其实语言就是一种工具而已，所以一定要清晰规划自己该学习什么语言，该怎么样来学，我在这里推荐Java语言，因为Java语言的学习就能够帮你初期建立这种思维方式，还有Java语言的独特性，证明了它的优越性！也证明了它的天花板比其它语言要高，当然上手难度也比较高，自己要有一个清晰的认识，

关于大龄程序员出路，我这里得多说一嘴！

一提到大龄程序员，大家第一时间就会想到，35岁中年危机。

不可否定，35岁这个词确实很扎心，也是许多程序员的恐惧所在，但是，请大家不要惊慌，要给自己打一针强心剂。

30而立相信大家都听说过吧？但是也不然，也看个人的机遇和努力！程序员也是一样！

这里就说到了职业规划的重要性，从22岁毕业实习再到30岁这八年时间，处于一段技术磨合和提升期，也就是技术的沉淀，沉淀到了一定的时间之后，就要考虑管理经验的提升，随着年龄的增长，身体上、思想上、精神上都会出现惰性，当然也跟自己的运动有关系，要加强自己对身体的锻炼，每年做体检！

30岁之后，有的人考虑单飞，自己找合伙人创业，自己开公司求发展；有的人继续按部就班，沉浸在996的世界之中；有的人不断地提升自己的技术能力和架构思维，在大厂中继续深造，让自己变得更有价值！

不知道你们是属于哪种，但是，最重要的还是个人的思维！希望自己能够好好考虑一下，从自己下手，彻底的改变自己，不然淘汰是迟早的事儿。

三点：改变自己的思维；加强自己锻炼；做好职业规划！

以上个人观点，不喜勿喷！欢迎大家一起讨论。

我是个IT新人，程序员的未来前景毫无疑问是不可小看的。世界逐步进入5G时代，对于程序员来说即是挑战也是机遇，5G时代到来必将会带了新的技术升级，也必将淘汰旧的技术，所以说对于程序员即是挑战也是机遇，只有不断地学习你才能把我好这一机遇，雷军说：“站在风口上，猪都能飞”。但首先你得是有准备的猪 。

对于大龄程序员，我是这样子想的，等我年龄大了，不可能一直处在代码一线，要么转管理岗位，如：技术主管，产品经理，项目经理，有能力的做个技术总监。

要么转行，我朋友常常给我开玩笑说，等年龄大了，我们去送外卖吧！自由自在，月入过万

要么拿出积累多年资金、人脉开始创业

在民企，大龄程序员确实不好混了。华为裁掉35岁以上的普通员工，就说明这些大公司只需要年轻人，加班苦干。年纪大了，拖家带口的，加不动班了，就劝退。这种情况说明这种工作都是些按部就班的，没什么创造性的工作，不需要很多经验。

外企的情况会好一些，50多岁的头发花白的程序员依然在工作，他们看重的是工作的积累，经验。公司也把这些人当做公司的财富。国内因为抄袭太严重，不太注重知识产权，导致程序员的地位并不高。

大龄程序员要在工作之余，发展一些副业，多学些技能，考一些证书，做一些理财投资等等。保证自己万一被裁员，不至于没有收入陷入焦虑。

这问题问的，大龄农民工出路在哪儿？

所以了，人口总量下滑，人力资源不足，大龄程序员总是有人要的，只不过不同水平的去向、待遇不同罢了，这跟年龄、行业没关系，哪个年龄哪个行业都一样有分化。

首先，程序员这个职业不再是个香饽饽，这一点各位程序员必须要摆正心态！随着人工智能在编程方面的运用以及程序员数量的大规模上涨，未来大多数程序员的待遇会跟 社会 平均工资看齐，短时间依然会有优势，但随着时间推移，这种优势必然转为劣势。为何？供需决定价格，以前供不应求当然价格高，未来供大于求甚至每个人都会编程，自然没啥议价空间。而那些没人愿意干的脏活累活自然成为高收入岗位。

其次，许多程序员会成为领导或者老板，毕竟 社会 需求在，有大需求也有小需求，对用户需求敏感的人自然能够抓住机会自己创业。

再有，某些高收入程序员会跨界进入别的行业，毕竟有了资本有了 社会 经验，很多事情都是相通的。

最后，大多数冲不上去也没钱或没想跨界的，继续待在公司里搬砖，虽然加班比不上年轻人，但毕竟经验丰富，码代码的速度和质量是有的，只不过工资持平奖金下降不忍也得忍啊，毕竟为了生活，别的很多职业人家的工资本就是好多年没变化，程序员也不会例外，之前例外是因为供不应求。

有人说程序员是脑力活，跟农民工不能比，六十岁农民工还能干活，六十岁程序员脑子怎么跟得上？作为过来人，笔者可以向各位保证：越大的团队，里边需要动脑子的人越少，大多数大厂的程序员混到最后都是干的力气活，根本不需要脑子，这就是熟练度。至于这是好是坏，仁者见仁智者见智。

优秀的程序员不论年龄大小，前景都非常好！巨大的市场需求决定了优秀程序员的紧缺性，在数字化时代，已经没有哪个行业会离开软件的支撑，这个趋势在可预见的未来不会改变。

一般来说，人会随着年龄的增长，工作的时候精力会跟不上，但从另一个角度讲，年龄大了，经验就会更丰富，尤其对于像程序员这种知识型工种，只要他肯学习，跟上技术的进步和变化，他就不会落后，就会继续有用武之地。

软件技术的变化也是非常大的，新的框架、新的开发环境、新的编程语言不断出现，程序员也要注重自身的学习和修养，为断适应互联网+时代的技术发展，只有这样，程序员才会永葆青春。

当然如果已经功成名就，账务自由，选择别的职业也挺好，人各有志，看个人发展和兴趣爱好！

30+程序员一枚，刚好可以回答这个问题。

先简要说下我对这两个问题的答案：

下面，我们就来一一解释。

程序员是有前（钱）途的职业

首先是 金钱 方面。在所有行业里面，it行业是比较有前（钱）途的职业，我想这句话可能极少有人反驳。当程序员相对来说能挣钱，即使这些钱是需要加班加点挣来的，但是总归来说提供了普通人一个挣相对高薪的途径。即使在北上广深，当程序员也相对其它行业更容易买车买房，站稳脚跟。另外，每年无数的大专本科生上培训班，当程序员也很能说明情况。

其次是 行业发展 方面。程序员从事的是it行业的工作，是一门用技术改变生活的行业，it技术已经应用于方方面面，这也无形中给程序员提供了更广阔的用武之地。

大龄程序员的出路

关于大龄程序员的问题，其实我觉得更应该说是 一个普通人中年危机的问题 。因为年龄大了，薪资相对新人更高，加班能力更差是大部分行业都会遇到的问题，只是这个问题在it行业放的更大了。网络当中很多所谓的35岁问题，一部分是来自于程序员的自嘲，一部分情况其实是因为部分大龄程序员拿惯了高工资，没有做人生规划，技术没有提升，然后又遇到了中年危机后无所适从罢了。可能有人会说老师，医生等行业会随着年龄增加而成长什么的，这个确实有其相关性。但是程序员毕业就拿高薪，其它行业可能要积累很多年（这里说的是平均，个例不探讨）。

至于出路，我认为出路有很多：

当然，我这里说的大龄程序员指的是正常的程序员，不是那种天天混混日子，突然一裁员发现自己啥也不会的人，我觉得这种人基本上是很难有出路的。

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计算机是未来人类的一个发展方向，是生产力提高的方向，而且是长期发展的，所以程序员不会过剩，也不会淘汰。至少在50年内，还看不到能够代替计算机发展的新工具，可以看到的是，计算机本身的发展。而程序员在出路方向上有很多选择：

1，软件方向：软件是计算机与人类交换的媒介，很多大型软件公司已经存在几十年了，还将继续发展下去。

2，硬件方向：计算机本身的发展，需要 科技 进步，在新材料研究，制造工艺提升，架构设计运用方面，都需要不断提升。

3，物联网方向：这个不用多说，物联网是在在互联网基础上,通过射频识别(RFID)、 红外感应器、全球定位系统、激光扫描器等信息传感设备等方面，给我们带来便利，在我们生活的方方面面已经离不开了。

4，人工智能：简单举个例子，小爱同学能和你进行简单交流，阿尔法狗，打败了全世界所有顶尖围棋高手。

5，数字媒体技术：数字媒体技术是一个结合了数字技术、媒体与艺术设计的多学科交叉专业。它注重创意，利用媒体技术，在 游戏 、移动互联网、互动 娱乐 、影视动画等领域展开研究和创作，重在培养能够熟练地应用现代计算机技术，从事数字媒体制作、图形图像处理、动画设计等。

6，以上是主要方向，还有很多，这里用四

个字概括：等等，等等。

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