然而心理学家却同意这个说法，心理学家告诉我们，人类行为只有5%是由意识支配的，其余95%都受潜意识控制，这种控制是自动化的无意识的。
这种无意识的控制，是一种习惯性反应，因为身体如此习惯它，先于意识就自动发生了。比如我们的情绪反应就是一种自动化反应，当某人的话让你怒不可遏，你不会想三秒钟再决定要不要生气，你会立刻就生气，在思考之前就生气了。
那么这种潜意识控制程序是如何形成的呢？它发生的机制是什么样的呢？
概括来说，首先是我们的大脑对外界刺激的相同反应固化了大脑回路，使得某个想法能够启动特定的大脑回路，然后大脑会释放相应的化学信号配合这个想法，并把化学信号传递给身体，身体立即接收并执行含樱凳命令，做出配套反应，然后再传回信号给大脑，告诉大脑，它现在的感觉正是大脑思考的东西。
我们一遍遍重温往事，这个过程就一遍遍重复。多年的固定想法，让我们用同样的方式去感觉，再以同样的感觉去思考，正是这种无意识的思考，训练身体记住了那些情绪状态，成为一种记忆状态，也由此形成了我们对自己的定义，比如我一向很懒，我是个暴脾气，我一直不够聪明等，这些特定的记忆感觉，决定了我们所有的个性特征。
在这个过程中，感觉变成了一种思考途径，可以说我们的感觉正在控制我们的思想，我们的身体正在主宰我们的心灵。这时，身体扮演了心的角色，《进化你的脑》的作者，脑专家迪斯本扎说，身体变成了潜意识心，就是我们所说的习惯。
迪斯本扎说，当身体变成心的状态之下，意识心不颂则再是我们行为的主宰，在我们有一个想法、感觉或反应的瞬间，身体会处于无意识驾驶模谈旅式，因为我们进入的是无意识状态。
心理学家告诉我们，大概过了35岁，人的个性就定型了。这意味着我们有了一套固定的信仰、行为、态度、反应模式。对于外在生活，我们总有相同的想法、相同的行动，相同的情绪，我们用相同的方式来理解现实。于是，我们的生活就被这些全自动的潜意识程序控制了，包括开车、刷牙、压力下暴饮暴食、担忧未来、评判朋友、抱怨生活……
于是心理学家得出了结论，中年以后，我们只有5%的心是清醒的，其余95%的自我都是自动运行的无意识程序、记忆性的行为和习惯性的情绪反应。
这听起来的确让人丧气，好消息是，我们也可以主动影响潜意识，改变这种自动反应模式，既然我们可以创造它，就可以结束它。
我们常说，你的嘴里所说的就是自己的人生。这句话没有错，语言具有不可思议的力量。你的语言蕴含着能量，这些能量是你内在能量的展现，这些能量同时也在影响着外部世界。你所说的每句话，都是在向这个世界发射能量，而现实世界必然也会回馈给你相应的结果。
但是这只是表象，真相是什么呢？
语言折射着一个人的心理世界，一个人有什么样的心理世界，就会有什么样的现实人生。在表象上我们看到的是，一个人有什么样的心理世界，就会有什么样的语言，这是一一对应关系，丝毫不差。
言为心声。一个人的语言，反映着这个人的内心世界，什么样的语言，预示着什么样的人生结果。
我们的行为都是被潜意识中设定好的程序代码所控制着，实际上我们只是一个高度复杂又精密的机器人。所谓每一个人都有每个人的习惯和性格，这些习惯和性格的背后其实就是被设定好的程序代码所控制的。
就连每一个人的情绪和 情感 ，也全部由背后的思维模式所决定。而所谓的思维模式都是设定好的程序，他们都储藏在我们的潜意识之中。
性格和习惯决定着人生的结果，这个我们都已经达成共识，不必多说，如果要想改变自己的命运，就必须从性格和习惯上下手。
更准确的讲，要想改变人生的结果，必须改变潜意识当中的程序源代码，哪怕有一点稍微的改动，我们的命运都会有巨大的变拦没化。
习惯和性格，本质上是一种重复性的行为模式，只要其背后的程序代码没有改变，那么我们的习惯和性格也永远不可能改变，而且将永远不变的重复下去，当然，我们人生的结果也不可能发生改变，我们只能停留在原地不动。
俗话说，泰山难移，本性难改。指的就是改变我们的性格，是非常困难的一件事情。因为控制我们性格的源代码深藏在我们的潜意识之中。我们无法直接深入到潜意识当中找到这个程序并改变它。纵然我们能够找到这个程序，但是想誉山改变这个程序又谈何容易。我们的潜意识毕竟不是一个硬盘，毕竟不是一个真的机器。
一个程序是否存在bug，在程序的运行过程当中就可以发现，而我们的心理程序是否存在bug，其实也能够在程序的运行当中被发现。
语言是我们的信念系统当中发出的声音，语言就是我们潜意识中程序运行的界面。通过语言就可以发现我们的语言背后潜藏着什么样的程序。说白了，什么样的人就会说什么样的话。反过来也成立，什么样的话也代表着什么样的人。
我们说出每一个字，每一个词和每一句话，都不是凭空出现的。它们都代表着我们内心的一个想法，都代表着我们潜意识当中的一个念头，都直接折射着我们的潜意识当中隐藏着什么样的程序。
我们可以通过一个人的行为，情绪，习惯，来洞察这个人的潜意识当中到底设置了什么样的程序，但是要破解一个人的行为，情绪和习惯，具有一定的难度，这都没有语言来的直接和简单。
我们一直在想办法去了解在我们的潜意识当中，到底是什么程序已经设定了我们的人生命运。但是，潜意识是一个又庞大又黑暗的超级仓库，想要直接找到设定我们人生命运的思维程序谈何容易，甚至几乎是一个不可能完成的工作。
语言是一个洞察潜意识的最佳桥梁，我们的语言直接暴露了我们的潜意识当中到底隐藏了什么东西。语言就是潜意识发出的声音，通过对语言的破译，我们可以看到我们的潜意识当中到底埋藏着什么样的“地雷”。改变语言就是在潜意识当中扫雷。
你的所有的思维方式，想法，念头，观点，理念，价值观，信念系统，习惯，还有情绪等等所有潜意识当中蕴藏的东西几乎都可以通过你的语言呈现出来。
但是我们对别人的话总是过多的庆衡中注意，而对自己说了什么却往往听不到。很少有人拿着录音机把自己说的话录下来，如果你能够做到这一点，你会发现你的语言当中充满了问题。如果不能做到自省，有的人一辈子都不知道自己为什么会说出有些话。
在倾听别人说话之前，先听听自己说了什么。什么样的人说什么样的话，什么样的说话方式决定了什么样的思维方式。
祸从口出，这还是小事。不会说话，无非会伤害到别人。但是，不能破解自己所说的话的背后心理源代码，才是大事。因为这代表着我们像小白鼠滚转轮一样，在不停的重复相同的行为模式。
很多人在生活当中不知不觉形成了很多口头禅，这是在下意识当中模仿别人形成的。殊不知这些口头禅会深入到我们的内心扎根发芽并改写我们潜意识当中的程序源代码。
我们简单举几个例子。看看这些语言对我们的生活会有什么样的影响。
【买不起】
【没办法】
【差不多】
【现在的钱真难赚】【现在生意真难做】
......
在这里只列举一些常见的习惯用语。正是这些习惯用语，编写并巩固着你的程序源代码。这种习惯用语非常的多，因为我们用的太习惯，太顺嘴了，所以说我们自己说了什么，往往连自己都不知道。但是，就是这些习惯用语，写照了你的现实人生。
这是非常肯定的。改变一个习惯用语，就等于改变了这个习惯背后的信念，观点，价值观，理念等等。这比任何一种方式的改变都要简单的多。
如果说一种用语不一定能够折射这个人的真实内在世界。但是 改变习惯用语，绝对可以改变这个人的程序源代码。至于程序源代码是怎么改变的，这个我们根本不必要知道，它发生在潜意识之中。
语言具有非常强的心理暗示作用，具有非常强的扭转信念的作用。当我们改变习惯用语的时候，我们内在的信念系统必然会发生相应的逆转。
一个不能对自己的嘴负责的人，又怎么能对自己的命运负责？
改变习惯用语，必然会撬动和动摇其背后的某个信念。要知道，哪怕是改变一个信念，就有可能导致某个局部的信念系统坍塌。甚至可能动摇我们的整个的信念系统。
一个信念的改变，往往就可以带来人生结果的巨大改变，更何况我们改变整个的说话用语习惯。如果我们能够坚持不懈的改变整个我们的语言体系，其结果是难以想象的。
1、被压抑了的或者与精神动力学有关的潜意识部分。经典的精神分析文献中所指的潜意识就属于这一部分。
2、与潜意识性的驱力(drives)或冲突(conflicts)无关的潜意识部分。这一部分不象前意识那样可以进入意识，而是与习惯(habits)、感知技能以及运动(motorskills)技能有关，属于程序性(procedural)潜意识。
3、前意识性的潜意识部分。这一部分涉及几乎所有的心理活动，涉及绝大部分可以进入意识的思维和记忆。由于注意因素的影响，个体不可能在同一时刻意识到所有的心理活动内容，而这种在某一信则拆时刻没能意识到的、但却可以在另一时刻不受压抑的影响而进入意识的心理活动的内容，盯明就属于这一类。
遇到消极思想信息时，可采取两个办法加以控制：
一是立即抑制它，回避它不要让它们污染你的大脑思想。对过去无意中吸收的消极失败潜意识，永远不要提起它，让它遗忘，让它沉入潜意识的海底。
二是进行批判分析，化腐朽为神奇。用成功积极的心态对失败消极的心态进行分析批判，化害为利，让失败消极的潜意识象毒草化成肥料一样变成滑枣有益于成功卓越的思想意识。
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