学习遇到瓶颈突破不了怎么办

一、学习的“三要素”：

家长在教育孩子时，首先要规范其行为，养成良好的学习习惯和行为。

你要用1个月的时间要你的孩子必须养成以下习惯：

1、在上新课之前有效地先预习将要学的课文。

2、在做作业之前必须要孩子先复习后再做作业。

3、在孩子做完作业之后再叫孩子将做作业用了多少时间记录下来。
二、家长做好“八大环节”的管理：

1、计划管理：要让孩子制定好整个学习计划（什么时间学什么的计划表）。

2、预习管理：要让孩子进行课前预习，找到不明白的，并在预习笔记本上记下重点和难点，上课时重点解决这些重点和难点。预习的时间不要太长，一般只需7-10分钟找到重点和难点，并记录下来就行
3、听课管理：家长要同孩子沟通，不要讨厌某某老师，喜欢某某老师，导致偏科。听课要跟着老师思路走，将自己预习记录本上所记的重点和难点听懂并记忆在脑子里。

4、复习管理：一是让孩子闭目回想老师当天讲了些什么。二是看书本复习。三是让孩子复述课文（阅读课文和讲课文自己讲给自己听）。每隔一段时间（20天左右）要复习才能记牢固。

5、作业管理：在做作业之前必须要孩子先复习后再做作业。

要做到：⑴不复习不作业：做作业前必须先复习。

⑵不计时不作业：做作业用了多少时间一定要让孩子记下来。

⑶不检查不作业：作业做完一定要让孩子自己检查作业有无借漏。

⑷不小结不作业：作业做完一定要让孩子写小结，学到了什么。

在孩子做完作业之后在叫孩子将做作业用了多少时间记录下来。并要限时学习，学习时间不要太长。

6、错题管理：要让孩子准备一个“错题管理本”将做错了的题，错的记录上后，写明错的原因，再将正确的解答记录下来，并将举一反三的解题方法都

记上，并归纳提醒。

7、难题管理：要让孩子准备一个“难题管理本”将难题解答方法记录下来，以及举一反三的解题方法都记上，并归纳提醒。在解难题时要让孩子先做，在20多分钟都解不了的题，允许孩子可以问其他人，弄懂其解答原理。

8、考试管理：除学校考试外，并在20天左右再让孩子做一次其考试题。

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。
提高复习效率方面:有学习环节，学习态度、学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。
第三：学习遇到瓶颈,不要太紧张只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的不要紧张。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的。做到同中有异，异中有同。专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。
1，透透新鲜空气，即便你想看，也要时不时的调整好自己的心态，四处的溜达溜达，哪怕是原地走走，也是对心情一个很好的调整。
2，瓶颈期最怕遇到的事情就是自己跟自己过不去，有的事情不要刨根问底，遇到问题了，放松一下，什么都不去想，什么都不去做，合上卷子，回顾一下自己以前的路是怎么走过来的。
3，给自己定时，学习一段时间之后一定要放下书本，哪怕吃一些水果，吃点甜点，也是对自己神经很好的放松。
4，戴上耳机，听听音乐，可以很好的放松自己的大脑，会让自己很大程度的放松，不至于让题海搞得自己头晕目眩。
5，不要一味的给自己施加压力，每一个人在学习过程中都会遇到瓶颈期，这是再正常不过的阶段了，你需要做的就是不要去在乎，慢慢的调整。
6，找你的同伴陪你一起做题，有的时候，自己确实会钻牛角尖，做不出来一道题真的很难受，这你就不妨找一个朋友来帮你解答，这样你豁然开朗之后，可能你的瓶颈期就自然的过去了。
7，找几个哥们，找几个闺蜜出去high一下，当然，这个high指的不是放纵，不是任性，只是单纯的放松一下，运动一下，逛逛街，让自己的神经投入到自己喜好的事情上去，调整之后，整装待发。
8，温故而知新，瓶颈期的时候，我们需要重复看一些以前我们遇到的难题，从当时做不出来到做出来，再到我们重新复习发现新的规律，我们的头脑都会有新的感受的。
9，调整自己的心态是最重要的了，都说乐天派好，这是没有错的，只有拥有一颗什么都可以不管不顾的心，我们才能够在很大程度上顶住压力，从而更进一步，取得更大的进步。

在生活中，很多在孩子在学习的过程中，都会遇到“瓶颈期”：学习某个项目或者科目一段时间，并取得了不错的进展后，学习的进度突然变得缓慢，甚至会停滞不前了，学习效率也越来越低。这种现象是很正常的。

因为无论学习什么，都是从最简单的内容开始学起的，所以，刚开始时，学起来觉得很容易，没难度。但是，随着学习的深入，内容越来越难，加上孩子刚学习时的新鲜感已经消失了，所以，会对继续学习失去兴趣和耐心，慢慢地就感到吃力了。这就是很多孩子学才艺、培养兴趣，经常坚持不下去的原因之一。

当然，孩子遭遇“瓶颈期”的时间长短不一，有的只有几天，有的却需要几个星期，甚至几个月。因此，当父母发现孩子出现学习“停滞不前”的现象时，父母一定要重视起来，及时帮助孩子克服。

四种方法，帮助孩子度过“瓶颈期”

孩子在学习上出现了“瓶颈期”，父母一定要鼓励孩子不要灰心丧气，并和孩子一起找出原因，然后根据原因作出改变。孩子出现“瓶颈期”的原因有很多，常见的有下四种：

一、孩子太累

有的孩子很要强，他会因为自己的学业停滞不前而心急，所以加倍努力学习。然而，不找出原因而加倍努力学习，只会令自己变得更累、更紧张，时间一久，反而会对学习产生厌倦感。

遇到这种情况，父母的正确做法，是鼓励孩子暂停学习，让他明白放松与学习的关系。平时，父母可以鼓励他多参加一些文体活动，例如唱唱歌、踢踢球等，也可以让他听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的书籍。

等到孩子疲劳感和厌倦感都消失后，再继续学习，这样学习效率才会提高。

二、孩子基础知识不扎实

有一部分孩子出现“瓶颈期”，觉得学习太难，是因为他之前学习的基础知识掌握得不够好，所以导致学习新的内容有困难。

如果孩子是这种情况，父母可以让孩子找出自己不懂的问题，然后带着问题，重新去看一遍之前学习过的内容，找出与现在的学习内容相关的地方重新学习一遍，这样，不但可以巩固之前学过的知识，以后对于新内容的学习，也会容易得多。

三、孩子的学习方法出现问题

孩子的学习出现问题有很多原因，其实一种，就是旧的学习方法，已经不再适合学习新的内容了。例如，孩子以前用死记硬背的方法去学习的，就很容易获得好成绩了，但是，随着学习的深入，需要记和背的内容少了，需要理解和运用的题目越来越多，如果孩子不改变自己的学习方法，自然是很难获得进步的。

这个时候，父母可以鼓励让孩子想一想，现在学习的新内容有哪些特点，他之前的学习方法，有哪些地方是不适合的？孩子找出了不合适的地方之后，父母可以鼓励他及时纠正，并试试用新的办法来学习。

相信经过一段时间的摸索和实践之后，孩子可以找到适合自己的学习方法，克服学习中的困难的。

四、孩子学习的东西不适合他

还有一种情况，就是孩子各方面的能力，都不适合学习他所学的东西，所以无论怎么努力，都得不到进步。这种情况，父母和孩子，就应该选择放弃，不要再强求了。

例如，父母希望孩子学d钢琴，孩子自己看见别人d琴后，也很喜欢，于是在父母的监督下苦练钢琴。可是，孩子并没有音乐天赋，练了很久都没有进步和收获，白白浪费了时间和金钱。

这种时候，父母应该劝孩子放弃，重新选一种适合自己的兴趣来学习了。

结语：

孩子在学习上遇到“瓶颈期”，感觉停滞不前的时候，父母不要着急，要开导孩子，让他不用太担心，只要找出原因进行分析，再根据原因纠正，那么，瓶颈期一定会过去的。

以上是我的回答，希望可以帮助到您。

随着考试的类型越来越多、越来越普及、从业不断规范化，参与各类考试的人不断增多，所以最近几年的通过率不断在下降，难度也在加大，考试题型也在不断变化，这无形中也在不断给考生施加压力，对每个考生的学习、复习做出了更高的要求。

具体到每个考生，更有效的学习方式、提升学习的效率、掌握学习的精髓，是备考之路很重要的一环。

每个人都会有瓶颈期，学习到某个阶段，就会有卡壳的现象出现。遇上这种事情不要慌，分享9个学习小技巧，让你跳出固有学习逻辑，突破学习瓶颈，掌握新的学习方法~

大脑集中精力最好的时间是25分钟，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。这段时间可以干点别的，或者放空自己休息一下，10分钟后继续战斗。不管大脑还是人体，都需要水分所以千万不能脱水，随时刻意去补水，日常多喝水，也是保持精力和专注力的有效方法。大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。气味影响大脑。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试，可以提神。大脑需要氧气。尤其是有氧运动，经常到户外走走，做运动，活动身体，醒神。压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼抗压能力，以及及时处理这种压力信息。大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，只看一次却往往容易忘记，重复有利于加深记忆。大脑喜欢愉悦。心情愉悦是有助于学习和记忆的，开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。

遇到学习瓶颈的时候，就像我们平常遇到了困难是一样的，往往会停在某一处，不知道该做什么，更是毫无头绪。长时间停留在某一个知识点，会让孩子的思维也逐渐凝固，不知道下一步该做什么。所以家长需要帮助孩子快速走出、打破学习瓶颈，那家长又应该如何做，才能真正帮助孩子呢？

一、帮助孩子建立学习上的信心

第一点是要帮孩子建立学习的信心，有很多孩子会遇到学习瓶颈，无法战胜，问题在于自己的心态。有的孩子能够自己打破困境，因为他们总会有不服输、向前冲的干劲，所以对于他们而言，没有学习瓶颈，但有的孩子在遇到瓶颈的时候，不是找办法解决，而是会质疑自己的能力，当我们在这种时候质疑自己，无疑就是让自己陷得更深。

所以想要帮助孩子解决这个问题，一定要学会帮孩子建立学习信心，可以让孩子先放下不会的，做一些相对简单的题目，然后再回过头思考所谓的“学习瓶颈”。一直无法突破的话，家长就需要引导孩子，带着孩子将这个坎迈过去，然后在下一次让孩子自己解决问题。

二、和孩子进行深度沟通

孩子遇到学习瓶颈，很有可能他们的心态也出现了一定的问题，他们会觉得自己是不是真的那么差，连这点简单的问题都无法解决，这也就是我们前面所说到的，他们会质疑自己。在学习中有这种心态的话，如果无法好好解决，很有可能孩子下一次遇到困难就会直接放弃，这是无法让孩子真正成长，真正学会自己去解决学习问题的。所以家长一定要多方面了解问题所在，要跟孩子进行深度沟通。在沟通时候要跟孩子传达的一个中心理念，学习上遇到瓶颈是在所难免的，但是我们一定要学会如何克服。

三、站在孩子的角度思考问题

当孩子遇到学习瓶颈的时候，有的家长会质问孩子“为什么连这点简单的问题你都无法解决？”这种办法是最无效，而且可能会伤害孩子内心。对于孩子来说他们遇到了学习瓶颈，自己内心也不好受，会自我质疑，所以家长一定要学会站在孩子的角度思考问题，安慰孩子，再者帮助孩子找到解决问题的办法。家长如果用太过于严厉的语气跟孩子进行沟通的话，反而会引起孩子内心的恐惧心理，因为他们会害怕家长严厉的斥责。

所以一定要学会换位思考，尤其是当孩子遇到学习瓶颈，他们自己内心也不好受的时候，不要急着指责孩子，而是跟孩子们的统一战线，站在他的角度去思考，然后帮他找到解决的办法。

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