产后42天盆底肌的评分标准、多少合格，产后盆底肌力正常是几级

女性不论是自然分娩还是 剖腹 产，都会对女性的盆底肌伤害特别大。一旦损伤，没有及时恢复，则会落下很多病根子。因此女性产后42天后需要去医院做个盆底肌检测，那么产后42天盆底肌的评分标准是怎么样的？多少算合格？产后盆底肌力正常是几级？接下来为各位解答一下困惑。
盆底肌的评分一般以压力评估为准，分为0-5级，其中0级是最弱，表示没有收缩功能，3级及以上属于合格，产后盆底肌力正常是5级。现如今，国家已经慢慢普及了盆底肌肉评估、生物反馈疗法和电刺激疗法，来对产妇进行盆底肌肉训练。盆底肌一旦恢复得好，可以大大降低盆腔器官脱垂已经尿失禁等盆底功能性障碍发生的概率。因此盆底康复训练及检测是很有必要做的。

盆底肌的最佳康复时间是产后42天至产后6个月内。产后42天盆底肌恢复的不好的话，建议去做产后盆底康复治疗，同时建议产妇平时多做提肛运动，并且要注意外阴的卫生，勤喂奶，因为喂奶可以促进子宫的收缩，促进子宫的复旧。

女性在怀孕、分娩的过程中，都会对盆底肌造成一定的损伤。盆底肌受损，可引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等，还会影响夫妻生活。女性盆底肌损伤时，常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿）、反复阴道炎、尿路感染等。盆底肌损伤如果没有及时治疗，日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查，了解自己的盆底功能情况，以便进行相应的康复训练。一般医生会先进行问诊，了解产妇是否出现过打喷嚏或者咳嗽时不自主漏尿的情况。然后通过普通的妇检，观察产妇有无阴道膨出、宫颈脱垂等，必要时再进行盆底肌力测评。盆底肌力测评的结果正常应该在3-5级之间。不过，多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级，需要做相应的康复训练…

盆底肌损伤怎么办

一、建议产后妈妈都进行盆底康复训练

一般在产后42天，没有恶露的情况下，就可以进行盆底肌评估。产后42天到1年以内是盆底肌肉康复训练的最佳时间。在国外，产后盆底筛查和康复是作为常规项目开展的，但是在国内还没有普及，大部分产后妈妈都忽略了盆底康复。

二、根据病情选择合适的治疗方法

对于盆底肌损伤和盆底功能障碍，需要在医生的指导下进行生物反馈训练、电刺激治疗或者相关的手术治疗。对于重度尿失禁、盆腔脏器脱垂等情况，更适合手术治疗。一般情况下，推荐生物反馈训练结合电刺激的治疗模式，10次为一个疗程，不用吃药和手术，比较容易接受，具体的疗程需要依据患者的病情而定。建议产后妈妈都进行盆底康复训练，因为怀孕、分娩对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练，可以帮助唤醒盆底肌肉和神经，改善产后阴道松弛的情况，提高性生活质量，预防尿失禁以及盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。如果到了出现严重问题再来治疗，难度就会大大增加。

三、可以在家自己进行盆底功能 ***

产后妈妈可以在家自己进行盆底功能 *** ，即提肛运动，通过有意识地收缩盆底肌肉，来帮助恢复盆底功能。一般产后一到两周即可开始锻炼，持续两到六个月。具体的的做法是收缩肛门、会阴和尿道5-10秒，放松，间隔5-10秒再重复上述动作，连续做5分钟，每天做两次。但是，盆底功能 *** 如果动作不正确，反而会急剧损伤。产后妈妈可以到医院就诊，由专业医生指导，再回家自行锻炼

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