今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法， 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。 每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。可使手脚炼成可畏的武器，在专心致志的情况下出击，常可产生一击 必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种全身性运动。跆拳道的动作 是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为： 反省－判断－勇气－信心－自卫－自恃－独立－沉着－领导－勇气－合作－爱国。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练， 流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具 有护国卫民的坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。这 种对抗很危险，对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳 道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。
跆拳道的礼节
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
练习时的礼节
（l）练习者进入场地时，首先向老师敬礼。 （2）练习前双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。
比赛开始前的礼节
（l）运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令，立正向陪审席行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15”，头部下倾45”，两手握拳贴于双腿两侧。（2）运动员依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令，相互敬礼。
比赛结束后的礼节
（l）比赛结束时，运动员在各自的位置相对站立（2）运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼。（3）运动员依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。
跆拳道的特点
以腿为主手足并用
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时 得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制 完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
方法简练，刚直硬打
不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
内外兼修，功法独特
跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
以击破为测试功力的手段
跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
强调气势，发生扬威
无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。
礼始礼终，培养良好道德品质
跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。
跆拳道品式内涵
高丽:
高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品式。 此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随著动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。 这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
金刚:
金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻著金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。 本修习进行线是成「山」字型，此型运用了很多霸王举鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。
太白:
檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端，「太白」亦称火山，此是源自於太阳之运转演变而来的。 光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将白头山之精神表现出来。 白头山是我民族之胎盘，血脉更象徵我民族之精神。 修习之进行线是「工」字型，包含著天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。 此太白型的要点，在於敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。
平原:
人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象徵和平的创造神的伟大杰作。 平原形是以光滑无限且象徵和平的平原为根据，混合著地心力，再藉著动作表现出来的。 修习之进行线，选用意味著无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。 平原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将平原之广大无边之思想表露无遗。
十进:
由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石木、月、草、龟、鹤、鹿。 所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界，修习进行线采取了「十」字线辅手内腕侧防应用甚多。 十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。 将身体之肌肉、神经松懈且协调，再使十长生及十进法运用一致，即十进型。
地跆:
所有生物，介於天地之间，生存成长、死亡，而使季节发生变化的风，亦形成消灭於天地之间。 地跆即上天给予我们的最大的生活处理及安息处。 地跆型运用大地的奥妙再以动作表现出来。 修练之进行线是采用由地表指向天地的字形，地跆型之动作，大多是用手来作防御。 地跆型之重点，在於将力量缓慢的加於动作上，再参入地跆的雄大保佑的精神而成的。
天拳:
上天是万物之根源，修身之基点，天下之事物最终的完成者。 天拳即人类所尊崇的创造万物之神，其看顾人类较软弱无能的心思及那份奥妙，实在是无以言喻的。 天拳型含有上天无限广大，奥妙的思想，修练进行线，采由地表仰望上天的型动作之中亦含很多如同老鹰向下俯冲的展翅式。 天拳之重点在於劲力之缓慢性及节度之敏捷性溶入天拳之广大无边的思想中。
汉水:
水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。 一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学习运用的。 虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可藉著容器之大小，表现出不同的形状，而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。 汉水型之修练进行路线，采用「水」之型，汉水型之重点虽采取水之柔软性，但柔带刚是此型之特点。
一如:
新罗时候有一位高僧元晓说：「必生则种种法生，必灭则骷体不二」。 「神所告诫人类的三界，唯有心存而已，如何能忌得了」。 所以他的思想学说，即「一则一如」。一如: 是使身体和精神合而为一之意思。 一则: 即「唯一的意思，亦即不论点、线、面」都能合而为一。 一如型是采用一如的奥妙原理，使动作和精神合而为一。 修练进行线采取象徵佛教的字型，动作以金刚防御为主旨。 一如型的重点，是融合等尺性和平衡性将身体和精神合而为一的完理，达到最高境界，即一如的思想学说。
跆拳道技术风格
技术型： 运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。
力量型： 运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。
散手型： 运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。
进攻型： 运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。
防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。
跆拳道中的哲理
跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。
跆拳道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后，才能达到绝对自动化的行为阶段。
在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是以对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。
而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施于的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。
跆拳道的体育价值
练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。
人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系；内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡，而不可避免的反应。据此，我们可以把跆拳道运动理解成，为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。
跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小至维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。
当然，体育的概念是一种广义上的说法，在这里我们就不一一赘述。
关于跆拳道的思考
被称为有着东方人崇高而坚忍心力的跆拳道，尤其注重人格的导引。
韩国人认为：修炼跆拳道，可使人具备一定的反应力、判断力、统率力；并使人自信、自卫、自主、自立，培养民族卓越之精神。
跆拳道提倡“以礼开始以礼终”的武士精神，这毋宁说是一种谦让和宽容的运动精神。因此，韩国将跆拳道视为国技。虽然韩国的一些权威人士认为跆拳道起源早在人类成为一个生命体、地球有了生命力时便产生了。但是，只要细细推敲一下，花郎道曾经在历史上影响过跆拳道的形成，在花郎道之外尚有唐手道。甚至日本人也认为跆拳道中有着空手道的影子。
尽管如此，我们依然赞叹跆拳道是继日本柔道之后以亚洲第二的身姿跃上了奥林匹克山峰实乃非凡之举，理应成为我们借鉴的榜样。
根据奥林匹克宪章，1980年7月，跆拳道被接纳，从此走上了世界最大的运动舞台，而有着几千年悠久历史，并广泛地影响了东方武道的中国武术，依然徘徊在国际奥委会的大门之外，我不知道当时的中国武术工作者心中是不是泛起了一丝苦涩？
回想当年韩国同道为推出跆拳道的那种上下戳力同心，身体力行，戳力同心，尽谴精英开赴世界各国推广表演他们的国技，终于使跆拳道的“踢击艺术”征服了西方，征服了奥运精神。所以，她进入世界体坛最神圣的殿堂，已是水到渠成。
反观中国武术，套路比赛不温不火，象体 *** 举牌那样打分，已然失去了武术的韵味；而散打拼体力拼血肉，更是难以再现武术以小胜大以弱胜强的技击精髓。
中国武术源远流长，内涵深刻，是一个巨系统。怎样进入奥运会应该成为我们研究的严肃课题。中国武术门派众多，拳种也是林林总总，而进入奥运会必须得去伪存精，简繁适体，有所发展，有所保留，才能体现独具中华民族特色的搏击精髓，进而奉献给全人类，为世界所接纳。
一项运动进入奥运之门必须能够阐发本民族的精神，特点凸现，从而贴近奥运会的宗旨——更高、更快、更强，并使之水乳交融。
为了尽现东方搏击之巅--武术的风采，我们仍需努力。
跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。一方面，跆拳道运动均起源于传统韩国社会的优雅礼仪，面前的对手头部和身体按规定的角度弯下优雅地鞠躬。另一方面，规则要求运动员身上、头上戴护具，并建议在道服内腹股沟、前臂和胫骨上佩带护具并带护齿。竞赛
跆拳道比赛包括两方--“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。
比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比赛开始。
得分
每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：
a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。
b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。
若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。
犯规
犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。
另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。
击倒
选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。
胜方
在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定在三回合各三分钟的比赛中哪一方占优。若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。
重量级划分
在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：男子 女子58公斤以下级 49公斤以下级68公斤以下级 57公斤以下级80公斤以下级 67公斤以下级80公斤以上级 67公斤以上级器材。
比赛区域
比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有d性的垫子，为安全起见，场地外两侧平台的侧面略微向地面倾斜。场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。
防护服
跆拳道是一项身体全面接触的运动，要求参赛选手穿防护服，头部、身上、前臂、胫骨、腹股沟佩带护具。比赛前所有参赛选手将接受检查以确保其穿上所要求的护具。
其他规则
a..若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。
b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。
c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。
d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。
竞赛形式
悉尼奥运会中的跆拳道比赛进行单淘汰赛直至最终的冠亚军决赛。而铜牌以更为复杂的方式决出。所有负于两位决赛者的选手均有另一个机会进行次级比赛而决出铜牌。两位半决赛的负者直接进入次级比赛。所有负于两位决赛者的其他选手在其原所在组进行单淘汰赛，两位优胜者获得余下的两个半决赛席位。每一组的优胜者与另一组的半决赛的负者进行交*半决赛，两位胜者争夺铜牌。
主裁判执裁原则与步骤
基本任务
1：通过具体实施和执行规则，控制整个比赛场面，保持公平、公正的进行。
2：保护运动员的安全。
3：通过果断合理运用规则和公正准确执法，引导运动员发挥出技术水平。
基本要求
一、 思想素质
1：政治觉悟高，思想素质好，组织观念强。
2：了解跆拳道传统精神和作为竞技体育的价值。
3：全面的体育修养。
4：理解运动员的比赛心理。
5：有强烈的责任心和正义感。
二、执裁经验
1：有过裁判员或运动员的经历。
2：不断了解新的技术及其发展趋势。
3：理解规则条文和精神。
三、心理品质
1：敏锐的洞察力和果断的判断能力。
2：高度集中的注意力。
3：情绪控制能力。
四、身体健康
1：保持强健体魄。
2：步伐灵活、移动迅速。
3：视力良好。
4：表达准确、清晰、及时。
五、职业道德
1：礼始礼终。
2：团结协作。
3：遵守时间。
4：仪表整洁。
六、紧急情况的处理和救护
1：准确判断受伤程度。
2：掌握基本急救措施和手段。
基本能力
一、 *** 作能力
1：实际手势 *** 作。
2：控制比赛。
二、判断能力
1：判断犯规。
2：判定优势。
3：比赛出现紧急情况的即刻判断和应变能力。
三、分析能力
1：分析比赛。
2：引导比赛。
四、综合能力
1：引导实现理想化竞赛。
2：赋予和表现出跆拳道的文化内涵，开创新的竞赛文化。
一般执裁步骤
一、 上场前的准备
1：热身活动。
2：检查着装，仪表整洁，不得携带可能对选手有伤害的物品（手表、金属物等）。
二、进入场地
1：精神饱满，自然大方，不卑不亢。
2：观察双方运动员和教练员及裁判员等是否就位，服装是否符合规则要求。
3：发出口令、手势指挥双方上场。
三、口令与手势要求
1：严格按竞赛规则的要求使用口令和手势。
2：及时、准确、清晰地表达自己的判断（但不能夸张），口令要响亮、果断，动作要敏捷、干脆，应避免与运动员有身体接触。
3：尽量减少比赛的中断，不要作不必要的、多余的手势。
4：发布口令或做手势时要威严自信，表情自然。
四、站位与移动
1：位置关心：主裁判与两名运动员应保持锐角三角形的位置关系，以便观察判断并及时控制比赛。
2：根据级别、身高等情况与运动员保持一定距离，注意不能距运动员过近或过远，以不影响运动员正常发挥水平为原则。
3：根据场上情况不断移动位置，移动时要迅速敏捷，步伐灵活。
4：不允许从正在比赛的双方运动员中间穿行。
五、主裁判对犯规的指导原则：
根据制定规则总的精神，主裁判在执裁过程中的根本任务有三条，即：倡导公平竞争的比赛、保护运动员的安全、保证运动员技术水平的发挥和比赛的顺利进行。主裁判的任何判罚都应该遵守这个精神，而不应该拘泥于刻板地、机械地执行规则条款。规则在讨论、制定、修改的过程中，充分地考虑了各种可能出现的情况、双方运动员的利益以及维护比赛的公平性、严肃性。因此，主裁判应按照规则条文的规定，公平、准确地执行判罚。同时，主裁判应以下几方面的情况做出合理的判罚。
1：有意无意。根据规则的精神，原则上对有意或故意的犯规给予较重的判罚，对无意或不可预料的犯规给予较轻的判罚。
2：有先有后。运动员在比赛的全过程中，无论是正常的发挥技术或是出现犯规，都存在着严格的时间概念。
3：有主有次。有时出现的双方的双方犯规，有主次或主动被动的情况，主裁判应分清主次，判罚引起犯规的主要责任方。
4：有轻有重。根据受伤的程度衡量判罚尺度。
5：有利无利。主裁判判罚应针对犯规一方，有利于公平竞争，有利于运动员技术发挥，有利于比赛顺利进行。
6：“黑白”分明。裁判对犯规行为应坚决地按照规则规定执行。
六、击倒后的处理：
1：立即暂停比赛，将运动员分开并将进攻者置于远处。
2：读秒。
A：手势、口令清晰，根据情况可采用站立或半跪姿势。
B：兼顾全场及另一名运动员。
C：即使运动员在读秒过程中表示再战，主裁判也必须读到“八”，使运动员获得休息。
D：数到“八”之前要作出结束或继续比赛的判断，如发现运动员目光呆滞，神智不清，膝盖抖 动或发软，不能保持身体平衡等情况，应结束比赛。
E：必要时及时指挥临场医生进场急救。
F：即使一局或整场比赛时间到，主裁判也要继续读秒。
3：如果双方运动员同时被击倒，应在两人中间读秒，并注意双方运动员的情况，如有任何一方尚未恢复，主裁判将继续读秒。主裁判读到“十”后双方都不能再战，应按当时得分情况判定胜负。
4：主裁判判定被击倒的一方不能继续比赛，可不读秒或在读秒过程直接判另一方获胜并指挥抢救。
七、获胜方式：
1：击倒胜（K.O胜）：一方运动员用合理的技术击倒另一方而结束比赛。
2：主裁判终止比赛胜（RSC胜）：根据主裁判判断或医生诊断一方运动员在计时一分钟甚至一分钟后难以继续比赛，或不服从主裁判继续比赛的命令时，可判RSC胜。
3：比分或优势胜（判定胜）
A：不分时，分数领先者胜。
B：同分时，因扣分造成同分时，三局中得分多者获胜；除第一种情况外出现同分，即双方得分（或）扣分相同时，主裁判根据三局的比赛情况判定占优势者获胜；比赛中表现出的积极主动行为是优势判定的依据。
4：对方弃权胜（弃权胜）：一方因故主动提出放弃比赛或规定时间未到场，另一方则弃权胜。
5：对方失去资格胜（失格胜）：如称重不合格或其它参赛资格不符合规定，另一方则失格胜。
6：主裁判判犯规胜（犯规胜）：如被扣分累计达3分（-3）或根据第14条8款（注）有关规定，判犯规胜。
八、局间休息与退场
1：主裁判局间休息时应该站在指定位置（第一副裁判对面的警戒线中心点）面向比赛场地站立，要求严肃自然，目光平视。
2：判比赛结果并审验记录表，签名确认后方可退场。
注：第十四条第8款：运动员违背竞赛规则和故意不裁判员时，主裁判有权直接判其"犯规败"。
主裁判执裁组成和职责
裁判的组成
总裁判长、副总裁判长、临场裁判员、编排记录长、编排记录员、电子裁判、检录员、计时员、宣告员、录像员、临场医务员。
裁判的职责和要求
一、总裁判长、
（一）全面负责竞赛中的裁判工作。
（二）赛前检查落实比赛场地、器材、护具、用品等事宜。
（三）组织裁判员学习，制定竞赛程序和工作计划，明确裁判的分工。
（四）主持裁判技术会议，依据规则、规程精神，负责对竞赛中的疑难问题进行解释。
（五）负责组织抽签、适应场地安排、裁判员实习等事宜。
（六）竞赛中，指挥裁判组及赛场工作，执裁过程中出现争议负责协调，并有权作出最后决定。
（七）配合仲裁委员会，处理竞赛中有争议的重大问题。
（八）发现裁判员有违反竞赛规则或严重违纪行为，有权依据《跆拳道裁判员管理暂行办法》（体训竞一字（1997）043号）等政策法规进行处罚。
（九）审核、签署和宣布比赛成绩。
（十）做好裁判总结工作，报中国跆协裁判委员会。
二、副总裁判长、
（一）协助总裁判长做好各项工作，在总裁判长临时缺席时可代理其职责。
（二）负责处理竞赛过程中有关称重、临场执裁、检录、记录、计时、宣告中出现的问题，并及时报请总裁判长。
三、裁判员
（一）经协会登记注册，持有裁判员资格证书及段位证书。
（二）精通《跆拳道竞赛规则》和《跆拳道裁判法》及其它有关规定，认真学习竞赛规程。
（三）尊重并服从总裁判长的指挥，有责任将竞赛出现的问题及时上报，提出合理建议。
（四）按竞赛规则的要求进行场上执裁。
（五）裁判员不得经任何形式兼任领队、教练。
（六）不得随意向运动员及运动队传递有关的裁判内部信息。
（七）裁判员的工作有裁判组统一安排调动，本人不得提出特殊执裁要求。
（八）严格遵守裁判员守则和赛会各项有关规定。
（九）比赛后及时做好总结工作。
（十）完成好裁判组交办的其它任务。
四、编排记录长
（一）协助总裁判长做好赛前准备工作，负责编排记录组的工作，审查运动员报名表，参与编制秩序手册。
（二）处理运动员弃权、变更、抽签组织，编排场地、场次等事宜并向裁判组通报情况。
（三）准备各种竞赛表格并发送有关裁判组。
（四）负责核实、登记并及公布比赛成绩；将下阶段比赛秩序立即通报有关裁判组。
（五）及时将各级别比赛结果经核实无误后送交裁判长。
（六）整理资料，编写成绩册，协助组委会及时印制竞赛成绩册。
五、编排记录员
根据编排记录长的安排，完成编排记录组的工作。
六、检录长
（一）负责检录组的各项工作，保证比赛顺利进行。
（二）根据赛程度安排，指挥检录员按时点名，认真检查参赛运动员着装是否符合规定；负责发放、回收护具。
（三）处理运动员弃权问题，及时通报有关裁判组。
（四）协助大会做好开幕式、发奖、闭幕式等项工作。
七、检录员
根据检录长的安排，完成检录组的工作。
八、电子裁判（如无电子计时计分设备可不设）
根据规则和规则要求， *** 作电子计时计分设备，保证设备运转正常。
九、宣告员
（一）熟悉跆拳道竞赛规则及跆拳道运动知识，具有一定语言表达能力。适时介绍跆拳道比赛基本知识及竞赛特点，适当介绍运动员及运动队基本情况。
（二）介绍赛会概况，宣布竞赛开始、结束、级别场次，介绍临场裁判、双方运动员
跆拳道的10级10段 （韩国国技院标准） 根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段 白带 （10级） 白黄带 （9级） 黄带 （8级） 黄绿带 （7级） 绿带 （6级） 绿蓝带 （5级） 蓝带 （4级） 蓝红带（3级） 红带 （2级） 红黑带 （1级） 黑带 （1段 / 1品）升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品 黑带 （2段 / 2品） 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品 黑带 （3段 / 3品） 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品 黑带 （4段 / 4品） 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品 黑带 （5段） 升级年资：5年 年龄：25岁或以上 黑带 （6段） 升级年资：6年 年龄：30岁或以上 黑带 （7段） 升级年资：7年 年龄：36岁或以上 黑带 （8段） 升级年资：8年 年龄：44岁或以上 黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上 黑带（10段） —— 最高段位 年龄：60岁或以上 备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，黑带2段升3段在获得2 段后练习2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。
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