跆拳道的比赛程序
一、检录
运动员在规定时间持有效参赛证件到检录区进行身份确认,领取护具,等候赛前检查。
二、检查
检录后,运动员必须接受包括至少1名裁判员在内的赛事组委会指定人员对其进行身体、服装、护具及用品的检查。检查合格后,在指定区域等候点名入场。
运动员、教练员及队医不得携带任何可能造成伤害的物品进入比赛场地运动员不得有任何不服从检查的态度或行为。
除非有赛事组委会医生的证明,运动员不得使用任何脚部包裹物。
三、点名
入场前3分钟开始点名,每分钟点名1次,共点名3次。如比赛开始后1分钟仍未到场者,按弃权论。
四、入场
点名后,运动员和1名教练员进入比赛场地指定位置,并允许1名队医同时入场。
五、比赛开始和结束
(一)每场比赛开始前,主裁判员给出“青”(Chung),“红”(Hong)的口令,示意双方运动员左臂紧夹头盔进入比赛区
(二)双方运动员相向站立,听到主裁判员发出“立正”(Cha-ryeot)和“敬礼”(Kyeong-rye)的口令时互相敬礼。敬礼时自然站立,腰部前屈不小于30度,头部前屈不小于45度。鞠躬完毕后,运动员戴上头盔
(三)主裁判员发出“准备”(Joon-bi)和“开始”(Shi-jak)口令开始比赛
(四)每局比赛由主裁判员发出“开始”(Shi-jak)口令即开始,主裁判员发出“停”(Keu-man)口令结束。即使主裁判员没有发出“停”(Keu-man)的口令,比赛仍将按照规定的时间结束
(五)最后1局比赛结束后,运动员相向站在各自指定位置脱下头盔并用左臂夹紧。主裁判员发出“立正”(Cha-ryeot)、“敬礼”(Kyeong-rye)口令时相互敬礼,在主裁判员宣判比赛结果后退场。
六、团体赛程序
(一)2个参赛队的所有运动员在指定位置相向站立,按边界线方向顺序排列
(二)比赛开始前和结束后的程序按第十条第5款规定进行
(三)双方运动员需到比赛场外指定位置等侯上场
(四)比赛全部结束后,双方运动员进场相向列队站立
(五)主裁判员宣判比赛结果后,双方运动员退场。
跆拳道练习的注意事项
1、注意礼节
行礼:并步直体站立,上体前屈30度,头部前屈45度鞠躬行礼,礼毕,上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别,应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。跆拳道以礼始以礼终,练习跆拳道应注意自身行为举止,穿过分不整的衣装进馆,或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为,不应拿各种器具以及道服进行玩耍,道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面,进出道馆时,在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。
2、做好热身
跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲,天气较热时,准备活动时间可短些,天冷时则相应延长,并更要注意多穿些衣服保暖。人体在激烈运动中最易受伤的大多是几个主要关节,如脖子的颈关节,胳膊的肩、肘关节,腿的髋、膝、踝关节以及连结上下肢躯干的腰椎等,应将这些关节作为重点加以活动,以防发生损伤。
3、训练发声
跆拳道的训练过程中发声可以激励精神,提高训练效果,同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗,实战中的发声可以在提高个人自信的同时起到震慑对手的作用,白带新生初学时可能会感到不习惯,但应该让自己养成良好的发声习惯,以提高训练效果。
4、听从教练的安排
学习跆拳道应该有一个循序渐进的过程,不能因为看到别人练习的架势好看就盲目模仿。练习强度及练习量必须适当,依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。一定要听从教练的安排,系统地练习跆拳道。如在学习的过程中,盲目追求高阶段的练习,不但不能进步,反而容易造成运动损伤,影响学习进度。
5、做好放松
训练结束后要进行全面的放松,让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平,有效地消除疲劳,缓解肌肉疼痛。剧烈运动后,不要立即坐下或躺着休息,应做些放松调整活动,如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来,减轻心脏负荷。运动后不宜立即大量饮水,冬天适合喝温开水,不宜马上洗澡、吹风,不宜立即进食。
6、通常上完第一次训练课以后,会有腿或膝盖等部位疼的现象,这属于正常现象,最初的一个月的确需要坚持一下,但越往后你会觉得越轻松,那就是你进步的时候了。
跆拳道脚靶的拿法
1、前踢持靶 方法
持靶者前后开立站式,后手握靶柄的前端部位,靶面放于水平,位置与腰同高或稍高,踢击时用正脚背踢击靶心位置,前踢技术正确,踢击部位有力,在踢击的瞬间脚靶的两面将相互撞击,产生清脆的“劈啪”声音。
2、横踢持靶方法
持靶者握靶柄的前端,靶面与水平面成45度-90度的夹角,位置放于身体肋部前15-30厘米处。靶的两面分别指向左斜下和右斜上(踢另一侧时相反),靶的前边缘在前斜上方,整个靶位在人体前方。
横踢分中段和上段各个高度,中段在腹胸之间,上段即为头的高度踢击时用正脚背击打靶心,产生清脆“劈啪”的声音。
3、下劈持靶方法
下劈有两种持靶方法,一是持靶者正握于靶柄的前端,靶身和地面平行,靶面微向斜上方,放于与头同高的位置。另一种握法是靶柄指向上方,靶前边缘在下方,靶面与地面垂直或稍前方斜15-45度。下劈时靶位与头同高,用脚掌击打脚靶发出清脆“劈啪”声响。
4、后踢持靶方法
①单手靶。持靶者向前微弓步,手握靶柄的中间,靶柄、靶前边缘与地面垂直,同时贴靠于手臂处,靶面正对踢靶人,靶位在握靶人的身体侧面。
②双手靶。一是持靶者双手各一个,两手平行伸出,将两个靶心交叉贴紧,靶位在握靶人的胸部以下和髋关节以上的位置。
③将两靶贴紧后,靶柄间相互垂直。放与在握靶人的身体侧方。
5、双飞持靶方法
持靶者左右手各拿一个靶,握靶柄的前端,靶柄与水平面成15°-45°间夹角,前手脚靶放于腹部,后手脚靶放于胸前10厘米处。拿靶人两手可放于中线位置,两靶前边缘皆在朝斜上方,成交叉状。
6、推踢持靶方法
推踢脚靶拿法与后踢类似,练习者也可选择自身喜欢的踢靶方式进行练习。
7、旋风踢持靶方法
持靶者左右手各拿一个靶,将两靶平行向前方伸出,两靶靶心相对、靶柄交叉成30度-45度角,靶与靶之间相离10-25厘米。在练习旋风踢时,如果技术动作准确、有力,两个脚靶间会相互撞击,发出“劈啪”的清脆声音。
8、后旋踢持靶方法
后旋踢靶时有两种持靶方法,一种是单手拿靶法,另一种是双手拿靶法。持靶者前后开立站式,单手持靶,握靶柄的前端,靶柄与水平面垂直,靶面微向外侧倾斜10-15度,靶位在握靶人的正前方。
双手握靶时,握靶柄的前端,两靶柄与水平面成垂自方向,两靶面向左、右方向。两靶间隔约15厘米,与踢靶人的头部同高后旋踢时用脚击打靶心位置,产生清脆“劈啪”的声音。
9、直拳持靶方法
直拳的持靶方式与后踢相似,两手各握一靶,一靶反握并与地面垂直,并贴靠于手臂,随后将两靶相互交叉重叠,放与后手小臂处。持靶高度在训练者的髋部以上,肩部以下部位。用 拳击 打靶心位置,将产生清脆“劈啪”的声音,力度渗透靶面。
跆拳道脚靶怎么拿,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。另外,提醒大家,在训练中可两人或多人一组让一人手持脚靶,可变化出各种不同靶位,让练习者用各种腿法踢击。
信鸽参加比赛,听起来很简单,但实际上是一项很繁杂的组织工作。概括起来有两个方面,五个阶段。
(1)会员个人
会员个人接到鸽会下达参赛的通知后,按照通知上规定的地点、时间,将参赛鸽送到集鸽地点,同时填写一张(为节省时间,应预先填写好)参赛鸽的详细情况登记表。例如:鸽主姓名、地址、鸽棚号、赛鸽足环名称(是本省的还是外地的)、年份、号码、眼砂、羽色、雌雄等,填写好一并交给集鸽人员。就算是完成了个人的程序。只等参赛鸽归巢后,去鸽会报到了。
(2)鸽会组织
比赛组织工作,是一项繁杂而细致的组织过程,综合起来可分五个阶段。
①准备阶段。首先是鸽会成员根据国家每年比赛的要求精神,开会研究、讨论分工,制订放飞计划(几站、空距、集鸽时间、集鸽地点、办法、要求、注意事项等),发出通知。然后按照分工协作的精神,各司其责,开展工作,联系车辆(车次),检查鸽笼,准备集鸽。
②集鸽程序。在规定的集鸽之前,应将所用的鸽笼进行检查、修整、铺垫,其他工具、器具、粮食、铅丝、铅封材料等都得准备好备用;然后按照委员们的各自分工就位,进行集鸽。
接鸽员:接鸽后,要仔细检查鸽子的神态、足环、羽色、雌雄、眼砂等,并大声报诵,吐字越清晰越好。
验鸽员:将接鸽员所检查的情况数字和鸽主填写的登记表,逐字核对,务求准确。
转鸽员:接过接鸽员转来的鸽子,将翅膀打开,平摊放好,由监检员盖上“印记”(也叫“暗记”)。
监检员:都是友邻市、县鸽会或体育部门派来的人员,一般都是两人负责监检,并且每人拿一枚印章,在鸽子的初级飞羽(主翼羽)上盖上“印记”,称为“膀录”,即是归巢后的凭证。
装笼员:接过转鸽员转来的鸽子,认为合格了,装入笼内,并且记数,按照每笼规定的鸽数(以不拥挤为原则)装好后,将笼用铅丝拧死。
铅封员:负责检查每个装好鸽子的鸽笼,确保没有问题了,再打上铅封。这时,谁也无权再动了。
另外,集鸽这一切程序都搞好了,监检员认为符合要求了,当场销毁印章,并在运单上签字盖章,才算完成了使命,返回本地交令。
③运输过程。由于远程或超远程或其他种种原因,往往赛鸽在途中经过的时间很长,司放员要负责喂水、喂食,尽可能使这些赛鸽不受或少受损失,安全到达目的地。因此,要求特别注意,在集鸽时,应考虑到这些,不可将笼装得太满太挤。
④终点放飞(到站放飞)。赛鸽到了终点站,首先要与当地有关组织或部门联系(预先电告使对方有准备),派员监放。其次,要主动、热情、虚心地接受当地监放人员的验收、检查,鸽笼是否有损坏,笼数、羽数是否相符,铅封有无损坏等。然后,在监放人员的监督下(如果不是大雨、大雾等恶劣的天气)打开鸽笼,放出赛鸽。最后,由监放人员填写司放情况,如当时的气候、风力、风向、风速等和监放情况,而后签字盖章,交由司放人员带回交给鸽会,才算完成了任务。
⑤报到登记。由专人在协会办公室或指定的地点值班。赛鸽归巢后,会员会速带鸽去报到,值班人员认真的检查、验证、登记、按照先后顺序,减除区域差,排列名次,以便于颁奖和发给归巢证书。另外,发奖的工作也很多。首先是准备锦旗、奖杯(奖状、奖品)、归巢证的填写、会场的准备等工作都得要做。
到此,本比赛的全过程才算结束。而每年春、秋两季都要举行比赛,每一次都有3~4个等级的正式比赛(即近程、中程、远程和超远程,还有不少地方成立了信鸽竞翔俱乐部等组织,为信鸽竞翔运动更增添了新的内容,会员的积极性更高),每次比赛的程序都是全国统一的,慎防弄虚作假和舞弊。弄虚作假和舞弊,是要受到制裁的。
五个队分别标记为A队、B队、C队、D队和E队,下列表格中的F队并不存在,只是起到代表轮空的作用。比赛每打5天为一个循环(不考虑主客场),每队每天一场比赛,碰到F队的即表示轮空休息。五个队比赛的具体安排如下:
1、第一轮:A队休息,B队和E队比赛一场,C队和D队比赛一场;
2、第二轮:D队休息,A队和E队比赛一场,C队和B队比赛一场;
3、第三轮:B队休息,C队和E队比赛一场,A队和D队比赛一场;
4、第四轮:E队休息,B队和D队比赛一场,C队和A队比赛一场;
5、第五轮:C队休息,B队和A队比赛一场,E队和D队比赛一场。
扩展资料:
循环赛种类
循环赛包括单循环、双循环或分组循环三种。单循环是所有参赛队(人)相互轮赛一次;双循环是所有参赛队(人)相互轮赛二次;分组循环是参赛队(人)较多时,采用种子法,把强队(人)分散在各组,先进行小组单循环赛,再根据小组名次来组织第二阶段的比赛。
主办单位可根据参赛队多少和比赛期限的长短以及项目特点而灵活选用。一般情况下,单循环宜在参赛队不太多,比赛时间与场地又比较充裕时采用;分组循环大多是在参赛队数多,比赛时间又不能过长,并尽量为参赛队提供比赛机会,使比赛能较合理地排定名次时采用。
循环赛特点
采用循环法进行比赛,总的优点是参赛队机会均等,实战和互相观摩学习的机会多,能准确地反映出参赛队之间真正的技术水平的高低,客观地排定参赛队的名次,比赛结果的偶然性和机遇性小。上述优点正是淘汰赛的主要缺点,但循环赛自身也存在有某些不足与矛盾,应引起组织者的重视。
1.比赛总的期限长,占用场地和时间多,当参赛队(人)多时,直接采用大循环赛有一定困难,应用范围上有一定的局限性。
2.如何合理地安排比赛的顺序,避免在比赛时间、间隙、地点、场次和比赛条件等方面出现的不均衡现象。
3.当比赛结果有两个或两个以上队的胜负场数相同,得失分相等时,如何根据不同项目的特点,科学地解决好最后名次的排定
循环赛的场数是指参赛队之间互相轮流比赛全部结束的总场数。计算循环赛的比赛总场数,目的在于计划安排人力、物力、比赛日程与场地。
其计算方法如下:
X=N×(N-1)÷2 X为比赛场数,N为参赛队数。
单循环比赛场数=参赛队数×(参赛队数-1)÷2
双循环比赛的总场数=参赛队数×(参赛队数-1)
参考资料:百度百科-篮球循环赛欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出
评论列表(0条)