什么是盐蒸？是怎样的？

盐蒸房里既没有水也没有水蒸气整间房子里都是暖暖的，浑身的毛孔开始向外排汗，这就是午阳盐蒸房养生，现在目前在我国国内非常的流行。

盐蒸

盐蒸房盐蒸主要借助经过加热的天然矿物盐散发负离子，通过远红外线加热释放出热能以及对人体健康有益的活性元素使人体排汗，促进身体新陈代谢和排出体内毒素。

想知道盐蒸为何受那么多人的喜爱吗，这其中可是有原因的，因为盐蒸对人的身体好处有很多，这就是盐蒸的魅力点，下面就给大家介绍一下盐蒸的好处吧！

一、深层排毒

人体如果只通过小汗腺排汗，只能调节身体的温度，不能排掉身体的毒素。盐蒸房内有你看不到的4-14微米远红外线，可深入体内升温,加速新陈代谢，深层次帮助五脏六腑出汗排毒。把侵入人体的致病因素——风、寒、暑（热）、湿、燥、火六淫排出体外。

二、调节身体酸碱度，即调节阴阳

中医有句话叫做“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡， 健康 一生”，很多人喜欢长时间待在家里，运动少，怕出汗，必然破坏体内阴阳平衡，盐蒸是一种静态的运动 养生 ，可有效平衡体内酸碱度，酸碱平衡即阴阳平衡。

三、排泄湿毒

中医认为人体大多疾病都与湿气重有关，特别是炎症。处于亚 健康 的人群自然调节能力差，更易造成疾病的发生。过多的湿气加酸毒，使身体毒上加毒，更易转化成重大疾病和慢性疾病。通过盐蒸来改善这方面的情况，是最佳、最快的方式，舒爽而没有任何副作用，预防胜于治疗。

四、美容、祛斑、美白

常年受到紫外线的影响，使皮肤氧化、老化，形成黑色素沉淀，产生雀斑，通过盐蒸，可快速修复皮肤，淡化甚至消失斑点，经过排毒达到自然细嫩、美白的效果。

五、减肥

有人吃得多，却一点也不胖，有人吃得不多，却很胖，什么原因呢？除了饮食习惯外，这些人中很多是代谢功能失调的缘故。如果单纯从减吃上减肥，那是活受罪，结果只能是越减越肥。盐蒸刚好有改善微循环，调节代谢的功能。而改善微循环，调节代谢功能，别的渠道很难做到。所以说盐蒸就是快乐减肥！

盐蒸一年四季都可以做，夏季是最适合的，秋冬季也行。

盐蒸的注意事项：

1、盐蒸前要卸妆。因为盐蒸通过高温会扩大毛孔，盐蒸前清洗皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

2、盐蒸前不可过饱或空腹由于盐蒸比较耗能量，所以，盐蒸前最好补充点食物或者喝杯蜂蜜水，尽量避免空腹盐蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下盐蒸，建议最少要饭后1小时才能盐蒸。

3、盐蒸前要确定自己是否可以盐蒸。比如女性经期正常就避开月经期间，如果月经不调有妇科疾病的人群可在月经前、月经期、月经后连续做，对于调理女性妇科疾病效果最佳。

4、盐蒸前不可醉酒，因为大量的饮酒者本身体内含有较多的酒精且血液循环快，在盐蒸能量房里盐蒸会加快人体的血液循环，有可能会导致酒精中毒。盐蒸前饮适量红酒可以更好的缓解神经衰弱，对红酒中的矿物质也能更好的吸收。

5、盐蒸过程中随时补充水份，可以更好的将体内的毒素、垃圾随着汗液一起排泄出

6、盐蒸过程中感觉不适需可暂停盐蒸，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，可到休息室放松片刻，喝杯蜂蜜水或是红糖水，同时在头晕者的颈部刮痧。

7、盐蒸后不要立即洗澡，由于盐蒸后人的毛孔正处于扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，盐蒸后绝不要马上就洗澡。如果要洗澡建议至少6小时后。秋冬季节盐蒸后一定要做好保暖工作，在休息室内等汗收干后再出门，在外一定要注意保暖。

8、盐蒸后控制饮食很关键，45分钟盐蒸相当于10公里的长跑，特别消耗身体能量。同时盐蒸也可加速肠胃的蠕动，调理肠胃功能，所以人体盐蒸过后又可能很容易有饥饿感，可适当喝点蜂蜜水或是小点心，切勿食用过分油腻或冰凉的食物。

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