7.9公里徒步算远吗

估计一小左右能走完，骑车20分钟吧

徒步7公里强度不大，属于中等强度。7公里一般在10000步左右，而我们日常日常中10000步不属于高强度运动，属于中等强度运动，我们按照运动步数进行计算，10000步不难完成，所以徒步7公里强度不大。

徒步7公里强度属于中等。成年人正常步行约12分钟一公里，如果加上体力消耗后速度减慢的因素，步行7公里大约要2小时30分钟至3小时之间。虽然徒步不算激烈运动，但保持长时间的徒步行走，锻炼强度也不小，如果能长期坚持，对人体的健康也是很有利的。

徒步7公里的好处是其运动强度不算很大，哪怕是老年人都可以完成，且它是一种动静结合的运动方式，在行走时，能舒缓肌肉，促进肠胃蠕动，增强心肺功能。徒步时人体的血液循坏加快，能使人的身体和大脑得到放松，是一种很好的解压方式。

1、一般人走路为5km至7km每小时。

2、但根据人的体力和路是否好走的程度来具体查看。

3、山路肯定是比较难走的，也是比较消耗体力的，所以一般都是2小时左右。

步行一公里用时间：一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。

普通人步行速度4-7公里每小时，快的可以达到10公里每小时。

所以步行1公里一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。

扩展资料：

步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的"三五七步行法"，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体 *** 、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。