讲究个人卫生四勤四不指的是什么？

四勤是勤洗手、剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣服和工作服。

四不指不留长指甲、戴首饰、涂指甲油，不留长发、蓄胡须，不在 *** 作时吸烟，不随地吐痰，乱扔废物。将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，如果允许孩子有时不洗澡，就会认为可洗可不洗，当再让孩子洗澡时就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计生活作息表，将卫生活动纳入其中。

扩展资料：

注意事项：

早晨洗脸最好用冷水。冷水能锻炼体温，调节中枢，提高抗寒能力，使大脑兴奋性增强，提高学习效率。

早晚刷牙，可以保持口腔卫生，防止牙病发生。

勤洗澡。常用冷水或温水洗澡擦身，可增强皮肤的抗病能力，对预防感冒有益。洗澡以淋浴为好，可减少皮肤病感染机会。

参考资料来源：人民网-科学佩戴口罩保持安全距离做好个人卫生

四勤是：勤洗手，勤洗头，勤洗澡，勤刷牙。

四不是：不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾。

个人生活习惯方面应做到：

1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ；

2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；

3、饭前便后要洗手 ；

4、不随地吐痰 ；

5、用餐使用公筷；等等。

个人卫生的基本知识：

1、保持双手干净。手上的细菌会污染食物、感染伤口。在接触了任何可能携带细菌的物体之后、上完厕所之后、照顾了病患之后，接触任何食物、食物器具前或者喝水前，切记要洗净双手。保持指甲整洁，不要把手指放入嘴里。

2、保持头发干净。你的头发可能会成为细菌或跳蚤、虱子或者其他寄生虫的栖息地。保持头发干净，梳理平顺，修剪整齐，可以避免这些危险。

3、保持衣服干净。尽可能保持衣服和被褥干净整洁，减少皮肤感染的机会，减少寄生虫的滋生机会。外衣脏了要及时清洗，每天都要换洗内衣和袜子，如果缺少水，就用“空气”洗（把衣服抖几下，然后置于空气和阳光下两个小时）。睡袋每次使用之后都要翻过来抖抖，通通风。

4、保持牙齿干净。用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿，每天至少清洁一次。如果没有牙刷，可以找一根长约20厘米、宽约1厘米的小树枝，做一根“咀嚼棒”。将其一端嚼开，使树枝的纤维分开。然后，用这根咀嚼棒彻底清洁牙齿。

另一种方法就是在手指上缠一根干净的布条，擦去牙齿上的食物残屑。你还可以用一点沙子、小苏打、盐或者肥皂刷牙。你还可以用细线或者纤维作为牙线来清洁牙齿，保持口腔卫生。

5、如果你的牙上有洞，你可以用蜡烛、烟草、辣椒、牙膏或牙粉、生姜把它暂时填上。在填牙洞之前，要漱口或把其中的残渣剔出来，要确保牙洞里是干净的。

6、保护双脚。为了防止脚出问题，在出发前要先试穿一下鞋子。每天都要清洗并按摩脚部，指甲要剪平。鞋里要垫上鞋垫，袜子要合脚、干爽。每天都要擦脚粉并检查脚上有没有长水泡。

四勤是：勤洗手、勤洗澡、勤洗头、勤刷牙。四不是：不喝冷水、不随地吐痰、不吃不干净的食物、不乱丢拉圾。

如何培养孩子良好的卫生习惯？

1、让孩子自己洗漱，父母要让孩子慢慢学会自己洗濑，孩子换洗用具要专用，毛巾要消毒。2岁后逐渐学习用肥皂和水洗手，知道用自己的换洗用具，使用完毕放在固定的地方。

2、勤洗澡洗头，勤剪指甲、孩子正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，因此要经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，这样，才能及时清除身体上的细菌和灰尘。

3、保持整洁，勤换衣服和袜子，当孩子有着整洁的领口和袖口的时候，他站在他人面前会很有信心。所以，要让孩子养成勤换衣服和袜子的习惯，尤其是内衣，不要因为他人看不见就不在意。衣服整洁就好，讲卫生比讲名牌更重要。

4、诱导孩子要爱护环境，父母要让孩子随身携带纸巾，将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里。时刻切记，爱护环境是一个现代人应有的责任。

5、定期整理书包，孩子最好每月整理、刷洗一次书包。因为书包是孩子每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。

6、饭前便后要洗手，3岁就应该培养孩子饭前便后洗手的习惯，到5岁时孩子应该已经养成了这一习惯。父母要帮助孩子巩固这一习惯，并为孩子提供正确的洗手方法。正确的洗手方法应先浸湿，再抹上肥皂搓一搓，然后冲洗干净，最后用毛巾擦干。

7、要多督促、检查，让孩子改正，孩子的自觉性、坚持性和自制力都比成人差，需要不断地督促、提醒和检查，这样才能使孩子良好的卫生习惯得到不断强化与巩固，逐步形成自觉行动。有的孩子喜欢吮手指头或咬指甲，这样容易得肠道等传染病，类似这样的习惯不好，应从小督促孩子改正。

8、要正确对待孩子的成绩或失败，孩子有成绩、有进步了，要给予表扬、鼓励，并提出新的希望和更高的要求；尝试失败了，不要批评指责，不要埋怨，应帮助孩子找出失败的原因，帮助他们克服困难，鼓励再次尝试。

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