四勤是勤洗手、剪指甲,勤理发,勤洗澡,勤换衣服和工作服。
四不指不留长指甲、戴首饰、涂指甲油,不留长发、蓄胡须,不在 *** 作时吸烟,不随地吐痰,乱扔废物。将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起,如果允许孩子有时不洗澡,就会认为可洗可不洗,当再让孩子洗澡时就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计生活作息表,将卫生活动纳入其中。
扩展资料:
注意事项:
早晨洗脸最好用冷水。冷水能锻炼体温,调节中枢,提高抗寒能力,使大脑兴奋性增强,提高学习效率。
早晚刷牙,可以保持口腔卫生,防止牙病发生。
勤洗澡。常用冷水或温水洗澡擦身,可增强皮肤的抗病能力,对预防感冒有益。洗澡以淋浴为好,可减少皮肤病感染机会。
参考资料来源:人民网-科学佩戴口罩保持安全距离做好个人卫生
四勤是:勤洗手,勤洗头,勤洗澡,勤刷牙。
四不是:不喝冷水,不随地吐痰,不吃不干净食品,不乱丢垃圾。
个人生活习惯方面应做到:
1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ;
2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲;
3、饭前便后要洗手 ;
4、不随地吐痰 ;
5、用餐使用公筷;等等。
个人卫生的基本知识:
1、保持双手干净。手上的细菌会污染食物、感染伤口。在接触了任何可能携带细菌的物体之后、上完厕所之后、照顾了病患之后,接触任何食物、食物器具前或者喝水前,切记要洗净双手。保持指甲整洁,不要把手指放入嘴里。
2、保持头发干净。你的头发可能会成为细菌或跳蚤、虱子或者其他寄生虫的栖息地。保持头发干净,梳理平顺,修剪整齐,可以避免这些危险。
3、保持衣服干净。尽可能保持衣服和被褥干净整洁,减少皮肤感染的机会,减少寄生虫的滋生机会。外衣脏了要及时清洗,每天都要换洗内衣和袜子,如果缺少水,就用“空气”洗(把衣服抖几下,然后置于空气和阳光下两个小时)。睡袋每次使用之后都要翻过来抖抖,通通风。
4、保持牙齿干净。用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿,每天至少清洁一次。如果没有牙刷,可以找一根长约20厘米、宽约1厘米的小树枝,做一根“咀嚼棒”。将其一端嚼开,使树枝的纤维分开。然后,用这根咀嚼棒彻底清洁牙齿。
另一种方法就是在手指上缠一根干净的布条,擦去牙齿上的食物残屑。你还可以用一点沙子、小苏打、盐或者肥皂刷牙。你还可以用细线或者纤维作为牙线来清洁牙齿,保持口腔卫生。
5、如果你的牙上有洞,你可以用蜡烛、烟草、辣椒、牙膏或牙粉、生姜把它暂时填上。在填牙洞之前,要漱口或把其中的残渣剔出来,要确保牙洞里是干净的。
6、保护双脚。为了防止脚出问题,在出发前要先试穿一下鞋子。每天都要清洗并按摩脚部,指甲要剪平。鞋里要垫上鞋垫,袜子要合脚、干爽。每天都要擦脚粉并检查脚上有没有长水泡。
四勤是:勤洗手、勤洗澡、勤洗头、勤刷牙。四不是:不喝冷水、不随地吐痰、不吃不干净的食物、不乱丢拉圾。
如何培养孩子良好的卫生习惯?
1、让孩子自己洗漱,父母要让孩子慢慢学会自己洗濑,孩子换洗用具要专用,毛巾要消毒。2岁后逐渐学习用肥皂和水洗手,知道用自己的换洗用具,使用完毕放在固定的地方。
2、勤洗澡洗头,勤剪指甲、孩子正处于身体发育阶段,每天的新陈代谢非常旺盛,因此要经常洗澡洗头,保持指甲整洁卫生,这样,才能及时清除身体上的细菌和灰尘。
3、保持整洁,勤换衣服和袜子,当孩子有着整洁的领口和袖口的时候,他站在他人面前会很有信心。所以,要让孩子养成勤换衣服和袜子的习惯,尤其是内衣,不要因为他人看不见就不在意。衣服整洁就好,讲卫生比讲名牌更重要。
4、诱导孩子要爱护环境,父母要让孩子随身携带纸巾,将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里。时刻切记,爱护环境是一个现代人应有的责任。
5、定期整理书包,孩子最好每月整理、刷洗一次书包。因为书包是孩子每天都要携带的,经常清洗可以清除细菌。同时,它的整洁也关系到个人的卫生面貌,背上干干净净的书包,会给自己一个好心情。
6、饭前便后要洗手,3岁就应该培养孩子饭前便后洗手的习惯,到5岁时孩子应该已经养成了这一习惯。父母要帮助孩子巩固这一习惯,并为孩子提供正确的洗手方法。正确的洗手方法应先浸湿,再抹上肥皂搓一搓,然后冲洗干净,最后用毛巾擦干。
7、要多督促、检查,让孩子改正,孩子的自觉性、坚持性和自制力都比成人差,需要不断地督促、提醒和检查,这样才能使孩子良好的卫生习惯得到不断强化与巩固,逐步形成自觉行动。有的孩子喜欢吮手指头或咬指甲,这样容易得肠道等传染病,类似这样的习惯不好,应从小督促孩子改正。
8、要正确对待孩子的成绩或失败,孩子有成绩、有进步了,要给予表扬、鼓励,并提出新的希望和更高的要求;尝试失败了,不要批评指责,不要埋怨,应帮助孩子找出失败的原因,帮助他们克服困难,鼓励再次尝试。
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