西葫芦要削皮吗

     西葫芦不需要削皮，西葫芦表皮中营养价值丰富，而且不含有害物质，食用后有利于人体健康，但是西葫芦中含有大量的水分，烹饪后应该及时食用，以免滋生细菌而变质，另外西葫芦存放时应该使用报纸包裹放置干燥阴凉处。

西葫芦应该削皮吗

1、不要削皮

nbsp     西葫芦不需要削皮，因为西葫芦中也富含营养物质，食用后有利于人体健康，但是需要根据老嫩程度选择，如果表皮较嫩可以直接食用，表皮较硬则应该削皮后再食用，以免影响食用口感。

2、注意事项

nbsp     西葫芦中含有大量的水分，在烹饪的过程中其中的水分会不断的溢出，而且营养物质也会溶于汤水中，如果长时间暴露在空气中可能会滋生大量的细菌，所以烹饪后的西葫芦应该在2小时内食用完。

3、保存方法

      西葫芦表皮能够抑制细菌的进入，一般在常温下可以保存3到5天时间，如果将其使用报纸包裹，然后装入纸箱中，移至干燥阴凉的环境中即可将保存时间延长至7天。

需要的，要把皮削掉，清炒西葫芦的做法如下：

准备原料：西葫芦1个、葱1段、蒜

1、准备食材

2、西葫芦去头尾，刨去老皮，葱洗净，蒜剥皮

3、西葫芦先竖着剖开成两半，再用擦片器，切成半圆形的片

4、蒜拍扁切成末，葱切小段

5、炒锅热锅冷油，下入葱花爆香

6、加入西葫芦片大火快速翻炒

7、加五香粉和盐调味

8、关火，加蒜末拌匀就好了

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