凤梨和橙子哪个糖分高

凤梨和橙子哪个糖分高,第1张

凤梨和橙子的含糖量基本差不多,风梨含糖量8—10,橙子是9.8。

每100克含糖量低于10克的水果就被称为低糖水果,而凤梨的含糖量大约在8%-10%左右,糖分含量不算太高,因此凤梨也同样属于低糖水果。

产地不一样:凤梨即为菠萝。凤梨根据《辞海》的解释,凤梨即菠萝,原产巴西。由于产区不同,菠萝的外观和内里都有区别。杭州人习惯上称的凤梨实际是指台湾菠萝(以下称凤梨,目前市场上见到的多是台湾的种子,在海南培育后的果实)。

它与海南土产菠萝(以下称海南菠萝)的最大区别是:刺很浅,一般削皮后即可食用。简单说,凤梨削了就能吃,没有刺,菠萝先削皮,还要去掉刺。

凤梨注意事项

凤梨中含有较高的糖分,食用之后会使体内的血糖值上升,因此对于一些本身体内血糖值偏高的人群来说最好是谨慎食用,以免食用后血糖过高引起身体出现不适的反应。

凤梨的性质偏微寒性,食用后会对脾胃造成一定的刺激,因此对于一些脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃,以免食用后出现腹痛、腹泻的症状。

高糖水果主要有柿子、香蕉、桂圆、杨梅、石榴等。柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。


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