华为手环4e支持睡眠监测吗？

华为手环4e支持睡眠监测功能。

一、穿戴设备记录睡眠

温馨提醒：

正确佩戴设备，设备可以自动记录睡眠时间，识别深睡、浅睡、清醒的状态。

设备在检测到睡眠时，会自动关闭屏幕常亮、通知、来电提醒、抬腕亮屏等功能，以防止在睡眠时被电话、信息打扰。

运动健康App开启免打扰模式，手机、平板关机不影响科学睡眠监测。

1.在运动健康App设备详情页，选择健康监测 > 科学睡眠，开启科学睡眠开关。可准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒状态，获得睡眠质量评估和改善建议。

2.未开启科学睡眠开关时，设备为普通睡眠模式。佩戴设备入睡，设备会自动识别进入睡眠、退出睡眠以及深睡、浅睡的时间，同步至运动健康App。

二、 手机记录睡眠

1.点击运动健康App健康页面的睡眠监测（或点击进入健康页面的睡眠卡片，滑动屏幕点击手机记录睡眠），即可进入到手机睡眠监测页面。

2.点击右上角设置图标，可编辑作息计划，打开或关闭梦话鼾声等睡眠通用设置。

3.点击开始睡眠，将手机放在枕边50厘米以内，手机将监测、记录睡眠数据。按长按结束睡眠3秒，即可退出手机记录睡眠。

4.点击屏幕底部图标，可选择助眠音乐、播放或关闭助眠音乐、定时播放时间。

三、查看睡眠数据

进入运动健康App健康页面的睡眠卡片，可以查看历史睡眠数据，按日、周、月、年的统计数据。

温馨提醒：记录数据每天凌晨进行刷新。

不知道大家有没有发现，随着生活水平的提高，大家很少去佩戴手表，反而将手表换成了智能手环，这是因为可以有效监测自己身体的各个情况。但是就拿今年来说，好用的睡眠监测智能手环有好多，例如小米手环7、华为手环7、佳明Smart 5等，品牌不一样、性能不一样、价格也不一样。所以大家可以根据自己的预算包括对于手环的要求，去购买。

首先小编想要给大家推荐的就是小米手环7，这个手环相较于小米手环6而言，屏幕是增大了一些，另外搭配了息屏显示，外观也非常的好看，颜色也非常多。同时这款手环的健康监测功能也随之丰富了很多，不仅可以全天候血氧监测和心率预警，另外也支持心率、睡眠、血氧、运动、健康、呼吸等功能。续航也比较久，同时也比较轻便，价格也比较适中。

其次就是华为手环7了，这个手环有着很多的亮点，提供96种运动模式，同时还可以刷公交卡、地铁卡、门禁卡。另外也支持连续血氧、心率、睡眠、压力、心脏等筛查，所以可以全面了解自己的身体健康情况。另外这个手环的性价比超级高，外观也时尚大气，不管是男性朋友，还是女性朋友，佩戴起来都异常好看，有品位。

最后一款就是佳明了，这款手环是专业运动手环，虽然名气并没有华为和小米大，但是对于一些热爱运动以及健身的人来说，都会选择这款手环。因为这款手环的腕带是硅胶材质，所以并不会在自己的手腕上留下印记，更不会出现油腻的感觉。同时还搭配光学心率计和脉搏血氧传感器，另外还实现了更多的运动健康功能，例如心率睡眠等，即使运动，也会标明卡路里燃烧量以及时间，不过美中不足的就是价格有些贵。

其实我们市面上的智能手环，它运用的原理是通过感应系统来感知人们手部的一种状态，以此来推断睡眠的状态。在进入睡眠时，佩戴者身体有活动的话，手环默认浅睡，身体没有活动的话，就会认为是深度睡眠。

相关专家也提及过，这样的监测数据不具有科学性，只能是一种推断。这类型的手环可以作为一种工具，包括看时间、睡眠长短等。但是如果要更精准的数据时，医院通常采用多导睡眠监测仪，在睡眠过程中监测人的脑电波、呼吸等。如今科技进步，家用版精准的产品陆陆续续上市，优梦思睡眠猫眼与多导睡眠监测仪一样，都是用脑电波监测的。仅有5.2g的产品却蕴含着“大能量”，可以去京东天猫搜索一下。

---