鼻子总是干,太难受!这5种缓解鼻子干的办法,建议收藏

鼻子总是干,太难受!这5种缓解鼻子干的办法,建议收藏,第1张

鼻子干燥是一种令人非常难受的症状,导致鼻子干燥的原因也是多方面的,比如除了气候干燥会导致鼻子干燥的情况外,秋冬季节室内都是封闭环境,室内湿度太小,再加上很少喝水导致体内缺水,都会引起鼻子干燥的情况。

鼻子干疼主要是由干燥性鼻炎或鼻前庭炎引起的。干燥性鼻炎是由鼻粘膜腺体萎缩或分泌异常引起的。

平时因为鼻黏膜腺体能分泌大量分泌物,能滋润和润滑鼻黏膜,鼻子感觉非常舒服。当分泌物减少或这些分泌物吸附了灰尘和病原微生物的时,鼻腔里就会结痂、干燥,鼻黏膜变薄,鼻子里就会感到灼热、干痛。

还有一种病人可能是身体本身出了问题,比如阴虚火旺,津液亏虚的表现是肺和肾比较多见的,这种情况也可以导致鼻子干;包括气虚的病人也会出现鼻子干,中医来讲主要还是燥邪、气虚、阴虚、所导致的。

如何缓解呢?

冬天气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通,甚至会引起鼻出血;

1、应多饮水,吃蔬菜水果;饮食少腥辣和油炸物。

2、可以喝金银花露,玄麦冲剂等清火。

3、外用薄荷油滴鼻亦可,另外按摩鼻子不仅促使粘膜分泌增加,鼻腔湿润,通畅;而且有治疗鼻炎,预防感冒的作用。

4、鼻外法:用手指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次;用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环,有利于分泌鼻粘液。

5、鼻内法:用拇指和食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次;此法既可预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,增加耐寒能力。

鼻子干时间久了也会影响身心 健康 ,我们可以咨询医生,让医生给我们一些更详细的治疗意见。

鼻子是一个非常敏感的器官,很多外在因素都会导致鼻子比较干燥,使我们感觉十分不舒服。特别是在秋冬这两个季节,本身天气就比较干燥,从而使鼻子干燥的情况变得更加严重。那我们应该怎么缓解鼻子干燥的情况呢?

一、多喝水

如果经常感觉鼻子比较干燥,在平时就应该多喝水,以此对神经系统进行刺激,从而加快身体的循环。而给身体提供足够的水分,是保证身体健康非常重要的一步。建议大家在平时可以多吃一些水分含量比较高的水果,能够有效防止鼻子干燥的问题。

二、热气熏鼻腔

如果感觉自己鼻子比较干燥的话,可以接一杯热水,然后将热水放在自己的鼻子下面,利用热水产生的水蒸气对鼻腔进行熏蒸。特别是在冬天的时候,这个方法能够在最短的时间内缓解鼻子干燥引发的不适。

三、避免长期戴口罩

口罩能够稳定鼻子周围的温度和湿度,也能够过滤空气中的沙尘,防止其进入鼻腔。但如果长期佩戴口罩,鼻腔不能与外界进行接触,就会使鼻粘膜变得十分脆弱,从而更容易造成鼻腔干燥的情况。所以,为了防止鼻腔干燥,避免长时间戴口罩也是很重要的。

四、合理的饮食

想要预防鼻腔干燥,就要在饮食方面进行调整。平时要注意给身体补充维生素C,能够有效防止鼻腔干燥引发出血的情况。

五、鼻子进行按摩

建议大家在平时最好养成用冷水清洗鼻子的习惯,这样能够提高鼻子的抗寒能力。另外,每天坚持对鼻子周围的穴位进行按摩,促进鼻子周围的血液流通,起到预防鼻腔干燥的效果。如果天气比较干燥,也可以涂抹一些薄荷油在鼻子里面。

六、放置加湿器

在天气比较干燥的时候,可以在屋子里面放一个加湿器,或者是放一盆清水,能够防止出现鼻子干燥的问题。如果室内铺设的是地板,最好每天都能用湿布擦两遍,对室内也能起到一定的保湿效果。

以上就是对防止鼻子干燥的一些小方法的介绍,如果自己有鼻子干燥的情况,在平时可以尝试着用一下,对鼻子干燥会有很大的缓解作用。虽然鼻子干燥不会影响到身体健康,但如果长时间都得不到改善,就很容易造成鼻子出血,也是很不好的。


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