身体健康的概念

1、身体健康包括身体和心理健康两个方面

世界卫生组织（WHO）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病.”

WHO’s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease". 

2、身体健康的标准

1,精力充沛,不紧张,不易疲劳.

2,乐观积极,乐于承担责任,工作效率高.

3,善于休息,睡眠好.

4,应变能力强,适应环境好.

5,抗病能力强.

6,体重适当,体型匀称,协调.

7,眼睛明亮,反应敏锐.

8,牙齿清洁,无病齿,色泽正常.

9,头发光泽,无头屑.

10,肌肉丰满,有d性,步履轻松.

3、心理健康的标准：

国内的著名心理学家王登峰等根据各方面的研究结果，归纳总结，较为详细地提出了有关心理健康的几条指标：

1．了解自我，悦纳自我。

2．接受他人，善与人处。

3．热爱生活，乐于工作。

4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。

5．能协调与控制情绪，心境良好。

6．人格和谐完整。

7．智力正常。

8．心理行为符合年龄特征。

健康标准——身体健康十标推——世界卫生组织身体健康十标推

世界卫生组织给健康提出了十条标推：

1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头皮屑。

10、肌肉、皮肤有d性，走路感到轻松。

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