私教的好处

最重要的作用就是保证你每个动作做的标准，保证姿势正确，而且有的动作需要教练保护。毕竟错误的动作不但不能帮助你，还可能伤害你。

之前有个朋友说自己一直在家里做深蹲，后来她当面做给我看，才发现完全都做错了。

2、好的私教可以帮助你量身定制最适合你的运动和饮食计划。运动的目的不只是减脂和增肌塑形，女生还会考虑产前的身体调理，产后的恢复等等。即使只是增肌塑形，不同的人还是有差异的，运动计划也需要定制，私教总是能让你事半功倍，如果你配合的话。

在我不同的阶段，私教给我的饮食建议并不同。一开始是让我晚上绝对不要夜宵的，后来我加大力量训练强度的时候是让我随便吃，脂肪多的东西也随便吃。我自己是不需要特别详细建议的那种，只是一个方向就可以了。需要详细饮食计划的，私教也会提供的。

3、对于意志力薄弱自制力不强的人，私教可以督促你运动，并且在每一次运动中都帮助你做到拼尽全力的程度——人们有时候就是对自己狠不下心来，自己运动很可能就是做的差不多就好了。我的教练经常在我坚持不下去的时候说，你的目标就是做完它。并且给我各种鼓励。

4、私教可以帮助你放松和按摩肌肉。说真的，有些拉伸和放松，有私教帮忙真的更好。而且，用泡沫轴放松肌肉的时候，我自己真的是狠不下心，因为太痛了，只有教练帮我的时候，才是放松到位的，当然眼泪也是要掉下来了。

5、学会科学和系统的方法。这个是我一个男生校友推荐我找私教说的。学会以后你也是可以自己练的，不是说一辈子都需要教练。当然如果有条件，自己也喜欢，跟着教练不断学习，也是很好的。健身是很深的学问，好的私教也是在不断培训和学习的。我现在看我教练拍的学员视频，有不少动作我之前就没练过。其实对同一个部位的训练，有着非常多的方式，不只是需要找到适合自己的，也是根据身体的变化来调整的。

私教就是，1v1面对面的一种教学，可以让你更好的学习，用最快捷的方法达到目的。

健身房的私教，他会带你上课，一节课大概一个小时。

可以训练你的体能，包括你针对某一个部位的力量训练，阻力训练。

他会教你器械的使用方法，用哪个地方去发力？如何进行呼吸？都非常重要的。

你按这样方法锻炼的话，才会让肌肉有一个比较好的成效，所以虽然是很贵，但是也是快捷有效的。

私教就是我们常说的挂靠教练，是经政府主管部门权威考核，取得教练资格证的教练，通过挂靠在某一驾校。教练车是自己的。自己负责招生源，负责教学，自负亏盈。大部分人对私教不了解（讲到私教就认为是黑教练），认为不靠谱。其实是一种误解和偏见。

二、私教与公教的不同

A、学员来源：公教：驾校出面招收，根据学员年纪，性别等安排教练，一般是随机安排的。私教：亲戚朋友介绍，教出的学员介绍，总之要自己去找，没有指定人分给他，自己招生，自己教学。

B、收入来源：公教：学校基本工资+教出学员拿提成，一般工资不会很高。私教：招收学员，收取学费，学校扣除一部分外，剩下的则是自己的。

C、教学态度：公教：态度比较生硬，粗糙，甚至苛刻，因为手下学员多，会经常骂学员，凶学员（当然也有态度好的）。私教：态度比较和蔼，细腻，对学员关爱有加。非常注重学员的感受，因为他与学员的关系不仅是师生关系，更是客户关系，他希望学员能成为他的业务员，介绍更多人来学车。不然就会混不下去的。

D、为人品行：公教：吃拿卡要，一般都发生在公教身上，因为每月工资不是很高，他跟学员的关系基本也只能维持到学员的学业完成，至于你今后是否介绍学员来学无所谓，所以品行不好的教练，会想尽一切办法榨出学员身上的油水。能诈多少是多少。因为学校多的是学员，招生又不是他的事。什么香烟费，吃饭费，练车场地费，空调费。加练钟点费。考试各额费等等。舍不得出钱的，你就漫漫长夜，慢慢煞吧。因为舍得出钱的大有人在，有些教练虽然不当面索要，但你感到潜规则的存在。其实也不要说驾校黑，教练黑，也许大环境就是如此。当然好教练也大有人在，但如何才能遇到好教练呢，如果在驾校报名，那只能靠你的运气了，因为你没有选择的机会。私教：一般不会出现索拿卡要的现象，如果私教他那样对待学员，那是杀鸡取卵，自断财路，最后只有关门大吉，去开出租车。金杯银杯不如口碑，通过口碑相传，亲戚，朋友，学员的相互介绍引荐，是私教获得生源的主要渠道。

通过私教和公教的一些对比，不难得出私教就是我们心中要找的那种好教练，拿工资的教练就象是吃大锅饭的。给自己做事和给别人打工，谁更负责，大家可想而知，另外，目前长沙地区报考学员严重积压，所以，如果选 驾校就不要用选饭店的思维了，那里人多那里去，那样就大错特错了，越是生意好的人越多的驾校，积压学员越严重。因为考试名额是驾考中心根据驾校教练车数量分配的。如果十多二十几个学员一台车，一天能练几把？考试的名额什么时候能轻到你头上，但私教一般所带学员不多，练车和报考都不用排队，只要学员时间充足，快速拿证是没一点问题的。（甚至和教练约好，根据自己的时间安排，机动练车）。金牌私教联盟的组建，其目的是为了更好的服务学员，把私教的优势更好的发扬光大。联盟的成员，都是从长沙各驾校许许多多的优秀挂靠教练中挑选而出的。他们的职业素养，为人品行却是数一数二。可以说是优秀中的优秀。面对这样的教练，还有什么不可选择的呢，选择金牌私教联盟。就是选择好教练，就是选择放心，让你真正体验什么是快乐、学车、快速拿证。

四、报名及学费情况

学费也是许多学员关心的事，喜欢比来比去，其实大可不必，学车不是网上淘宝，那家便宜选哪家，严格意义来讲，学车不是一种商品，它是一种服务，学车的体验，过程非常重要，如果只看价格，也许你就会步入某些驾校“低进高出”的陷阱，要相信一分钱一分贷，现在路考难度增加（增加至3公里），车的培训成车也会相应增加。低价的学费已不太现实。选择金牌私教联盟的学员。我们会根据你所处的位置。推荐离你所处位置最近的教练，学费以教练所挂靠的驾校统一公示的学费为准，学费是在报名大厅交给驾校，其实你也是该驾校的学员，驾校也会对你负责，所以尽管放心学车。

五、关于训练场远近的问题

目前，长沙市区房产开发风生水起，市区地价，房价节节飙升，所以现在规模大一点的驾校，为节省成本，训练场一般都在郊区了，市区最多就一练桩的场地，所以只要有车接送，或坐几十分钟的公交车到达，都应该能接受。

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