米昔代餐粉能瘦吗

不行 广告打得好 但是吃了一个月 真心的一点点都没有减，还重了2斤，一天下来都没有吃什么东西 还重了 就想不通了 ，哎，后面在同事介绍下 用了燕子的产品，在燕子的指导下 2个月 时间 里一共减掉了30斤，而且一日三餐有吃的，停了也没有长回来。

问题一：米昔代餐粉吃法 不要吃那个 没有用的 。吃了一个月那个 一点都没有C。后面在一个叫燕子的那按照燕子的方法指导2 月减了30 斤，目前停了也没有长。

问题二：米昔代餐粉不能吃饭吗 是 就是代替了食物 ，但是吃了没有用。一点没C。后面还是按照燕子的指导方法一个月C了15斤，也没有运动 和节食。一日三餐正常吃的还C 了。

问题三：米昔代餐粉有副作用吗 没有，就是吃了一个月都没有一点用，而且还不能吃饭 肉 菜，只能吃水果，每天嘴都好馋呢，看着桌子上的美食不能吃真难受，吃完一个月的量还是没有C一点就没有吃了，后面经过同事的介绍的燕子中药，而且还是单独指导安排的每天都有不同的安排，一共吃了一盒 减了14斤，

问题四：米昔代餐粉月经期间能吃吗 可以吃的，正好补充流失的营养。不过月经期一般减肥效果不太理想甚至有些增重，过了就好了。

问题五：米昔代餐粉有副作用吗 吃这个还不能吃主食肉什么的。一天感觉嘴越来越馋了，而且身体都有点没精神感觉空了很久一样。但是受了苦还没C这个是最伤心的了。然后就没有再继续吃 了，太累了。之后就了解到燕子的中药可以不用节食不用运动就可以C下来。当时也没想什么 就选择了。经过燕子的指导2 个月刚刚好减了32 斤，到现在为止停用了有一个月 了没d！

问题六：米昔代餐粉能瘦吗 不行 广告打得好 但是吃了一个月 真心的一点点都没有减，还重了2斤，一天下来都没有吃什么东西 还重了 就想不通了 ，哎，后面在同事介绍下 用了燕子的产品，在燕子的指导下 2个月 时间 里一共减掉了30斤，而且一日三餐有吃的，停了也没有长回来。

问题七：米昔是一包一包的用热水泡吗？还是怎么吃！ 热水

问题八：米昔营养代餐粉是不是骗人的 没有，就是吃了一个月都没有一点用，而且还不能吃饭 肉 菜，只能吃水果，每天嘴都好馋呢，看着桌子上的美食不能吃真难受，吃完一个月的量还是没有C一点就没有吃了，后面经过同事的介绍的燕子中药，而且还是单独指导安排的每天都有不同的安排，一共吃了一盒 减了14斤，

问题九：米昔的吃法 超级不好的粉，味道还行但是呢没有任何用，不减肉这是最主要的，还不吃饭，哎每天都是水果 好难受的日子，跟绝食一样 的，后面用了燕子的产品以后才感觉到真正的C了而且是一个月就减了10多斤，肚子平了以前的便秘也缓解了。

问题十：南京同仁堂米昔营养代餐粉减肥有效果吗 运动和合理的饮食才能快速的减肥：

一、运动：

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身 *** 、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

二、饮食

1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.

2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。

3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

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