12部国产高甜电视剧来啦，找不到好剧看的朋友快快来这里集合

不知道各位小伙伴们有没有找不到好剧看的烦恼，那么，我就来给大家消除这种烦恼啦！这十部国产小甜剧，演技功底强的演员和好的剧情，简直就是天作之合！

1、《陪你逐风飞翔》是由宋祖儿（沈争一）、王安宇（邵北笙）、徐洋（萧寒）、夏梦（萧清）、李浩菲（朱乐乐）主演，苗圃（庄阅）特别出演的当代都市剧。

2、该剧讲述了自信爽朗的“野滑王”沈争一（宋祖儿饰）遇上阳光帅气的花滑王子优等生邵北笙（王安宇饰）后，两人在追逐冠军梦的路上不断突破自我、克服困难，并收获纯真美好爱情的故事。

3、冰雪运动竞技作为推动剧情故事发展的关键线索，将沈争一（宋祖儿饰）、邵北笙（王安宇饰）等一众人物聚集在一起，他们因为共同的冰雪梦想而产生交集，在追逐冠军的道路上克服重重阻碍，最终收获成长与蜕变。2022年北京冬奥会进入倒计时，以冰雪运动为题材的影视作品陆续进入观众视野。

1、《你是我的荣耀》是由潘粤明（关在）、胡可（玲姐）、王彦霖（霍亮）、杨洋（于途）、迪丽热巴（乔晶晶）、郑合惠子（佩佩）主演，金晨（夏晴）、吴倩（陈雪）、赵樱子（周子琦）友情出演，季肖冰（苏冶）、高露 （沈净）、涂松岩（阿国）特别出演的都市爱情剧。

2、该剧根据顾漫的同名小说改编，讲述了人气女星“乔晶晶”（迪丽热巴饰）与高中时单恋的学神“于途”（杨洋饰），在阔别十年后，于线上再度重逢，继而开启了一段浪漫治愈的暖爱之旅的故事。

3、讲述了男主角于途（杨洋饰）是个航天工程师，女主角乔晶晶（迪丽热巴饰）是个当红的女明星。两个人原是高中同学，女主暗恋男主，高中时表白，意外被拒绝。后来两个人又因 游戏 重逢，互相了解之后，欣赏对方，爱上了对方的故事。

上映时间：2021年3月11日

1、《你是我的城池堡垒》是由马思纯（米兰）、白敬亭（邢克垒）领衔主演，王阳（邵宇寒）、姜佩瑶（阮青夏）、陈昊（束文波）、张瑶（刑克瑶）联合主演的现代都市 情感 剧。

2、该剧根据沐清雨同名小说改编，讲述了医学生米粒（马思纯饰）卷入珠宝劫持案，被特警队员邢克垒（白敬亭饰）深入虎穴救出，两人一开始因误会引发了敌对，而几次意外救援中他们却逐渐被彼此的闪光点所吸引，继而展开了一段浪漫爱情故事。

3、突如其来的地震，打破了生活的平静。米佧和邢克垒临危受命前往灾区，两人在救援工作中忠于职守，完美地诠释了公安特警和人民医生在国家危难面前视死如归的精神与意志。二人再次同舟共济，愿为彼此筑一座城池，忠坚不移，守护对方，以及他们身后千千万万的人民。

1、《暗格里的秘密》是由陈哲远（周斯越）、徐梦洁（丁羡）、樊治欣（苏柏从）、王泽轩（宋子琪）、王一岚（孔莎迪）、刘芷微（尤可可）主演的青春校园剧。

2、 该剧根据耳东兔子的同名小说改编，讲述了优越不羁的校园男神周斯越（陈哲远饰）、与倔强可爱的灰姑娘丁羡（徐梦洁饰），二人从互相排斥的同桌，在日复一日的相处生活中逐渐发现对方的优点，陪伴彼此度过青春路上的低谷与迷茫，最终彼此成就蜕变的美好青春故事。

3、别人都说周斯越优秀只有她知道他有多难，而在丁羡被欺负的时候，只有周斯越保护。少女不再彷徨，走出了阴霾，喜欢就勇敢地对着那个人说了出来。少年变得成熟，不再明明在乎还要说狠话，知道了在意正确的表达方式。于是就有了一场顺理成章的地久天长。

1、《程序员那么可爱》是由邢昭林（姜逸城）、祝绪丹（陆漓）领衔主演，易大千（陈一鸣）、田依桐（姜梓童）、关芯（顾筱柒）、盛朗熙（黎漫）、骏声（顾默）等主演的都市爱情剧。

2、该剧根据漫画《程序媛哪有这么可爱》改编，讲述了异承 科技 CEO姜逸城（邢昭林饰）和女程序员陆漓（祝绪丹饰）因程序代码结缘，又在机缘巧合下开启了一次次“修复Bug”的心动挑战，展开了一场温馨甜蜜的爱情罗曼史。

3、女程序员陆漓（祝绪丹饰）追求职业理想，努力投身编程领域，凭借过硬简历和惊人智慧搞定学长姜逸城（邢昭林饰），成功进入姜逸城建立的创业公司，还帮他摆平了无数次的难缠相亲。而两人也因程序代码结缘，又在机缘巧合下成为同居室友。他们在相处中斗智斗勇，触发心动代码，上演了一场温馨甜蜜的爱情罗曼史。

1、《原来我很爱你》是由林彦俊（苏念衾）、万鹏（桑无焉）领衔主演的当代都市剧。

2、该剧改编自木浮生同名小说，讲述了桑无焉（万鹏饰）与偶像词曲创作者苏念衾（林彦俊饰）兜兜转转的爱情故事。

3、即将毕业的大四学生桑无焉（万鹏饰）梦想成为广播人，在电台做主播助理，并且喜欢一个笔名叫做“一今”的神秘词曲人。桑无焉对偶然遇见的苏念衾（林彦俊饰）一见钟情，后来才发现他竟然是个高冷的视障者。三年后，桑无焉成为广播电台主持人，苏念衾也治好眼睛，承担起家庭责任学习管理企业，两人在不同的人生道路上再次相遇，最终克服困难走到一起。

1、《贺先生的恋恋不忘》是由魏哲鸣（贺乔宴）、胡意旋（秦以悦）领衔主演，盛蕙子（杨若微）、虞祎杰（温顾）、史卿妍（林唯）、吴崇轩（宁放）、孙思程（贺唯非）等联合出演的逆时针恋爱剧。

2、该剧改编自玛丽苏爱情小说《贺少的闪婚爱妻》，围绕贺氏集团CEO贺乔宴（魏哲鸣饰）和儿童心理咨询师秦以悦（胡意旋饰）展开，讲述了温暖善良的秦以悦逐渐治愈了孤僻冷漠的贺家父子的故事。

3、儿童心理咨询师秦以悦（胡意旋饰）在机缘巧合之下，与集团总裁贺乔宴（魏哲鸣饰）先婚后爱，从而引发一系列哭笑不得，温暖治愈的故事。女主时而面带微笑，因为与男主引发甜蜜误会而生气，反差模样撩拨心弦。

1、《百岁之好，一言为定》是由王安宇（蒋正寒）、向涵之（夏林希）领衔主演，陈泽（陈亦川）、潘美烨（顾晓曼）、赵浩闳（张怀武）、范桢（楚秋妍）、李羽桐（沈文悦）、苗夕伦（段宁）等主演，袁昊（秦越）、杨玥（时莹）特别出演的青春爱情校园剧。

2、改编自素光同的同名小说，讲述了蒋正寒（王安宇饰）、夏林希（向涵之饰）从校园勇敢追爱到进入 社会 历经坎坷仍携手并进、执着追梦，一路成长的故事。

3、一个是光芒四射、稳坐全校第一神位的三好学生夏林希（向涵之饰），一个是自学编程并凭此谋生的计算机大神蒋正寒（王安宇饰）。从水火不容到情愫暗生再到许诺百岁之约，两人共同经历了从校服到婚纱的蜕变，成了彼此青春中最不可或缺的见证者。

1、《良辰美景好时光》是由徐璐（梁辰）、林一（陆景）领衔主演，胡兵（丁嘉运）特别主演，胡耘豪（孙彬郁）、种丹妮（马山山）等主演的青春励志剧。

2、该剧改编自晋江文学城作者乔摇的小说《明q易躲，暗恋难防》，讲述了正能量歌手梁辰（徐璐饰）和电竞系大四学生、人气主播陆景（林一饰）之间互相砥砺，共同成长的励志故事。

3、“青春须早为，岂能长少年”，梁辰（徐璐饰）、陆景（林一饰）等人在各自的领域发光发热，用自己的专业精神去鼓舞和指引喜爱自己的人。他们积极正面地影响着身边的同学们，为 社会 数据研究做出贡献。两个原本遥遥相望的陌生人因为大数据而相遇，在追梦的旅途中不断靠近信任彼此，一起收获属于自己的“好时光”。

1、《薄荷之夏》是由倪珂欣（童夕）、陈鹤一（林南一）领衔主演，张伊诺（陶竹）、谢泽成（王亦明）、庄森（徐傲）、韩昕妤（倪小宛）、葛全埜（卫泽）、王涵（孙洁萍）、李祎凡（秦可儿）等主演的青春校园网剧。

2、该剧讲述了一对青梅竹马的“假女神”童夕（倪珂欣饰）和“真校草”林南一（陈鹤一饰）久别重逢后发生的一系列的青春校园故事。

3、从大城市回到家乡小镇的芭蕾少女童夕（倪珂欣饰）与热情率真的天才画手林南一（陈鹤一饰）相遇重逢的故事，当年因为童夕误会跟青梅竹马林南一心生芥蒂。重逢后，林南一总是出现在她身边，在他的鼓励下，童夕找到了自己的舞蹈梦想。童夕帮助林南一重燃对绘画的热情。

1、《从结婚开始恋爱》是由周雨彤（鹿方宁）、龚俊(凌睿）领域主演，金泽（鹿亦尧）、吴曼思（蔡思雨）主演的一部都市爱情剧。

2、该剧主要讲述了，鹿家集团的千金、总经理鹿方宁受到父亲的“强迫”，不得不挑选外科大夫凌睿来当丈夫，而他又是一个将爱情视为纯洁的人，认为两人相爱才能结婚，后来鹿方宁还是想方设法和他在一起了。

3、结婚后，便慢慢地培养出了感情，鹿方宁得知丈夫为了自己放弃了稀有的出国深造机会，于是和凌睿一夜情后便消失了。多年后，鹿方宁归来，却带着一个儿子，凌睿以为是她和别人的孩子，于是非常伤心。最后却得知是自己的，后来，他重新求婚，三人幸福地生活在了一起。

1、《一生一世》是由任嘉伦(周生辰）、白鹿（时宜）领域主演，此沙（梅行）、王悦伊（宏晓誉）等出演的现代爱情剧。

2、主要讲述了处事低调、温柔待人的配音演员时宜，一天，在机场里偶遇海归的化学教授周生辰，两人见面后，短暂的接触都给对方留下了深刻的印象。为了拯救快要倒闭的紫砂壶工厂，周生辰同意了母亲的条件，订婚。他拒绝了家里的安排，于是有好感的时宜发出请求，时宜内心早已经认定了他，于是答应了。

3、在相处中，两人产生默契，两颗心也在渐渐靠近。在周生辰招人算计时，时宜为了救他受了重伤，周生辰放下事业，用心照顾她，身体痊愈之后，两人约定永远不分离。

以上就是推荐的12部高甜电视剧了，虽然有坎坷，但到了最后都圆满了。看过的朋友可以在评论区踊跃发言，我会一个个回复哦~

美貌在职场上确实有优势，但这种优势是暂时的。在职场上，终极实力。刘一身材修长，皮肤白皙，甜美可爱，小鹿般的大眼睛一闪一闪的，让公司里的男生争相奉承，什么事都愿意帮她。所以，对于已经习惯了什么都做不好，慢慢长大的女生来说，有两个，就是王炸，只有一个，就是职场普通人。如果没有，那就是职场底层。

外貌是一个女生在职场上最大的优势，但如果她瞥见了，然后没有干货，就很难持续输出，只会被当做花瓶。男生也是一样，长得好看，优势很大。我们经常在职场上看到那些因为外表而从底层逆袭的案例，但你没有看到的是，大量只漂亮的男女，因为没有跟上提升自己的技能和人脉而逆袭不成功。所以美颜不是一个人就能吹起来的，而是一个很强的辅助。

惊艳型:第一眼就觉得很美。这种同事会赢得同事的普遍关注，让你的同事很容易记住你是谁。别人就算记不住你的名字，也能记住你的脸，你是哪个部门的，你是做什么的。这些都能给人在职场上的先发优势，只要稍微努力一点，就能获得不错的评价。但同时也要注意尽量不要出现明显的错误，给人“只是花瓶”的判断。

耐力型:在与同事的合作过程中，你会相对较快地获得信任。也许只要你每天微笑，就会让你的同事觉得你可靠，愿意和你合作，愿意在工作之余的生活中有所接触和交流。这些好处可能不会体现在一件具体的事情上，但是好处会逐渐体现出来。一般来说，在职场上长得好是优势，因为爱美之心人皆有之。毕竟爱美之心人皆有之！然而，任何事物都有其两面性，中医讲的太多了。

我也经常遇到这种情况，我是这样解决的，非常有效果，真的

很高兴回答你的问题，希望对你有所帮助

1端正心态，自我调整。

正确面对工作的烦恼与压力，不要让自己处于负面状态，学会自我调整，学得豁达一些。

2、学会释放烦恼，自我放松。

做喜欢的运动，比如跑步，游泳，打乒乓球，打羽毛球，听音乐，大声唱歌等方式。运动是最佳选择，在运动时人的肌肉和精神能达到高度兴奋，整个人处于放空状态，等你汗流了，人也疲惫了，烦恼就自然而然走了。

3 转移注意力。

把注意力转移到感兴趣的地方，比如兴趣爱好，适当的玩一会 游戏 放松一下，看一些 搞笑 的电视剧或看**让自己处在电视情境之中，女生还可以吃零食，逛街，就会对心情进行调整。

4 适当吃一些甜食可以让人心情好些。

工作上的烦恼，没人倾诉，自我调整，朋友谁都有，在于自己想不想讲，或者自行消化。

很高兴回答您的问题，但愿对您有所帮助！

我的回答但愿对您有所帮助！

你好，很高兴能够回答你的问题～如果你工作上的烦恼没有人倾诉，你该怎么办？这个问题很常见，大部分人不愿意听我们倾诉烦恼，而有些烦恼我们也不愿意找熟人去倾诉，所以，我们可以选择自我调节，具体如下：

1 有烦恼就释放出来。工作中很难事事顺心，每当碰到烦恼时，我们不要选择逃避，一定要释放出来，就像气球一样，憋久了会爆裂的。找个没人的地方大声喊出来，或者来个刺激的活动释放出来。

2 向父母或者网上倾诉。父母永远都是我们心灵的港湾，对我们的爱是无私的，所以有问题可以向父母倾诉。当然了，现在网上也会有很多人员会乐意帮你解答的，实在不行可以去看看心理医生，必定谁也不认识谁，这样说出来有利于心理 健康 。

3 出去 旅游 结交新朋友。每当有烦恼时，出去走走，看看外面的世界或者看看励志视频**等，都会让你重拾信心，结交新朋友都是不错的选择。

4 学习技能或者做自己喜欢的事情。每个人都有自己的兴趣爱好，这是我们最爱做的事情，我们可以好好去享受去学习一种新技能，使自己忙碌起来，冲淡心中的烦恼，重拾信心。

综上所述，有烦恼我们一定不要憋着，时间久了会成为我们的包袱，适当的发泄出来，转移注意力，去做自己喜欢的事情，出去 旅游 或者结交新朋友都是不错的选择。以上是我的个人意见，希望可以帮到你，谢谢！

大家好，我是职场大海。关于您提问工作上如何倾诉烦恼的问题，我认为您应该处理好工作情绪和生活的关系，而不是执拗于如何倾诉。

刚参加工作的时候，独自离开父母闯荡，工作中受委屈的事太多了，有时候甚至被别人冤枉陷害。那时候，真的很痛苦，和您一样，很想找人诉说。可是，找父母诉说吗？离家这么远我不能让他们担心；找同事诉说吗？烦恼的源头就是他们；找朋友诉说吗？工作了大家都很忙的。后来，还是一个老乡喝酒的时候点醒了我，“ 工作的时候安心工作，玩的时候放开玩，天天絮叨工作你过的有意思”？ 我确实把工作情绪和带入了生活，所以很累。

执着于烦恼会让你活的更累。 工作是为了让我们生活的更好。只要工作，总会产生这样那样的结果，影响到你的心情，如果您执着的盯着它，只会让您变成“祥林嫂”，活的更累。

放下烦恼那只是一朵浮云。 工作上的烦恼，无非是因为工作造成的，不能吃也不能喝。您都说了是烦恼，为什么不放下了？下班了，工作就应该结束，把烦恼丢进垃圾桶，开开心心的去享受你的生活，不香吗？

把工作和生活分开。 工作和生活是有区别的。记住，工作时，老板说了算；生活时，你自己说了算，不要让老板的意志占据了你的领土，好好规划自己的生活，为自己而活。

总之，职场大海认为，工作中的烦恼只是过影云烟，不应该干扰我们正常的生活，放下烦恼，思考生活才是我们真正应该做的。

分享几个可以自我缓解压力的方式：

1、可以多听音乐，听一些轻音乐，音乐会让自己的身心放松下来，紧张的情绪会得到适当的发泄。

2、工作上的工作尽量在工作时间完成，下班后就不要再想工作上的事情，可以约上朋友一起逛街、跳舞、购物来放松工作上的压迫感。

3、如果你觉得跟朋友或者是家人不好诉说，可以在网上或者用日记本把当时的心情记录下来，在记录的时候也可以往前面翻一翻，你会发觉之前的事情都不太重要，而此刻的心情也变得平静很多。

4、多出去 旅游 ， 旅游 可以改变一个人的心情，也可以让自己的视线变得更加宽广，看到大自然的美景心镜自然平静下来，对于自己以后处事处人方面也会起到一定的帮助。

当工作上有烦恼时不要老是闷着，想办法发泄起来吧！

人生不如意十之八九，工作中有烦恼，没人倾诉，会让人感觉很压抑，长此以往，会影响人的心情和状态。因此，我会建议您做好以下几点：

一、写日记。工作中的烦恼有时不便对朋友和同事说，您可以将您的烦恼和问题采用写日记的方式记录下来，然后将这些烦恼和问题进行分析，该如何解决也写进去。长时间坚持的话，不仅可以排忧解难，还可以锻炼您分析问题的方法。这里写日记既可以用笔记本也可以用电脑记录。

二、要沟通。遇到问题就要解决问题，造成工作中的烦恼的原因是什么，要仔细分析，如需要和同事、领导沟通，一定要事前做好准备，将所需解决的问题要充分的表达出来。如果有想不通，或想不明白的事情，可以在网络上进行提问，会有很多人为您解答。也可以和自己的家人沟通，将自己的烦恼，想法告诉它们，给自己一些参考和建议。

三、多运动。面对烦心事，如果想不出眉目，可以进行户外运动，放松一下，让自己的心情和心态得到调节。也可以独自或和家人一起出去 旅游 ，有个好心情，才能更好的工作、生活。

总之、遇到烦恼和问题，不要钻牛角，更不能闷着，抑郁。要有积极和阳光的心态去面对和解决问题。

我是程序媛儿小莫，很高兴能够回答你的问题。工作上遇到烦恼，这种情况太常见不过了。

能够想到倾诉和求助的方式，至少是件好事，说明我们是在有意识地拯救自己，不会让自己太深陷于这种烦恼，而让自己无法自拔。

接下来，我们从烦恼拆析、自我排解和心境成长几个方面进行分析。

人的情绪是个复杂的东西。有的人的烦恼可能发生在一件爆炸性的事件之后，也有的人不太确定自己为什么觉得很烦。

有些人会有这样的经历，生活或工作中可能发生了一点事情让你感觉到很别扭，当时觉得只是有点不舒服，不以为意，这种小事情累积起来，时间长了，慢慢自己总觉得心情不爽，做什么事情都觉得很郁闷，甚至是沮丧。这种烦恼是一种复合的情绪。

我们首先当静下心来，分析自己的情绪成分。比如，今天领导让年纪和工龄与你相同的同事升职了，升职名单里却没有你，你觉得很烦。这种情绪里其实至少包含两种因素：一是出于对同事的嫉妒心理，二是对老板没有赏识并肯定你的愤懑。

分析完情绪因素之后，如果有朋友可以倾诉，当然是最快的途径，但是朋友不是永远有空，恰好在你最需要的时候，他（她）恰好有空。对于拆解过的情绪，如果我们能够逐一想开，击破这些让人情绪低落的点，那我们就“释放”了自己，也无须麻烦朋友。

对于自己暂时还想不开的点，我们可以进行自我排解。我有一些亲测有效的方法，可以分享给大家。

1听/看一些幽默的影视剧

在心情不好的时候，我有时候会去听一些脱口秀或者相声。听听有趣的段子，让自己放松下来，脱口秀演员经常会将自己“惨痛”的生活经历用 搞笑 的段子讲出来，多听听，也会让自己看待事物更宽容一些。

2听音乐

听音乐是比较快捷的方式了，不需要花多少时间或者成本就能够让自己心情迅速地改变。我的做法是，在心情不好的时候，把自己以前收藏过的好听的歌曲，全部放一遍，心情基本就平静下来了。

3做点家务整理类的工作

这一点可能不适用于所有人，但我觉得很有效，大家也可以尝试。做家务的事情，心无旁骛，把杂乱的事物整理的过程，也是自己心情整理的过程，家务做完，心情会好很多。

自我排解之后，我们的心情应该已经好很多了，但我们还可以做得更多。

以上自我排解的方法，其实只是通过暂时转移的方式，让我们暂时逃避自己的负情绪。

我们更应当学会正面自己的负情绪。

1学会情绪管理

2提高自己的负情绪阈值

提供自己的负情绪阈值，是让自己可以慢慢变成拥有“钝感力”的人，不用太为工作生活上的事情消耗情绪，积攒力量去做想做的事情不是更好吗？

总结：学会拆析自己的情绪，对于不能及时消化的负情绪，我们可以通过暂时转移的方法进行自我排解，但我们更应当要让自己心境得到成长，让自己能够更好应对未来的风雨。

      从看诗词大会喜欢上了这个真正才女——董卿，之后她首当制作人，带来《朗读者》，更让我这个迷妹佩服得无法自拔了。哈哈，每期《朗读者》好句好书持续记录更新。" 如此热爱读书，私下的董卿即便工作再忙，每天都会保证一个小时的阅读时间，直到今天也是如此。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。" 2017，要遇见更多文字，读更多书，写下更多文字，体会灵魂深处的喜悦。卿姐每次的开场白总是那么朴素平常却深入人心，如果还在高中时代，肯定会分分钟手抄下来用到作文中去。

###第一期：遇见###

『总有一段文字，影响生命的成长；总有一个人在生命中，留下抹不去的痕迹』

『古往今来，有太多太多的文字，在描写着各种各样的遇见："蒹葭苍苍，白露为霜，所为伊人，在水一方"，这是撩动心弦的遇见；"这位妹妹我曾经见过"，这是宝玉和黛玉间初初见面时欢喜的遇见；"幸会，今晚你好吗"，这是《罗马假日》里安妮公主糊里糊涂的遇见；"遇到你之前，我没有想过结婚，遇到你之后，我结婚没有想过和别的人"，这是钱钟书和杨绛之间决定一生的遇见。所以说，遇见仿佛是一种神奇的安排，它是一切的开始』

演员濮存昕： 老舍散文《宗月大师》 ，致谢改变命运一生的恩人。

『记住帮助过自己的人，不要认为一切都是理所应当；有能力的时候去帮助别人，不要认为一切都事不关己。』这是一个做人的道理。

无国界医生蒋励： 《答案在风中飘扬》

成都鲜花谷周小林、殷洁夫妇：朱生豪情诗

『不要愁老之将至，你老了也一定很可爱；醒来觉得甚是爱你』

董卿送沈从文诗：『我们相爱一生，还是太短』

世界**张梓琳： 刘瑜的《愿你慢慢长大》

『愿你被许多人爱，如果没有就在寂寞中学会宽容。愿你一生一世，每天，都能够睡到自然醒』

96岁高龄的著名翻译家许渊冲先生，2014年荣获国际翻译界最高奖项之一的"北极光"杰出文学翻译奖，这十几分钟看得我心灵震撼，尤其老先生说到林徽因那段，也感动得泪光闪闪

1939年许先生翻译 林徽因《别丢掉》 ：『一样是明月，一样是满山灯火，只有人不见，梦似的挂起』

『每天从夜里偷几点钟来弥补白天的损失。The best of all ways, to lengthen our days, to steal some hours from the night』

『床前明月光 pool of light;低头思故乡 In homesickness I'm drowned 』

『中国古诗词三百首』被诺贝尔文学奖评为是伟大的中国传统文化样本

『生命不是你活了多少日子，而是记住了多少日子。你要使你过的每一天，都值得记忆。』

舒婷的《致橡树》 ：我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己

###第二期：陪伴###

『陪伴很温暖，它意味着这世界上有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。当然陪伴也是一个很平常的词，日复一日，年复一年，到最后，陪伴就成了一种习惯。陪伴是一种力量，在这个世界上，没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。』

『人生，缘始于“遇见”，情长于“陪伴”。陪伴是温暖人心的力量;陪伴是最长情的告白;陪伴，是我能给你最好的礼物。』

冰心《纸船》 ：『母亲，倘若你在梦中看见一只很小的白船儿，不要惊讶它无端入梦，这是你至爱的女儿含着泪叠的。万水千山，求它载着她的爱和悲哀归去』

杨绛《我们仨》 ：『我们这个家 很朴素，我们三个人很单纯，我们只求相聚在一起，相守在一起，我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐』

顾城 《门前》 ：

           『草 在结它的种子

              风 在摇在它的叶子

              我们俩站着 不说话

              就十分美好』

『在顾城的诗里，陪伴就是这么简单而美好。而在我们的每一个人的生命里，会遇到各种各样的陪伴。比如说这会儿，你我之间是一段短暂的陪伴；比如说我们的学生时代，和我们的同学，那是几年的陪伴；还有一种陪伴，是生命里血脉注定的一生的陪伴，那是我们的父母和孩子之间的陪伴。』

郑渊洁《父与子》 ：『我的儿子是一头小猪，这就足够了。我不羡慕别人的猛虎儿子，也不嫉妒人家的千里马儿子，这个世界上绝了哪种生命形式都会导致地球毁灭。狮子和蚂蚁一样伟大。我斗胆说一句话，你看人类在地球上横不横？可从生态平衡的角度看，小草和人类一样重要。不明白这个道理，就不是合格的爸爸。』

『早起的虫子被鸟吃』

杨乃斌 冰心的《不为什么》 ：

『妈妈，你到底为什么爱我？不为什么，只因你是我的孩子！』

蒋雯丽   林清玄的《百合花开》 ：『我要开花，是为了完成作为一株花的庄严生命。不管你们怎么看我，我都要开花！』

林兆铭 梭罗的《瓦尔登湖》 ：

『要没有兔子和鹧鸪，一个田野还成什么田野呢？它们是最简单的土生土长的动物。』

译制片配音乔榛   裴多菲的《我愿是激流》 ：『只要我的爱人，是珊瑚似的夕阳，傍着我苍白的脸，显出鲜艳的辉煌』

###第三期：选择###

『生存还是毁灭，这是个永恒的选择题。以至于到最后，我们成为什么样的人，不在于我们的能力而在于我们的选择。选择无处不在。"面朝大海，春暖花开"，这是海子的选择；"人不是生来被打败的"，这是海明威的选择；"人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛"，是司马迁的选择。』

『选择是一次又一次自我重塑的过程，让我们不断地成长，不断地完善。如果说，人生是一次不断选择的旅程，那么，当千帆阅尽，最终留下的，就是一片属于自己的独一无二的风景。』

杨绛 《我们仨》：『我抚摸着一步步走过的驿道，一路上，都是离情。』

汪国真 《走向远方》 ：『是男儿，总要走向远方。走向远方，是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平的路上，年轻的眼眸里装着梦，更装着思想。』

演员王千源   海明威 《老人与海》 ：

『人，并不是生来要给打败的，你可以消灭他，可就是打不败他，打不败他！』

耶鲁村官秦玥飞：（看的时候恨不得竖起32个大拇指给他们！！将自己的热血青春洒向那片希望的田野。可惜，我做不到了）

迟子建 《泥泞》 ：『泥泞诞生了跋涉者，它给忍辱负重者以光明和力量，给苦难者以和平和勇气。一个伟大的民族需要泥泞的磨砺和锻炼，它会使人的脊梁永远不弯，使人在艰难的跋涉中懂得土地的可爱、博大和不可丧失，懂得祖国之于人的真正含义。当我们爱脚下的泥泞时，说明我们已经拥抱了一种精神。』

麦家 《给儿子的一封信》 ：

『你要尽量守护好你的心。这心不是心脏的心，而是心灵的心。它应该是善良的，干净的，宽敞的，亮堂的，充实的，博爱的，审美的。心空了，陷阱无处不在，黄金也是陷阱；心脏了，人间就是地狱，天堂也是地域。关于爱，你必须做它的主人，你要爱自己，更要爱他人，爱你不喜欢的人，爱你的对手，甚至仇人。爱亲人朋友是人之常情，是天理，也是本能，是平凡的；爱你不喜欢的人，甚至仇人敌人，才是道德，才是修养，才是不凡的。请记着，儿子，爱是翻越任何关隘的通行证，爱他人是最大的爱自己。』

徐静蕾 史铁生《奶奶的星星》 ：（听徐导朗读时，也热泪盈眶，我基本上也是奶奶带大的。目前爷爷奶奶身体还硬朗，希望他们继续这么健康长寿下去。）

『夏夜，满天星斗。奶奶讲的故事与众不同，她不是说地上死一个人，天上就熄灭了一颗星星，而是说，地上死一个人，天上就又多了一个星星。』

"汉字叔叔"理查德 刘禹锡《陋室铭》 ：（佩服这种漂洋过海专心研究中国文化的学者们！！）

『山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？』

"红丝带"校长 郭小平 （敬畏大爱之人！！）

拉迪亚德·吉卜林《如果》

###第四期：礼物###

『"这是幸福的一天，我漫步在花园，对于这个世界，我已一无所求。"这是诗人馈赠给自己心灵的一份礼物。』

『用纯净之心，去创造，去发现，你便拥有了属于自己的礼物。』

李亚鹏 朱自清《背影》 ：（听着李亚鹏的朗读，泪奔了忽然思绪回到了初一时候，语文老师讲这篇文章的情景。也想起了刚要去读大一时，同第一次出远门的老爸陪着我去南京报到。当时，正值中稻收割季节，老爸撂下农活，给我收拾好行李，没有买到K25坐票，2个人就站票一直人挨人地挺到了景德镇。那会夜里两三点了，到景德镇下车的人也多。于是也有2个座位了。在学校完成报到后，老爸花了15块住了学校专门为家长提供的招待所。我们也没有转转南京，现在想想，真是浪费了好大一机会，如今，已经离开南京好多年了，中间也没让爸妈去南京玩玩。第二天，走的时候，老担心老爸在这么宽广的城市迷路了，不过刚好有一位家长是从江西吉安来的，正好他俩能结个伴儿能顺路坐K26回去。想想这场景，已过去9年之久了）

『这时我看见他的背影，我的泪很快流了下来。我赶紧拭干了泪，怕他看见，也怕别人看见。』

『等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。』

『它像一缕春风，唤起了我们心底的一种单车情结。应该说，它也是给这座城市的一份轻巧而温暖的礼物』

胡玮炜 苏童《自行车之歌》 ：

『这世界变化快——包括我们的自行车，我们的人生。』

『黑色的老凤凰说："你走慢一点，想想过去。"橘红色的山地车说："你走快一点，想想未来。"』

倪萍 《姥姥语录》 ：『自己不倒，啥都能过去;自己倒了，谁也扶不起你。』

单霁翔 《故宫100 至大无外》 ：（特别喜欢背景音乐，恢宏的故宫）

『紫禁城。紫，是古人心目中的王者之星，紫薇，来自天上。禁，是全力，来自于人，也施之于人。城，是这一片连绵殿宇，在大地上的辉煌建设。』

赵蕊蕊 毕淑敏的《握紧你的右手》 ：

『我们的右手是有力量的，命运就掌握在我们的手里。』

赵家和教授：（敬畏无私大爱之人！！！）

汪国真《让我怎样感谢你》

###第五期：第一次###

『如果我们的人生有越多的第一次，也意味着我们的人生越丰富越多彩。』

罗伯特彭斯《往昔的时光》 ：

『我们曾赤脚蹚过河流，水声笑语里将时间忘』

麦克斯 艾尔曼 《我们最需要的》 ：

『无论你付出多少努力，有什么样的渴望，在生活的嘈杂和混乱之中，请保持心灵的平静。尽管世界有种种虚伪，劳累和破灭，但它依然美丽。』

王学圻 路遥《平凡的世界》 ：（大学时期看了2遍，后面还看了翻拍的电视剧，很感谢路遥给我们留下的精神食粮。）

『在我们这个星球上，每天都要发生许多变化。有人倒霉了，有人走运了，有人在创造历史，历史也在成全或抛弃某些人。可是对大多数人来说，生活的变化是缓慢的。也许人生仅仅有那么一两个辉煌瞬间——甚至一生都可能在平淡无奇中度过不过细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即使最平凡的人，也要得为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。』

许镜清 巴金《灯》：

刘震云 《一句顶一万句》 ：

『我只是告诉过她一件事，不管是考试的时候，还是回家做作业的时候，不会的题就不要做了。因为做你也做不对，但是你能不能把自己会的，给它做对。你只要把会的做对，你的分数就不会低了，我们每一个人，从来都是在细节上犯的错误。这个细节犯的错误，就是会的事他没有做对。』

『如讲到"有朋自远方来，不亦乐乎？"徒儿们以为远道来了朋友，孔子高兴，而老汪说高兴个啥呀，恰恰是圣人伤了心，如果身边有朋友，新老的话都说完了，远道来个人，不是添堵吗？恰恰是身边没朋友，才把这个远道而来的人当朋友。』（这个解读独特！）

"小孟小冬" 王佩瑜 苏轼《念奴娇 赤壁怀古》

『大江东去，浪淘尽，千古风流人物

    故垒西边，人道是，三国周郎赤壁

     乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪

     江山如画，一时多少豪杰

    遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发

    羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭

    故国神游，多情应笑我，早生华发

    人生如梦，一樽还酹江月

』

航天英雄 杨利伟：（遥想当年，也是南航人，也畅想着毕业后去航天单位，如今是程序媛妹纸）

###第六期：眼泪###

导演陆川 王宗仁 《藏羚羊的跪拜》 （记得做过阅读题，感慨母爱的伟大）

『天下所有慈母的跪拜，包括动物在内，都是是神圣的。』

老戏骨斯琴高娃老师 贾平凹 《写给母亲》（这才是朗读，一下子带入了意境！母对子关切深情，子对母思念万分，感动着每一位读者，泪奔。祝愿每一位爸爸妈妈身体健康，有空都陪他们说说话，别太多的犟嘴）

『现实告诉着我，妈是死了，我在地上，她在地下，阴阳相隔，母子再也难以相见，顿时热泪肆流，长生哭泣啊。』

赖敏&丁一舟 三毛《你是我不及的梦》 （赖敏笑得是那么真诚，整个世界都明亮了。很幸运地他们能嫁给爱情，环游全中国，走在路上，确实很艰辛，但相依为命，其中感情只有他们自己能体会吧祝福他们的宝宝健康）

『一个清晨，我去了花市，买下了数百朵百合，把那间房子，摆满了它们。在那清幽的夜晚，我打开全家的门窗，坐在黑暗中，静静地让微风，吹动那百合气息。』

『如果有来生，愿意站成一棵树，没有悲欢的姿势。一半在泥土安详，一半在风中飞扬。这是一份潇洒，也是一份坚定。』

乳腺志愿者张家敏 泰戈尔《生如夏花》

『《生如夏花》——泰戈尔

我听见回声，来自山谷和心间

以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂

不断地重复决绝，又重复幸福

终有绿洲摇曳在沙漠

我相信自己

生来如同璀璨的夏日之花

不凋不败，妖冶如火

我听见音乐，来自月光和胴体

一生充盈着激烈，又充盈着纯然

总有回忆贯穿于世间

我相信自己

死时如同静美的秋日落叶

不盛不乱，姿态如烟

我相信一切能够听见

甚至预见离散，遇见另一个自己

而有些瞬间无法把握

任凭东走西顾，逝去的必然不返

请看我头置簪花，一路走来一路盛开

生如夏花之绚烂

死如秋叶之精美

还在乎拥有什么』

冻土专家 张鲁新 （听第一个火柴故事，真是上天眷顾，都不忍心带走他们的生命）

前苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基 《钢铁是怎样炼成的》 『人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：‘我已把自己整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而奋斗。』

###第七期：告别###

我们最终都要远行，最终都要和稚嫩的自己告别。告别是通向成长的苦行之路。"山盟虽在，锦书难托"，这是陆游和唐婉之间痛彻心扉的告别，"我和谁都不争，和谁争我都不屑，我的双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了"，这是杨绛先生平静超热地和这个世界告别。『这世间所有的文字，千年百年来都在做着同一篇文章——生离死别。』告别是结束是开始，是苦痛也是希望，面对告别最好的态度就是好好告别！

人这一生早晚会遭遇告别，告别让我们成长，学会告别让我们成熟。而无论是主动地选择还是被动地面对，告别多少有些伤感，但是告别也蕴藏着希望，每一段告别的背后都有故事。一段又一段的告别，构成了人间百态。

萧红的《呼兰河传》

培根的散文《论求知》

沈从文的《情书》：我行 过许多地方的桥，看过许多次数的云，却只爱过一个正当最好年龄的人  

余光中的《今生今世》：我最忘情的哭声有两次，一次在我生命的开始，一次在生命的告终。你都晓得，我都记得。

姚晨 鲁迅《阿长与<山海经>》 （你会发现，有些人在你生命中默默地就不见了生活就是这样，你会发现，很多人走着走着就丢了。那些生命中萍水相逢的人，每一次相遇可能就是一次告别）

『仁厚黑暗的地母啊，愿在你怀里永安她的魂灵！』

程何 《 堂吉诃德》 （追梦，不会成真的梦，忍受，不能承受的痛，挑战，不可战胜的敌人，跋涉，无人取行的路）

<<Another Suitcase in Another Hall>>:我从不奢望 活在梦中那么长，从不沉溺在每个绮丽幻想 早已习惯痛苦，不再害怕忧伤，不过是换个衣箱换间房，那又怎么样

曹文轩 《草房子》：

『当十四声q响之后，桑桑看着天空飘起的那一片淡蓝色的硝烟，放声大哭起来。桑桑虽然没有死，但桑桑觉得他已死过一回了。』

李立群  老舍《我的理想家庭》：

『理想的家庭须在理想的国家内也。』

张国强& 赴马里维和战士 西蒙诺夫 《等着我吧》

『只因为你同别人不一样，你善于苦苦地等待。等着我吧——我会回来的！』

王蒙 《明年我将衰老》

『我坚信我还活着，心在跳，好好活着，过了地狱就是天国，过了分别就是相会。』

###第八期：勇气###

就像茨威格所说，"勇气是逆境当中绽放的光芒"一样，它是一笔财富，拥有了勇气，就拥有了改变的机会。岳飞的三十功名尘与土，文天祥的留取丹心照汗青，贝多芬的扼住命运的咽喉，海伦凯勒的假如给我三天光明，这些勇气，都彪炳在史册上，流传在故事里。

勇气有时候是一瞬间的闪念，有时候是一辈子的执念。勇气是在你看清了生活的真相之后依然热爱生活。

勇气是我们生命当中最鲜艳的一抹原色。很多的文字都在赞美着勇气，莎士比亚说，有德必有勇，正直的人不会胆怯。试想一下，如果历史失去了勇气，那将失去改写的英雄，如果人生失去勇气，那很多日子就会变得苍白无力。

钱钟书的《论快乐》

《驶向拜占庭》：『一整个夏天在赞扬，凡是诞生和死亡的一切存在』

普希金《我曾经爱过你》：『我既忍受着羞怯 又感受这妒忌的折磨，我曾经那样真诚那样温柔地爱过你』

江一燕  陈忠实《晶莹的泪珠》 （绝境中遇到一位可爱的老师，那可以说是绝望中的光亮，久旱的甘霖。是啊，想想当时高三突然换过来的数学老师班兼当班主任，那段时间他与我们同作息，早五点半，晚十点半地守候着我们，最后还真是不负他所望，大家都去了如意大学。）

『猛然看见那双眼睫毛很长的眼眶溢出泪水来，像雨雾中正在涨溢的湖水。』

汪明荃&罗家英   冯骥才《老夫老妻》：

『大大小小的架，谁也记不得吵了多少次，但他俩仿佛倒在一起的两杯水，吵架就像在这水面上划道儿，无论划得多深，转眼连条痕迹也不会留下。』

秋爸爸&秋妈妈 海桑《给我的孩子》 （可怜天下父母心，为了孩子，真的无怨无悔。）

『然而我爱你，我的孩子。我爱你，仅此而已。』

李宁 巴金《做一个战士》： 

『战士并不一定要持q上战场。

他的武器也不一定是qd。

他的武器还可以是知识、信仰和坚强的意志。』

翟墨 高尔基《海燕》：

『这是胜利的预言家在叫喊：

让暴风雨来得更猛烈些吧。』

樊锦诗 余秋雨《莫高窟》：

『一千年而始终活着，血脉畅通、呼吸匀停，这是一种何等壮阔的生命！』

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