如何主动从梦中醒来

前提是在梦中要先意识到自己在做梦。 比如在意识清醒的时候，经常问问自己 这是不是梦？  在梦中咬手指时候，会感觉像咬到萝卜上一样，软软的。   还有一种情况，当你意识已经清醒，可是身体确不听使唤。也就是俗称的——鬼压床 想从这种状态中出来时候，要深呼吸，注意自己的呼吸，就会慢慢醒来了。

如果意识到是在做噩梦的话还是可以做到的~ 本人属于睡着必做梦。所以噩梦常常有，以前会咬自己的手然后闭紧眼睛默念醒过来醒过来，或者摇头，摆动身体，一般快醒的时候能感觉到自己躺在床上，但梦还在继续，这时候想办法动动手指，挪一下身体，就会彻底醒来了，不过这种醒过来一般会有点累。。有时候这样还是不管用，就往前跑想象前面有个悬崖，然后就会真的出现一个。往下一跳 百分之百就可以醒了。

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

研发工程师比较合适吧，程序员毕竟听起来像个工匠。有点像解题啥的

其实程序员确实是工匠的一种。大巧不工，大道至简。

武林高手用树叶当飞镖置人于死地，菜鸟用飞镖当树叶用。

所以最高境界应该是思想层面的。

就像质能方程:

E=mc^2一样简练，纯粹。我觉得最高境界应该是以不变之宗应万变之需求。解题于无形之中。

对工程学的深入理解并应用于项目上，对需求的平衡，做到取舍巧妙，游刃有余。

是的最高境界 色即是空 无为而治。因为对事物多一点限制就越缺失灵活性，自然而然最好。

工程师写代码 无非是做功能，做算法，怎么做到拥抱一切变化是很不容易的！

如何做到这点

多看大师讲思想的书

多参与研发项目，获取业务经验

适当的总结自己的问题，为以后走得很稳健做打算

多看各类思想的书，不一定是计算机，四柱，玄学，经济学等，数学 。

多思考！这点最重要!

早上十点半到单位，花五分钟写一下今天的工作计划，去饮料机买饮料，喝快乐水，打开电脑，看看群里有没有人反馈bug，没有继续**看看国外的新闻。大概十一点多了，群里讨论下中午吃什么，十二点下楼，下午一点回来玩手机+午睡。睡到两点，起来揉揉眼睛再买个饮料，两点半开始写代码，写到430，两个小时写完一天的任务。剩下的时间就测试，休息一下，学习新技术，想想怎么赚钱，提升自己。六点吃完饭。回来7点，继续学习，八点下班。出去喝一杯小酒或者奶茶回家。做兼职，学习。睡觉！

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