可可粉能减肥吗、怎么吃减肥

可可粉能减肥吗？怎么吃 可可粉的减肥原理 在挤压过程中，可可原浆中的部分脂肪被去除，剩下的固体原料称为可可饼，经过碾磨形成可可粉。 可可粉含有维生素B2、钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，刺激血液循环，达到减肥的效果。 研究发现，吃可可可以稳定血糖，控制体重。 可可粉营养全面，但碳水化合物少(不到10%)。所以吃可可粉容易有饱腹感，对血糖影响不大。 可可粉中少量的可可脂不仅不会导致肥胖，还有助于减肥，因为其中的亚油酸可以产生γ；-下斜油酸，最终转化为前列腺素1型，可以帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。 此外，可可粉(可可碱、色氨酸等。)可以增加大脑中血清素的浓度，从而稳定情绪，控制食欲。 可可粉的减肥法 1。可可粉+豆浆的减肥法 材料:可可粉、无糖豆浆 做法:在一杯豆浆中加入1勺可可粉，搅拌后饮用。 食用方法:早晚各一次，连续食用3-4周效果明显。 功效:清热解毒，强化脂肪燃烧。 豆浆中还含有大量的食物纤维，而且有一点甜味，可以让口感更加美好。 可可奶可以代替早餐，所以不需要吃其他食物。 晚餐只喝1杯可可豆浆，再搭配一个多水少糖的水果。 2。可可粉+龟苓膏减肥 材料:可可粉1盒，龟苓膏原浆。 做法:龟苓膏加1勺可可粉，切块，立即食用。 食用方法:早中晚三餐前1盒，持续2-3周，效果逐渐明显。 功效:能利尿，排除长期堆积在肠道内的毒素，达到轻松瘦身腰腹的效果。 可可龟膏可以代替早餐，早上10点和下午4点都可以吃。 3。可可粉+莲子心减肥法 材料:莲子心、可可粉 做法:将莲子心10克加入沸水中，10分钟后加入1勺可可粉，搅拌均匀后即可食用。 吃法:早餐、午餐、晚餐前1杯，持续3周以上。 功效:莲子心能清火，利湿，特别适合顽固性、热性肥胖。 连欣在中药店有售，可可粉在超市有售。