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松子有什么功效?
松子营养丰富。像许多坚果一样,它们富含不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚油酸,以及矿物质,如钙,铁,磷和钾。除此之外,松子中的维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用。
材料:黄豆50g,松子10g,甜杏仁5g,冰糖适量。
设备:家用全自动豆浆机
步骤:
1.将黄豆去杂去虫果,用清水浸泡(约6-8小时)后洗净。
2.将泡好的黄豆、甜杏仁、松子放入全自动家用豆浆机中,在上下水线之间加水。打开电源并按 。湿豆浆 按钮,熬成豆浆后,趁热加入冰糖调味。
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