绿茶喝了会让人睡不着觉吗

喝绿茶会让人保持清醒吗？ 各种茶:红茶，绿茶，绿茶，白茶，红茶，花茶。 只有喝花茶与睡眠无关。其他五种茶喝多了会难以入眠。 茶富含茶碱、咖啡因等刺激神经的物质。绿茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增加大脑皮层的兴奋过程，所以喝绿茶能使人神清气爽，精神振奋。 不喝茶的人经常睡不着。 1。研究表明，绿茶已被证明能改善血液流动和降低胆固醇。 2013年，一项对许多研究的综述发现，绿茶有助于预防一系列与心脏有关的问题，如高血压和充血性心力衰竭。 2。在瑞士的一项研究中，核磁共振显示，喝绿茶的人在大脑的工作记忆区有更大的活动，因此绿茶也有助于防止与阿尔茨海默病有关的斑块的形成，这种疾病就是俗称的阿尔茨海默病 3。绿茶似乎也有助于糖尿病患者保持血糖稳定。 因为儿茶素可以降低胆固醇和血压，并有助于防止高脂肪饮食引起的组织损伤。 4。关于绿茶对癌症影响的研究喜忧参半。 但是绿茶有助于所有生长阶段的健康细胞。 一些研究表明绿茶有助于杀死癌细胞，但这项研究仍处于早期阶段，因此不应指望绿茶能预防癌症。