吃叶酸喝水会导致叶酸流失吗

吃叶酸和喝水会导致叶酸流失吗？ 叶酸虽然是水溶性维生素，但与水接触的时间很短，使得叶酸的损失可以忽略不计。 服用叶酸时喝水的作用: 其实这个时候喝水的作用并不是让它溶解叶酸，而是帮助叶酸更好更快的进入胃肠道，提高叶酸的吸收率。它的吸收部位在小肠，所以吃叶酸的时候要多喝水，促进叶酸快速到达小肠。叶酸是一种水溶性维生素。建议早餐后30-60分钟温水服用。 虽然叶酸是婴儿发育非常重要的维生素，但也要适量补充。叶酸摄入过多会影响身体对锌的吸收，但会影响宝宝的发育。如果选择含有叶酸的复合维生素片，就不需要额外服用叶酸片。此外，如果孕前服用长效避孕药和抗惊厥药，已生育神经管缺陷的女性可在医生指导下增加叶酸补充。