血糖高的人能不能吃木瓜？

血糖高的人可以吃木瓜吗？ 糖尿病人可以吃木瓜，但其降血糖作用尚未得到科学证实，糖尿病人不要盲目跟风。当然，木瓜营养好，适合糖尿病人食用。记住，糖尿病人如果治疗正确，不一定要避免吃食物，但是血糖高的人吃水果要遵循以下原则:血糖控制不好不能吃水果，血糖控制好可以吃水果。吃水果的时间一般在两餐之间的间隔；还有，要选择吃含量指数相对较小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓等。这些可以适量吃，但是不能吃太多。 目前还没有研究判断木瓜的升糖指数，所以这种水果不归入 高糖 或者 低糖 水果，但从其成分分析，1斤木瓜能产生135卡热量，相当于35克谷物。所以，如果糖尿病人吃了木瓜，可以相应地换食。 木瓜果肉富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β；-胡萝卜素，富含超过17种氨基酸和多种营养元素。它的主要作用是帮助消化，降低血脂。 它包含 beta-胡萝卜素，天然抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。 此外，木瓜中维生素C的含量是苹果的20多倍，木瓜的乳液汁中含有一种叫 木瓜酵素 蛋白分解酶可以分解和去除皮肤表面的老化角质层。所以常吃木瓜有美容皮肤、延缓衰老的功效。