常吃樱桃可以降尿酸

吃常见的樱桃可以降低尿酸 樱桃营养价值丰富，适合大多数人食用。 许多现有的研究和指南已经证实，樱桃有助于降低尿酸和痛风发作的风险。我们鼓励大家多吃樱桃等新鲜的低果糖水果，对高尿酸血症、痛风等相关疾病的治疗有一定的辅助作用。但是需要注意的是，不能把樱桃当成灵丹妙药。一旦确诊高尿酸血症，我们需要积极改善生活方式。必要时应在医生指导下配合降尿酸药物综合治疗。 樱桃是一种低果糖水果，富含维生素C和钾，有利于降低尿酸水平和痛风发作风险。同时，许多研究发现其樱桃富含花青素，具有抗炎、抗氧化、镇痛等作用。因此，高尿酸血症和痛风的人可以适当增加樱桃的摄入量。 大多数新鲜水果呈碱性，富含维生素C和钾离子，因此被认为是高尿酸血症和痛风患者的保护因子。但也有研究发现，富含果糖的水果(如苹果、橙子、柚子、荔枝、龙眼、香蕉、杨梅、石榴、无花果等。)会增加痛风的发生，所以不建议高尿酸血症和痛风的人食用。 我们建议高尿酸血症患者多吃果糖含量低的新鲜水果，如樱桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子、青梅、黄瓜、葡萄、橄榄等。 对于高尿酸血症患者，要积极改善其他生活方式，包括限制高嘌呤食物的摄入，戒烟戒酒，避免剧烈运动和突发感冒，减肥控制体重，增加新鲜蔬菜的摄入，多喝水，保持良好的心态和规律的作息等。 同时在医生的指导下，根据病情决定是否添加降尿酸药物。无症状高尿酸血症，尿酸高于540umol/L时加用；但是，患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、中风等的人。，当尿酸高于480umol/L时，就要加。对于痛风、痛风石等人群。，只要尿酸升高(420umol/L以上)，就会开始药物降尿酸治疗。