宝宝吃小米山药粥的好处

宝宝吃小米山药粥的好处 这碗粥是家里必备的粥。 不仅经常给宝宝做，柚子爸爸喝完之后一定会做这个粥给他下一餐吃。 爸爸这几天胃不舒服，这粥天天出现在饭桌上。 小米的营养比大米高，还能调节消化功能，治疗腹泻。 红薯、紫薯、玉米、山药都属于 粗粮土豆 红薯、紫薯、玉米对于婴幼儿和消化不良的人来说，对胃肠功能是一种挑战，容易引起腹胀、腹胀甚至胃痛等不良反应。 婴幼儿不妨放弃红薯和紫薯，选择质地紧实的铁山药。 山药可以滋补人，强身健体，帮助消化，起到滋补的作用。 根据膳食指南的推荐，成年人每天可以吃50-100克的土豆。消化能力弱的人，每天可以吃10厘米的山药代替2口米饭，既保证了土豆的日常摄入，又促进了消化。 与红薯、紫薯相比，山药质地细腻，粗纤维含量少，对胃肠道刺激不大。 即使是胃肠黏膜损伤的人，也不用担心吃山药会对胃肠细胞造成机械性损伤。