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米饭可以用黑米煮吗?
营养医生介绍,大米可以和黑米一起煮粥,但是黑米比大米更难煮,所以要么把黑米放在锅里煮几分钟,要么泡两个小时再和大米一起煮。
黑米的做法
1.将黑米和白米按1:3的比例放入锅中洗净。
2.一份米对一半水。我用热水拌的,煮的时间很短。
3.放进电饭锅里开始煮。
4.半个小时后,黑红相间的米饭飘香了。
5.装在盘子里,配上清淡的菜肴,尽情享用。
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