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支链氨基酸和肌酸的区别
分支链是为了防止肌肉分解。肌肉再怎么练,也在慢慢分解。比如一个月不练,会明显感觉肌肉 弱 走吧。
肌酸是增强肌肉恢复能力,提高肌肉耐力和生长。简单来说就是力量更大,耐力更好,恢复更快。
区别在于一个是抗氧化剂,一个是催化剂。
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