黑燕麦怎么吃

黑燕麦怎么吃？ 一、鱼打莲黑燕麦片 材料:黑燕麦100克，水200克，樱桃萝卜3个，黄瓜少许，蚕豆1个，白醋2勺，糖和盐少许。 练习: 1.准备食材。 2.樱桃萝卜切饭刀，下面不要切。 3.用刀小心翼翼地把皮和肉分开，也不要把底部弄破。 4.可以继续在里面切一层白萝卜做花瓣。 5.将蚕豆放入锅中煮熟，备用。 6.取出蚕豆后，直接将黑燕麦片倒入热水中煮熟。 7.把樱桃萝卜和白醋倒在一起。 8.加入糖和盐，糖多盐少。 9.将黄瓜切一小段，去皮。将黄瓜皮切成圆形荷叶。将蚕豆去皮，分成两片花瓣。一瓣是鱼身，另一瓣用吸管压成两个圆圆的鱼眼，萝卜皮就是鱼尾。 10.将煮好的黑燕麦片放入碗中，放入腌制好的荷花、荷叶和金鱼。 二、黑米燕麦黑黄豆浆 材料:黑米25克，生燕麦片25克，黄豆30克，黑豆30克，水1500毫升。 练习: 1.将所有材料洗净，控水，用清水浸泡至膨胀。将滤布放在滤网架上，放入豆腐机的打桶中。 2.倒入浸泡过的材料，加入清水，盖上盖子，放入支架，系紧。启动豆浆功能。 3.打浆后，取下打浆桶。去掉盖子，去掉滤网，倒出即可饮用。