小米白的好还是黄的好 54号令 • 2022-9-12 • 生活百科 • 阅读 18 白小米或黄小米 黄小米营养价值较高,含蛋白质9,2%-14,7%,脂肪3,0%-4,6%,维生素。除了食用,还可以用来酿酒,做焦糖。 每100克小米含蛋白质9、7克,高于大米。 1、脂肪7克,碳水化合物76、1克,都不低于大米和小麦。 谷物中一般没有胡萝卜素,小米的含量为每100g 0,12mg,维生素B1的含量居所有谷物之首。 而且小米的营养价值比黄米高。即便如此,中国北方很多女性还是有产后用小米和红糖调理身体的传统。 小米粥营养价值丰富,包括 代用汤 好名声 因为小米不需要提炼,保留了大量的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可以达到大米的数倍。小米中的无机盐含量也高于大米。 小米除了富含铁以外,还有蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等。 欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出原文地址: https://outofmemory.cn/bake/2883192.html 小米 维生素 蛋白质 营养价值小米 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 54号令 一级用户组 0 0 生成海报 孕妇可以吃小米吗 上一篇 2022-09-12 葵花籽油胆固醇高吗 下一篇 2022-09-12 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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