糖尿病人吃松子的好处坏处

糖尿病人吃松仁的利与弊 软化血管 松子富含油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，钙、磷、铁等矿物质元素，能软化血管，增强血管d性，降低血脂，预防心脑血管疾病。 促进新陈代谢 松子中的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙、磷等元素是肌肉组织和骨骼的重要成分。吃松子可以补充人体必需的营养元素，促进新陈代谢，维持身体正常的生理功能。 润肠排毒 松子中的膳食纤维和油脂可以润滑肠道，帮助消化，通便排毒；特别是对于老年人的便秘； 美容护肤 松子中不饱和脂肪酸和维生素E的含量很高，维生素E具有很强的抗氧化能力，可以减少体内的自由基和过氧化作用，缓解机体衰老。吃松子可以有效修复皮肤，保持皮肤湿润有d性。 糖尿病人多吃松子的坏处 加重病情 因为松子的热量、油脂、蛋白质等都很高。，糖尿病人一次多吃可能会使血糖升高，加重糖尿病，甚至导致糖尿病并发症。 上火 松子是炒货。吃多了可能会上火，导致口腔溃疡等。 影响正常用餐 松子含油量高，多吃可能会有油腻感，或者影响正常进食。