纯牛奶每天喝多少合适

每天喝多少纯牛奶合适？ 每天喝300ml以内的纯牛奶。 纯牛奶虽然营养极其丰富，但并不适合多吃。建议每天喝300ml以内。建议早晚各喝100ml，既能补充身体营养，又能避免过量饮酒带来的副作用。