成人需要吃鱼肝油吗

成年人需要吃鱼肝油吗 一般来说，成年人不需要补充鱼肝油。 一般成年人每天都可以出门，在阳光下自己合成就够了，不需要特意服用鱼肝油。 如果是严重缺钙，可以适当服用鱼肝油。 鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素d，维生素A的作用是促进上皮的分化，帮助维持皮肤和黏膜的健康。 保持正常视力，预防夜盲症和干眼症。 帮助机体组织的生长、发育和恢复。 增强免疫力 维生素D的作用:D促进钙和磷的吸收。 骨骼钙化，骨骼和牙齿的正常发育，维持正常的新陈代谢。 鱼肝油属于不饱和脂肪酸，由于其主要成分是维生素A和维生素D，所以常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。 因此，鱼肝油可以促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射和抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。 所以鱼肝油对人的健康会有很多好处。