喝粗粮饮料的好处

喝粗粮饮料的好处 补充营养 因为粗粮饮料是由健康谷物制成，不添加色素，可以补充膳食纤维，补充身体的营养成分，有效预防肥胖、糖尿病、高血脂等。，是强身健体的好食物。 疾病预防 粗粮含有很多面粉和大米中没有的营养成分。 所含的植物纤维能有效改善暗沉粗糙的肤色；激活血管，预防心血管疾病。 比如碳水化合物含量低于面粉和大米，膳食纤维含量较高，富含B族维生素。 同时，很多粗粮也有药用价值。荞麦含有 叶绿素 还有 芦丁 ，可以治疗高血压；玉米可以加速肠道蠕动，避免大肠癌，有效防治高血脂、动脉硬化、胆结石。 减肥饮料 粗粮饮料是女生的福音，尤其是爱喝饮料又怕发胖的女生，可以选择喝粗粮饮料。 粗粮饮料富含维生素和多种微量元素，热量低，营养成分全面多样化，能保证人体各方面的需求，热量低的成分有助于减肥。 帮助消化 粗粮主要有玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸和各种豆类。 粗粮富含不溶性纤维素，营养丰富，补充体能，有助于保证消化系统的正常运转。