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教你如何练出马甲线

广东网友 • 2022-9-29 • 生活百科 • 阅读 25

教你如何练出马甲线,第1张

1.单腿直立支撑身体前倾2、赤手深蹲3、交替用俯卧撑抬膝4、直臂俯卧撑和屈臂俯卧撑5、跪姿对侧手脚6、肘臀对侧7、膝膝对背空半蹲8、膝臀对背''

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