红茶和绿茶哪个容易睡不着

喝绿茶比喝红茶更容易保持清醒。 在茶叶制作和发酵过程中，红茶中的茶多酚和咖啡因大大减少，刺激性减弱。 但绿茶发酵过程中，茶多酚和咖啡因残留相对较多，有刺激性。