怎么瘦手臂拜拜肉 怎么瘦手臂拜拜肉图解

每天坚持十分钟，燃烧手臂的脂肪壁俯卧撑。第一步:站在离墙1米左右的地方，身体前倾，双手向前伸直，分开与肩同宽，手掌紧贴墙壁，支撑上半身的重量，双脚分开与肩同宽。 注意身体前倾，但是