吃红薯有什么好处呢

红薯富含膳食纤维，能加速肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。 红薯中还含有胡萝卜素，可以转化为维生素A，对维持人体正常视力和预防夜盲症很有帮助。 红薯含有